自宅で時短、ノーリバウンドのミニトランポリンダイエット

40才を過ぎたら今のままさえ難しい。
自宅で短時間で効果があり、ノーリバウンドで痩せられるミポリンダイエットクラブは、神戸市北区、垂水区、西区王塚台で体験できます。

ベル短期決戦ダイエットならおまかせ!!

3か月あれば、健康的に10キロ減量可!!

画期的トランポリンエクササイズの《ミポリンダイエット》

・ミニトランポリン上有酸素運動

・ストレッチポールでカラダを緩め、整え、

コンプレッションストレッチ(コロコロマッサージ)で筋肉を柔らかく!

【日程】 (木曜クラス)第1・第3

     (金曜クラス)第2

各10時~12時 

【場所】神戸市北区 ママとキッズのカルチャーハウスとことこ

※無料駐車場完備

【料金】2200円

【レンタル】ミニトランポリン500円、ストレッチポール300円

※体験はレンタル無料!!






ベルmiho先生のボディシェイプ&ストレッチ教室

コンセプトはさびない人音譜見た目も細胞も、年齢マイナス10歳!~

①腹筋3種でくびれくっきり 

②内臓を正しい位置に戻し下腹すっきり

③骨盤底筋トレーニングで尿モレなし 

二の腕すっきり

⑤腹式呼吸で自律神経を整え、心身ともにリラックス

【日程】第2&第4火曜 10時~11時

【場所】神戸市北区桂木集会所

【料金】1回1000円

体験レッスン500円(1回限)




ベルストレッチポールクラス~その日の疲れ、その日のうちに!!


・カラダの癖による歪みを改善!

・ポールdeころころリンパマッサージ!


【日程】毎月第1月曜 10時~11時15分

【場所】神戸市北区小倉台自治会館

【料金】1500円

【レンタル】300円

※体験はレンタル無料


ベルNPO法人神戸ママキラ子育て応援パーク理事長兼務

ママキラフェスタの企画・運営ほか


公式ブログはこちら

コンセプトは、ママとキッズの小さな遊園地ラブラブ

お得な価格でわくわく、楽しい、キレイ、癒し

体験していただきたい。

イベントの場を広告宣伝に活用いただくことで、

ママの社会参加を応援音譜






テーマ:
ミポリンダイエットクラブの各教室メンバー様は、
一人一人目標を持っています。

もちろん、私にも目標がありました。

今日は特別に全部見せちゃう(笑)

今年の1月に立てた目標
①体重マイナス2キロ→3ヶ月でクリア
②体脂肪率マイナス5%→7ヶ月でクリア



全容はこちら
No.1

No.2


この中で目標としてなくて、いつの間にか細くなったのが、、、

太もも50センチ→44、5センチ
ひざ上35、8センチ→32センチ

そして、体内年齢ですが、
40歳→30歳✨
実年齢は、50歳なんですよ~(笑)
あー、言っちゃった❗

ちなみに、1月~8月は食事制限はしてなくて、
9月に入ってから摂取カロリーを計算するアプリを利用。


今、ダイエットしてる皆さんは、


なんのために?

どうなりたいか?


が、明確にありますか?


ミポリンダイエットクラブのクリスマスパーティーでは、

自分のたてた目標を達成したメンバーさんを、12月10日(土)に表彰します!
いつもよりドレスアップして、イケメンにエスコートしてもらって、、
イケメン風かもしれませんが(笑)

頑張った自分を、自分で誉めてあげるんです♥

もちろん、私や他のメンバーさんからも称賛の嵐!!

さぁ、今、ステージにたつ自分がイメージできた貴女は、絶対大丈夫!!
一生もののカラダと成功思考を手にいれるミポリンダイエット、一緒に始めましょう


【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

体験お申込みフォーム

☆クリックで入力フォームに移動します
☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
お数ですが下記アドレスまでお問い合わせください。
miho.care@softbank.ne.jp
今藤美穂


□ダイエットが続かない
□3ヶ月で5キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている












【教室案内】
⭐垂水教室⭐

10月
・7日(金)満席
・17日(月)満席

・11月4日(金)
・11月21日(月)

⭐北区とことこ教室⭐

10月
・6日(木)残席3
・14日(金)残席3
・20日(木)

11月
・11日(金)
・17日(木)


⭐西明石王塚台教室⭐
10月開講
・4日(火)満席
・18日(火)


【体験】随時予約受付中!
1400円

【ご紹介特典】
ご紹介いただいたメンバー様、体験くださる方、どちらも一回300円オフ


【メンバー料金】
①一回2500円(現金)
※毎月一回継続で300円オフ
②3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
③6回チケット13200円(単価2200円)1年有効
④月謝(毎月2回)4500円(単価2250円)

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
http://www.key-p.net/shop/tarumi.php

⭐北区とことこ教室
一社)親子遊び推進協会とことこ
http://tokotoko0825.web.fc2.com/acce

⭐西明石王塚台教室
トーホー玉津店2階
カルチャーかけはし

⭐三宮教室
みなと鍼灸院スタジオ
開講準備中❗❗
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テーマ:
ミポリンダイエットクラブの各教室メンバー様は、
一人一人目標を持っています。
入会時に体組成計とメジャーで現状を把握してもらい、

なんのために?

どうなりたいか?

を自分で考えて書いてもらっています。

そして、、
自分のたてた目標を達成したメンバーさんは、12月10日(土)のクリスマスパーティーで表彰します!
いつもよりドレスアップして、イケメンにエスコートしてもらって、、
イケメン風かもしれませんが(笑)

頑張った自分を、自分で誉めてあげるんです♥

もちろん、私や他のメンバーさんからも称賛の嵐!!

さぁ、今、ステージにたつ自分がイメージできた貴女は、絶対大丈夫!!
一生もののカラダと成功思考を手にいれるミポリンダイエット、一緒に始めましょう


【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

体験お申込みフォーム

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☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
お数ですが下記アドレスまでお問い合わせください。
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□ダイエットが続かない
□3ヶ月で5キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている












【教室案内】
⭐垂水教室⭐

10月
・7日(金)満席
・17日(月)満席

・11月4日(金)
・11月21日(月)

⭐北区とことこ教室⭐

10月
・6日(木)
・14日(金)
・20日(木)

11月
・11日(金)
・17日(木)


⭐西明石王塚台教室⭐
10月開講
・4日(火)満席
・18日(火)


【体験】随時予約受付中!
1400円

【ご紹介特典】
ご紹介いただいたメンバー様、体験くださる方、どちらも一回300円オフ


【メンバー料金】
①一回2500円(現金)※
毎月一回継続で300円オフ
②3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
③6回チケット13200円(単価2200円)1年有効
④月謝(毎月2回)4500円(単価2250円)

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
http://www.key-p.net/shop/tarumi.php

⭐北区とことこ教室
一社)親子遊び推進協会とことこ
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⭐西明石王塚台教室
トーホー玉津店2階
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『よし!今度こそ絶対痩せる!!』
と誓って3日坊主を繰り返す…⤵
実は、特別なことじゃないんです。
みんな、そうなんですよ!!
お一人様ダイエットが続いてる人は、
一握り。
では、どんな人が、続いてるんでしょうね?

例えば、
年末に結婚式を控えていて、純白のウェディングドレスを最高にキレイな状態で着たい♥
とか、
20年ぶりの高校の同窓会がある。
あの頃は細身で可愛かったのに、、残念⤵と思われたくないから
とか、
今度の運動会で親子競技で走らないといけない!
とか、
旦那さんが細身のキレイな女性を誉める❗
そのたびに気持ちが落ち込む⤵
とか、
他にもあると思いますが、
ひとついえるのは、
理由がある!!ということ。

なんもないのに、
『痩せたい~!』『痩せなあかん!』は、
単なる口癖です。

ミポリンダイエットクラブの各教室メンバーは、
一人一人目標を持っていて、
入会時に体組成計とメジャーで現状を把握してもらい、
なんのために?
どうなりたいか?
を自分で考えて書いてもらっています。

そして、、
自分のたてた目標を達成したメンバーさんは、12月10日(土)のクリスマスパーティーで表彰します!
いつもよりドレスアップして、イケメンにエスコートしてもらって、、
イケメン風かもしれませんが(笑)

頑張った自分を、自分で誉めてあげるんです♥

もちろん、私や他のメンバーさんからも称賛の嵐!!

さぁ、今、ステージにたつ自分がイメージできた貴女は、絶対大丈夫!!
一生もののカラダを手にいれる細胞改革ダイエット、一緒に始めましょう


【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

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☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
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今藤美穂


□ダイエットが続かない
□3ヶ月で5キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている


仲間と一緒にミポリンダイエットをスタートして、
【よく笑い、よく食べ、よく遊び、よく働く】ライフスタイルを手にいれませんか?
一生もののカラダ作りは細胞改革から!!

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http://stat.ameba.jp/user_images/20160617/15/toratora0318mama/71/bc/j/o0800053313674981729.jpg



【教室案内】
⭐垂水教室⭐
9月
・2日(金)
・12日(月)

10月
・7日(金)
・17日(月)

⭐北区とことこ教室⭐
9月
・1日(木)終了
・9日(金)
・15日(木)

10月
・6日(木)
・14日(金)
・20日(木)


⭐西明石王塚台教室⭐
10月開講
・4日(水)
・18日(水)



【体験】随時予約受付中!
1400円

【メンバー料金】
①一回2500円(現金)
②3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
③6回チケット13200円(単価2200円)1年有効
④月謝(毎月2回)4500円(単価2250円)

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
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ダイエットでは
食べ物に気を配ってね!の話ですが…

そんなに食べてない!と思っても、お腹が満たされてないだけで、カロリーはかなりあったりします。

今日、私が口にしたのは、
朝、なし4分の1個。
昼、アメリカンドック。
夜、冷奴、トマト、きゅうり、もずく、揚げシュウマイ3個、揚げ餃子3個

ミルクいりアイスコーヒートータル4杯

実はこれで1300キロカロリー越えるくらいで、基礎代謝と同じ程度なんです。

皆さんの基礎代謝はなんキロカロリーですか?

基礎代謝以上を食べてると、体脂肪を使わなくても生きていけるので、
痩せません!

で、
カラダの機能を落とさず、免疫力も落とさず、筋肉量も落とさず、となると、基礎代謝分何を食べたらいいか?って話になりますよね。

まずは、植物性タンパク質。
豆腐、大豆類、納豆など。
そして、少量の動物性タンパク質。
豚肉、牛肉、魚、チーズなど。
あとは野菜類。
生野菜、根菜。

フルーツは結構カロリーあるけど、生の酵素摂取のためには食べておきたい。
朝にね。

間食は、、、
できればやめてください。
どうしても、の時は、アーモンドなどナッツ類を少量やチーズなどを。

飲み物は基本0カロリーを!
炭酸飲料はダメですね~⤵

糖質制限って、最近、よく耳にしますけど、
完全オフにしちゃうと、カラダの機能を壊します。
お米、できれば発芽玄米や雑穀米がおすすめ。
パンは、ただただ太る材料なので、気をつけて食べてくださいね。

絶食して痩せても、食べたらリバウンドするし、カラダ壊すので、絶対にやめてくださいね!!


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□ダイエットが続かない
□3ヶ月で5キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている


仲間と一緒にミポリンダイエットをスタートして、
【よく笑い、よく食べ、よく遊び、よく働く】ライフスタイルを手にいれませんか?
一生もののカラダ作りは細胞改革から!!







【教室案内】
⭐垂水教室⭐
・9月2日(金)
・12日(月)

⭐北区とことこ教室⭐
・9月1日(木)終了
・9日(金)
・15日(木)

【メンバー料金】
①一回2500円(現金)
②3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
③6回チケット13200円(単価2200円)1年有効
④月謝(毎月2回)4500円(単価2250円)

【体験料金】
1400円

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
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⭐北区とことこ教室
一社)親子遊び推進協会とことこ
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秋は美味しいものがたくさん❗❗
ついつい食べ過ぎちゃいますよね。
ダイエットしてる人にとっては誘惑の嵐~。
しか~し!
ご存じの通り、食べないダイエットは食べたらリバウンドするんですよね。
だから、からだの細胞レベルで作り直すために、
運動量もいるし、栄養バランスのよい食事、オーバーカロリーにならないことや、血糖値を急に上げないための食べる順番、などが大切になってきますね。

こんな言葉、聞いたことありますか?
美容体重と標準体重。
ま、モデル体重というのもあるんですが、それはおいといて…

⭐標準体重
見た目普通の人。
(WHO基準で健康で長生きできるとされる)

⭐美容体重
見た目キレイな人。

どちらを目指すか?は、個人の価値観ですが。

【美容体重】計算式は
身長(メートル)×身長(メートル)×20

身長(メートル)×身長(メートル)×18、5

身長が156センチの私は
45キロ~48キロなら、見た目キレイな美容体重という判定です。

身長が160センチの女性の場合の
美容体重は、47、36キロ~51、2キロです。

【標準体重】
身長(センチ)-100×0、9

156センチ→50キロ
160センチ→54キロ
となります。

皆さんの目標は、美容体重ですか?
それとも、標準体重ですか?


【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

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今藤美穂


□ダイエットが続かない
□3ヶ月で5キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている


仲間と一緒にミポリンダイエットをスタートして、
【よく笑い、よく食べ、よく遊び、よく働く】ライフスタイルを手にいれませんか?
細胞レベルで一生モノのからだ作りをお手伝いします!!







【教室案内】
⭐垂水教室⭐
・9月2日(金)
・12日(月)

⭐北区とことこ教室⭐
・9月1日(木)
・9日(金)
・15日(木)

【メンバー料金】
①一回2500円(現金)
②3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
③6回チケット13200円(単価2200円)1年有効
④月謝(毎月2回)4500円(単価2250円)

【体験料金】
1400円

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
http://www.key-p.net/shop/tarumi.php

⭐北区とことこ教室
一社)親子遊び推進協会とことこ
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⭐夏休みに家でできるダイエット法を知りたい方へ⭐
お子さまの夏休みは、ママ達は自由に動けませんよね。
そこで、出向かなくても自宅で好きな時にできるミポリンダイエットがおすすめです。

明日7月21日(木)10時~12時は、
夏休み前ラストレッスン

□ダイエットが続かない
□夏までにあと3キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている

どれかあてはまったら体験から始めませんか?
ミニトランポリン運動は
とにかく消費カロリーが半端ないです!!
汗、かきます!!
普段から運動をされていない方には、まぁまぁしんどいです。
言い換えれば、短期間で痩せます!!

こんなこともします⭐




暑いからこそ、跳んで走って汗かいて、スッキリしましょう♥

⭐垂水教室⭐
【日時】
・8月5日(金)  体験満席
10時半~12時半


⭐北区とことこ教室⭐
【日時】
・7月21日(木) 体験残4
・8月12日(金) 体験残3
・8月18日(木) 体験残3
全て10時~12時

【料金】
現金2500円
3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
6回チケット13200円(単価2200円)1年有効

【体験料金】
1400円

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【持ち物】
飲料水、タオル

垂水教室は、
ヨガマットかバスタオル
運動靴あれば持参(なくても)

ロッカーやシャワー設備はございません。お着替えされる場合はバックヤードになります。

【最低遂行人数】
6人

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
http://www.key-p.net/shop/tarumi.php

⭐北区とことこ教室
一社)親子遊び推進協会とことこ
http://tokotoko0825.web.fc2.com/access.html

【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

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テーマ:
⭐3ヶ月で-5キロ~美脚美尻ナビ~⭐
       produced  by  miporindietclub

□秋に同窓会がある
□秋に友人の結婚式がある
□夏までにあと3キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている
□ダイエットが続かない

どれかあてはまったら体験から始めませんか?

実は、ミニトランポリン運動はNASAがトレーニングに取り入れているエクササイズ。

とにかく
すんごい汗、かきます!!
普段から運動をされていない方には、まぁまぁしんどいです。
まず下腹が痩せます!
そして、太もも、膝上、ふくらはぎがサイズダウン🎵









⭐垂水教室⭐
【日時】
・7月11日(月) 体験満席
・8月5日(金)   体験残席4
全て10時半~12時半


⭐北区とことこ教室⭐
【日時】
・7月13日(水) 体験残1
・7月15日(金) 体験残3
・7月21日(木) 体験残4
・8月4日(木)   体験残4
・8月12日(金) 体験残4
・8月18日(木) 体験残4
全て10時~12時

【料金】
現金2500円
3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
6回チケット13200円(単価2200円)1年有効

【お試し体験】
1400円

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【持ち物】
飲料水、タオル

垂水教室は、
ヨガマットかバスタオル

ロッカーやシャワー設備はございません。お着替えされる場合はバックヤードになります。

【最低遂行人数】
6人

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
http://www.key-p.net/shop/tarumi.php

⭐北区とことこ教室
一社)親子遊び推進協会とことこ
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【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

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テーマ:
こんばんは。
昨年大好評だった
【夏休みキッズトランポリンクラス】を、今年も開催することになりました。

12歳で、からだの動かし方の指令を出す神経回路は発達を終えます。
そのため、5~9歳でどれだけ多種多様な動きを経験させるか?が大切だと言われています。
今回は、すべてのスポーツの基礎となる体軸を作るトランポリンで、体と頭を同時に使うトレーニングを楽しみながらしてみませんか?
ママもついでに
カロリー消費しちゃいましょう❗❗





【対象】
幼稚園児以上小学4年生くらい迄のお子様と親御さん

【参加費】
・親子で1500円
・ご兄弟追加お一人につき300円
(未就園児は無料)

【ミニトランポリンレンタル料】500円

【会場と日程】
①垂水教室
8月15日(月)10時半~11時半

⭐キーポイント垂水店一階
http://www.key-p.net/shop/tarumi.php

②北区とことこ教室  
※ 好評につき予約終了
キャンセル待ち受付中!

8月30日(火)10時~11時

⭐一社)親子遊び推進協会とことこ
http://tokotoko0825.web.fc2.com/access.html

【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

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テーマ:
【ミポリンダイエットクラブ】
好評により追加スケジュールあり。

□ダイエットが続かない
□夏までにあと3キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている

どれかあてはまったら体験から始めませんか?

実は、ミニトランポリン運動はNASAがトレーニングに取り入れているエクササイズ。

とにかく消費カロリーが半端ないです!!
汗、かきます!!
普段から運動をされていない方には、まぁまぁしんどいです。
言い換えれば、短期間で痩せます!!

こんなこともします⭐




それでもやってみたい方へ
ご案内です。


⭐垂水教室⭐
【日時】
・6月20日(月)   体験満席
・7月1日(金)     体験満席
・7月11日(月)   体験満席
・8月5日(金)     体験残席4
全て10時半~12時半


⭐北区とことこ教室⭐
【日時】
・6月16日(木)  終了
・7月7日(木)    体験残1
・7月13日(水)  体験残1
・7月15日(金)  体験残3
・7月21日(木)  体験残4
・8月4日(木)    体験残4
・8月12日(金)  体験残4
・8月18日(木)  体験残4
全て10時~12時

【料金】
現金2500円
3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
6回チケット13200円(単価2200円)1年有効

【お試し体験】
1400円

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【持ち物】
飲料水、タオル

垂水教室は、
ヨガマットかバスタオル
運動靴(出来れば上履き、なければ裏をふいてどうぞ)

ロッカーやシャワー設備はございません。お着替えされる場合はバックヤードになります。

【最低遂行人数】
6人

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
http://www.key-p.net/shop/tarumi.php

⭐北区とことこ教室
一社)親子遊び推進協会とことこ
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【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

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今藤美穂
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テーマ:
6月スタートの
【ミポリンダイエットクラブ垂水教室】
スケジュールをお知らせします。

NASAも、地上トレーニングに取り入れているミニトランポリンエクササイズ。

とにかく消費カロリーが半端ないです!!
汗、かきます!!
普段から運動をされていない方には、まぁまぁしんどいです。
言い換えれば、短期間で痩せます!!

こんなこともします⭐


それでもやってみたい方(笑)への
ご案内です。

【日時】
・6月20日(月)満席
・7月1日(金)体験残席2名
・8月5日(金)体験残席4名
全て10時半~12時半

【料金】
現金2500円
3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
6回チケット13200(単価2200円)1年有効

【お試し体験】
1400円

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【持ち物】
飲料水、タオル、ヨガマットかバスタオル
運動靴(出来れば上履き、なければ裏をふいてどうぞ)

ロッカーやシャワー設備はございません。お着替えされる場合はバックヤードになります。

【最低遂行人数】
6人

【場所】
神戸市垂水区<垂水~福田線の元ジャパン

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