久しぶりに近所のスポーツクラブ、ビーボに行ってきました
レッスンは、9時半～のエアロジョグ、11時40分～のマジコアビートストレッチに参加
マジコアビートストレッチというのは、最初に軽くストレッチをしてから、ダンスの動きをスムーズにするコアトレーニングをして、最終はダンスを踊ります
前回参加した時よりも、うまく動けるようになった感じがして、嬉しくて鏡ばかりみてました（笑）
でも…まだまだダンスは苦手
また頑張りまーす
ちなみに、体組成を計ってもらったところ、体脂肪率は21、4％でした
産後3ヶ月の時は、27％もありましたから、この数字は満足
ただ、筋肉量が不足してました
特に腕。
でもこれ以上腕はムキムキにならんでいいです～（笑）