おはようございます！
2月に入りましたね。
間もなく立春。
暦の上では春がやってきますが、
まだまだ気温は低く、寒さが続きます。
「冷えは万病の元」
暖かくしてお過ごしくださいね。
さて、
2月の講座を順次ご案内しておりますが、
記事が追い付いてなく、
ご不便をおかけしております。
取り急ぎ、今までご案内しました
日程と内容を
こちらにまとめました。
「あっ、見落としていた！」
という方、ご参考になさってください。
① ～ココロとカラダがイキイキ輝く ～
「更年期を穏やかに心地よく」
中高年にやさしいコンディショニング講座
ホットフラッシュ、イライラ、
手足の冷え、むくみ、倦怠感。
など、
更年期症状や
閉経後の体の変化にお悩みの方に
症状が軽くなり、楽になる、
心も明るくなるコンディショニングを
分かりやすくお伝えする講座です。
また、若い方の月経痛、生理不順にも
効果があります。
もし、周りでお悩みの方がいらしたら
講座のことを教えてさしあげてくださいね。
☆日程
２月５日（金) １１：００～１２：００
☆会場
西武池袋線・狭山ヶ丘駅東口徒歩１分
レストランＫＭＴ ３階スタジオ
☆定員 ６名さま
＊残席 ４名さま
＊残席 ３名さま（2/4現在）
【 受講料 】（価格は全て税込です）
☆初めてお申込みになる方
５,４００円
～メンバー特別割引価格～
・レギュラー ４,８６０円
・シルバー ４,３２０円
・ゴールド ３,７８０円
・プラチナ ３,２４０円
受講料が不明な方はお申込みフォームの
メッセージ欄にてお問い合わせください。
こちらから折り返しお知らせいたします。
詳細・ご案内記事はコチラから
⇒「あなたに伝えたい！40歳からの心地よい生き方」
記事を読まずに即お申込みの方は
コチラから⇒「中高年にやさしいコンディショニング」
②１時間でウエスト-６ｃｍ？！
『呼吸で痩せる・ブレスダイエット』
定番中の定番！
「次はいつですか？」と
常にお問い合わせを頂く
大人気の講座です。
受講すれば必ずと言っていいほど、
ウエストがくびれ、姿勢までよくなる！
自前のコルセットができるので
腰痛の改善や、防止にも役立ちます！
☆日程
２月８日（月） １１：００～１２：００
☆会場
西武新宿線・新所沢駅徒歩５分
☆定員
６名さま
残席 ３名さまです。
残席 ２名さま！（2/4現在）
【 受講料 】（価格は全て税込です）
☆初めてお申込みになる方
５,４００円
～メンバー特別割引価格～
・レギュラー ４,８６０円
・シルバー ４,３２０円
・ゴールド ３,７８０円
・プラチナ ３,２４０円
受講料が不明な方はお申込みフォームの
メッセージ欄にてお問い合わせください。
こちらから折り返しお知らせいたします。
☆お申し込みは今すぐコチラから！
内容の詳細はコチラをご参照ください。
⇒「お腹の贅肉が気になる方へ」
過去記事ですが、
このページのお申込みフォームからも
お手続きが出来ます。
③ 【指田道場！炎の筋トレ祭り！】
「最近、体がなまっている。」
「産後の体型が戻らない」
「疲れてやる気が起きない。」
「あの頃の体に戻りたい！」
「この体。そろそろ喝を入れなければ！」
という方に、
正しい体幹トレーニング、
効果的な筋トレをお伝えします！
先日開催した際も大好評でした！
ご参加の皆さんは
普段からバリバリ運動している方ではなく、
日頃の運動不足にお悩みで、
でも一人ではできない。。。
元気をもらいたい！
という方ばかりでした。
筋トレなんてやったことない。。。
そんなあなたでも、
手取り足取りご指導しますので
安心してご受講ください。
ＴＶショッピングで衝動買いしてしまった！
こんな器具がご自宅で眠っている方も是非！
☆日程
２月１８日（木） １０：３０～１１：３０
☆会場
西武池袋線小手指駅徒歩５分
西武新宿線新所沢駅徒歩１２分
ページの一番下に地図がございます。
☆定員 ６名さま
【 受講料 】（価格は全て税込です）
☆初めてお申込みになる方
５,４００円
～メンバー特別割引価格～
・レギュラー ４,８６０円
・シルバー ４,３２０円
・ゴールド ３,７８０円
・プラチナ ３,２４０円
受講料が不明な方はお申込みフォームの
メッセージ欄にてお問い合わせください。
こちらから折り返しお知らせいたします。
☆即お申込みの方はコチラから
詳細ご案内記事はコチラから。
各講座とも、
受講後はご自宅で続けて頂ける内容です。
そして、
私の講座の特徴は・・・
楽しい、面白い、元気になる！
というご感想がとても多く、
講座の内容はさることながら、
どの講座も、体＋心にイイ！
と自負しております。
「最近何だか疲れちゃって。。。」
「元気になるキッカケが欲しいわ～」
という方、ぜひお越しください。
笑顔でお帰り頂くこと、お約束します(^_^.)
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２月後半は以下の講座を予定しております。
★２月２３日（火）１１時～１２時
痩せるのに根性は要らない！
～隙間時間を有効活用！～
「簡単♪ながらダイエット講座」
★２月２９日（月）11時～１２時
～お母さんから子どもへ～
「お子さんの体のケアを学ぶセミナー」
内容の詳細は
追って記事にてお知らせいたします！
ブレスダイエット ダイエット 呼吸 やせる 痩せる 筋トレ コアトレ 体幹 コア トレーニング
更年期症状 更年期 ホットフラッシュ 顔がほてる 倦怠感 うつ 鬱 生理不順 生理痛 月経痛
冷え むくみ 体操 健康 イライラ