健康なカラダって何だろう？

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「どんなに忙しく働いても疲れないカラダ」

「あまり寝なくても元気なカラダ」

「何を食べても常に快調なカラダ」

これって健康なカラダと思いますか？

人間は必ず、一定以上動けば疲れますし、消化に悪いモノばかり食べれば消化不良になり下痢になり、睡眠でしか体は回復できない構造をしています。

そう、これをわかりやすく実践しているのが幼児です。

幼児は元気いっぱい全力で動いて遊びまわります。でも、体力がなくなるとコテンと寝て回復します。

食事でも食べ過ぎたり、今の自分のカラダでは消化できないモノは、すぐに吐いたり、お腹を下します。

これは、まだ体が成熟していないので

少しでもカラダに負担がかかるものを、敏感に感じ取って疲労が蓄積する前に回復しているからなんです。

これとは逆に

不調を敏感に感じ取ることができなければ痛みや病気になるまで気づけないということです。

と、いうことは

不調を敏感に感じ取り【疲れやすいけど回復しやすい体】が健康的なカラダといえるんではないでしょうか？

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