ベル短期決戦ダイエットならおまかせ!!

3か月あれば、健康的に10キロ減量可!!

画期的トランポリンエクササイズの《ミポリンダイエット》

・ミニトランポリン上有酸素運動

・ストレッチポールでカラダを緩め、整え、

コンプレッションストレッチ(コロコロマッサージ)で筋肉を柔らかく!

【日程】 (木曜クラス)第1・第3

     (金曜クラス)第2

各10時~12時 

【場所】神戸市北区 ママとキッズのカルチャーハウスとことこ

※無料駐車場完備

【料金】2200円

【レンタル】ミニトランポリン500円、ストレッチポール300円

※体験はレンタル無料!!






ベルmiho先生のボディシェイプ&ストレッチ教室

コンセプトはさびない人音譜見た目も細胞も、年齢マイナス10歳!~

①腹筋3種でくびれくっきり 

②内臓を正しい位置に戻し下腹すっきり

③骨盤底筋トレーニングで尿モレなし 

二の腕すっきり

⑤腹式呼吸で自律神経を整え、心身ともにリラックス

【日程】第2&第4火曜 10時~11時

【場所】神戸市北区桂木集会所

【料金】1回1000円

体験レッスン500円(1回限)




ベルストレッチポールクラス~その日の疲れ、その日のうちに!!


・カラダの癖による歪みを改善!

・ポールdeころころリンパマッサージ!


【日程】毎月第1月曜 10時~11時15分

【場所】神戸市北区小倉台自治会館

【料金】1500円

【レンタル】300円

※体験はレンタル無料


ベルNPO法人神戸ママキラ子育て応援パーク理事長兼務

ママキラフェスタの企画・運営ほか


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コンセプトは、ママとキッズの小さな遊園地ラブラブ

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体験していただきたい。

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2016-05-27 21:47:43

ミニトランポリンで5キロ痩せたら、お腹がまずへっこみます!

テーマ:ミポリンダイエット
【ミポリンダイエットクラブ】効果

私の場合は、42才で太り始めました。

156センチの43キロから、
年末年始で増える体重が戻らなくなり、
45才では50キロに。

4年前からは神戸まつりでサンバに参加させてもらうようになり、3ヶ月間集中的に減量。

そんな私が、サンバが終われば戻るというサイクルを抜け出せたのは、ミニトランポリンでした。

⭐2014年5月  49キロ
               ↓


⭐2016年5月   44キロ
               ↓



◆トランポリンの良いところ♪ 

●とってもかんたん!
ジャンプするだけで体力とバランス感覚の育成につながります。

●トランポリンでお子さまの運動能力向上★

●5分程度飛び跳ねると1kmのジョギングと同じ運動量 
手軽に有酸素運動♪

●耐荷重も110kgまでなので大人も子供も家族全員でお使いいただけます☆

●組み立てかんたん、折りたたみができて収納もしやすい!!

●誕生日プレゼント、入学祝い、卒園祝いのプレゼント、クリスマスプレゼントなどに!
お子さま、お孫さま大喜び!


⭐6月のレッスンスケジュール⭐

⭐北区とことこ教室⭐(10時~12時)
・2日(木)    体験枠 残席1
・10日(金)  体験枠 残席1
・16日(木)  体験枠 残席3

⭐垂水教室⭐(10時半~12時半)
・20日(月)   体験枠 満席

⭐料金⭐
・体験1400円
・メンバー都度払い  2500円
・チケット3枚  7000円(単価2333円)
・チケット6枚  13200円(単価2200円)

⭐レンタル料⭐
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

⭐入会金⭐
2000円

⭐垂水教室開講記念キャンペーン⭐
①ご紹介者様、ご入会者様、どちらにも次回以降使える300円オフチケット進呈

②グループ入会特典
お二人以上同時入会で、全員に300円オフチケット進呈

①②併用可

③体験当日次回ご予約で、入会金無料

⭐Q&A⭐
【Q1 】無料駐車場はありますか?
A…はい、ごさいます。
はっぱやさん、ボクシングジム、お肉屋さんなどと共有で40台以上あります。

【Q2】こどもも連れていけますか?
A…はい、大丈夫です。
会場のTOKOTOKOは絨毯です。
おもちゃや絵本もたくさんございます。
ベビーベッドや歩行器もございます。

【Q3】月に一回でもいいですか?
はい!
お仕事の都合などで、毎月一回の方もいらっしゃいます。
ただ、結果を早く出したい場合は、
できるだけレッスンにご参加いただき、
おうちでも5分~10分チャレンジしていただくことをオススメしています。

【Q4】体験はできますか?
A…はい!
毎回3名様の体験枠があります。
料金は1400円、別途セットレンタル料800円です。

【Q5】運動音痴でカラダも固いですが、大丈夫ですか?
A…はい!大丈夫です。
最初から難しいことはしませんし、ウォーミングアップ(準備運動)から少しずつ強度をあげていきます。
しんどいなと思ったら歩くだけでもオッケーなんですよ。


体験お申込みフォーム

☆クリックで入力フォームに移動します
☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
お数ですが下記アドレスまでお問い合わせください。
miho.care@softbank.ne.jp今藤美穂

会場アクセス
ママとキッズのカルチャーハウスとことこ
http://tokotoko0825.web.fc2.com/access.html
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2016-05-25 18:15:48

からだが弾めば心も弾む❗ ❗

テーマ:ミポリンダイエット
こんにちは
38歳からの美スタイルキープ【ミポリンダイエットクラブ】今藤美穂です。

5月ご参加の皆様、
お疲れさまでした。

毎月計測してもらってますが、
今月は何か変化はありましたか?!

私は体脂肪率がかなり減りました🎵

さて
6月は、梅雨時なのでなんとなーくだるい、めんどくさい、ってなりがち。

『からだが弾めば、心も弾む』
という言葉があります。

もし、気分がいまいちな時があれば、
ミニトランポリンで跳ねてみてください。

不思議とからだと心は繋がっています。
モヤッとした気分はどっかいっちゃうと私は思います。









◆トランポリンの良いところ♪ 

●とってもかんたん!
ジャンプするだけで体力とバランス感覚の育成につながります。

●トランポリンでお子さまの運動能力向上★

●5分程度飛び跳ねると1kmのジョギングと同じ運動量 
手軽に有酸素運動♪

●耐荷重も110kgまでなので大人も子供も家族全員でお使いいただけます☆

●組み立てかんたん、折りたたみができて収納もしやすい!!

●誕生日プレゼント、入学祝い、卒園祝いのプレゼント、クリスマスプレゼントなどに!
お子さま、お孫さま大喜び!


⭐6月のレッスンスケジュール⭐

⭐北区とことこ教室⭐(10時~12時)
・2日(木)    体験枠 残席1
・10日(金)  体験枠 残席1
・16日(木)  体験枠 残席3

⭐垂水教室⭐(10時半~12時半)
・20日(月)   体験枠 満席🈵

⭐料金⭐
・体験1400円
・メンバー都度払い  2500円
・チケット3枚  7000円(単価2333円)
・チケット6枚  13200円(単価2200円)

⭐レンタル料⭐
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

⭐入会金⭐
2000円

⭐垂水教室開講記念キャンペーン⭐
①ご紹介者様、ご入会者様、どちらにも次回以降使える300円オフチケット進呈🎵

②グループ入会特典
お二人以上同時入会で、全員に300円オフチケット進呈🎵

①②併用可

③体験当日次回ご予約で、入会金無料

⭐Q&A⭐
【Q1 】無料駐車場はありますか?
A…はい、ごさいます。
はっぱやさん、ボクシングジム、お肉屋さんなどと共有で40台以上あります。

【Q2】こどもも連れていけますか?
A…はい、大丈夫です。
会場のTOKOTOKOは絨毯です。
おもちゃや絵本もたくさんございます。
ベビーベッドや歩行器もございます。

【Q3】月に一回でもいいですか?
はい!
お仕事の都合などで、毎月一回の方もいらっしゃいます。
ただ、結果を早く出したい場合は、
できるだけレッスンにご参加いただき、
おうちでも5分~10分チャレンジしていただくことをオススメしています。

【Q4】体験はできますか?
A…はい!
毎回3名様の体験枠があります。
料金は1400円、別途セットレンタル料800円です。

【Q5】運動音痴でカラダも固いですが、大丈夫ですか?
A…はい!大丈夫です。
最初から難しいことはしませんし、ウォーミングアップ(準備運動)から少しずつ強度をあげていきます。
しんどいなと思ったら歩くだけでもオッケーなんですよ。


体験お申込みフォーム

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☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
お数ですが下記アドレスまでお問い合わせください。
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2016-05-17 08:10:03

2016神戸まつりでビバ❗サンバ~卒業~

テーマ:日記
おはようございます☀
38歳からの美スタイルキープ【ミポリンダイエットクラブ】今藤美穂です。

15日の神戸まつり。
今年もサンバチーム【エスコーラ デ サンバ コベッコ】から出させていただきました。
実は、今年で卒業と決めての
ラストダンスでした。
神戸まつりという、夢のような舞台に出場させていただいた4年間。
お世話になった恭子先生、仲間の皆さん、ありがとうございました❗





















◆トランポリンの良いところ♪ 

●とってもかんたん!
ジャンプするだけで体力とバランス感覚の育成につながります。

●トランポリンでお子さまの運動能力向上★

●5分程度飛び跳ねると1kmのジョギングと同じ運動量 
手軽に有酸素運動♪

●耐荷重も110kgまでなので大人も子供も家族全員でお使いいただけます☆

●組み立てかんたん、折りたたみができて収納もしやすい!!

●誕生日プレゼント、入学祝い、卒園祝いのプレゼント、クリスマスプレゼントなどに!
お子さま、お孫さま大喜び!


⭐5月のレッスンスケジュール⭐
・13日(金)満席  終了しました
・19日(木)残席4
・25日(水)満席

⭐6月のレッスンスケジュール⭐
・2日(木)残席2
・10日(金)残席2
・16日(木)残席4
・20日(月)のみ、垂水区  満席

⭐時間⭐
10時~12時

⭐料金⭐
・体験1400円

⭐レンタル料⭐
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

⭐Q&A⭐
【Q1 】無料駐車場はありますか?
A…はい、ごさいます。
はっぱやさん、ボクシングジム、お肉屋さんなどと共有で40台以上あります。

【Q2】こどもも連れていけますか?
A…はい、大丈夫です。
会場のTOKOTOKOは絨毯です。
おもちゃや絵本もたくさんございます。
ベビーベッドや歩行器もございます。

【Q3】月に一回でもいいですか?
はい!
お仕事の都合などで、毎月一回の方もいらっしゃいます。
ただ、結果を早く出したい場合は、
できるだけレッスンにご参加いただき、
おうちでも5分~10分チャレンジしていただくことをオススメしています。

【Q4】体験はできますか?
A…はい!
毎回3名様の体験枠があります。
料金は1400円、別途セットレンタル料800円です。

【Q5】運動音痴でカラダも固いですが、大丈夫ですか?
A…はい!大丈夫です。
最初から難しいことはしませんし、ウォーミングアップ(準備運動)から少しずつ強度をあげていきます。
しんどいなと思ったら歩くだけでもオッケーなんですよ。


体験お申込みフォーム

☆クリックで入力フォームに移動します
☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
お数ですが下記アドレスまでお問い合わせください。
miho.care@softbank.ne.jp今藤美穂

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2016-05-13 16:45:04

全身鏡の前で、着替えながら跳んでるだけです。

テーマ:ミポリンダイエット
こんにちはウインク
38歳からの美スタイルキープ【ミポリンダイエットクラブ】今藤美穂です。

5月初回を終えて。

毎月計測して、現実を知ることが大事!
目をそらしても、何も変わらないのです。

目標。
二つ、決めてください!
計測用紙の目標欄に書きましょう。

理由。
なんで、そうなりたいの?
ちゃんと言えますか?

ミポリンダイエットクラブ。
ヨガやストレッチ、ピラティスと目的が違います。
しんどいです。
汗かきます。
でも、きちんとやれば必ず痩せます!

私も毎月計測してます。
先月比、体重増減なし
体脂肪率マイナス2、4%

毎朝、全身鏡の前でミニトランポリン跳びながら、着替えてます。

もし、まだ、お試しされてない方は、
この方法を一ヶ月してみてください。

カラダは、正直です。

てなわけで、ニューエクササイズお披露目🎵


◆トランポリンの良いところ♪ 

●とってもかんたん!
ジャンプするだけで体力とバランス感覚の育成につながります。

●トランポリンでお子さまの運動能力向上★

●5分程度飛び跳ねると1kmのジョギングと同じ運動量 
手軽に有酸素運動♪

●耐荷重も110kgまでなので大人も子供も家族全員でお使いいただけます☆

●組み立てかんたん、折りたたみができて収納もしやすい!!

●誕生日プレゼント、入学祝い、卒園祝いのプレゼント、クリスマスプレゼントなどに!
お子さま、お孫さま大喜び!


⭐5月のレッスンスケジュール⭐
・13日(金)満席  終了しました
・19日(木)残席2
・25日(水)満席

⭐時間⭐
10時~12時

⭐料金⭐
・体験1400円

⭐レンタル料⭐
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

⭐Q&A⭐
【Q1 】無料駐車場はありますか?
A…はい、ごさいます。
はっぱやさん、ボクシングジム、お肉屋さんなどと共有で40台以上あります。

【Q2】こどもも連れていけますか?
A…はい、大丈夫です。
会場のTOKOTOKOは絨毯です。
おもちゃや絵本もたくさんございます。
ベビーベッドや歩行器もございます。

【Q3】月に一回でもいいですか?
はい!
お仕事の都合などで、毎月一回の方もいらっしゃいます。
ただ、結果を早く出したい場合は、
できるだけレッスンにご参加いただき、
おうちでも5分~10分チャレンジしていただくことをオススメしています。

【Q4】体験はできますか?
A…はい!
毎回3名様の体験枠があります。
料金は1400円、別途セットレンタル料800円です。

【Q5】運動音痴でカラダも固いですが、大丈夫ですか?
A…はい!大丈夫です。
最初から難しいことはしませんし、ウォーミングアップ(準備運動)から少しずつ強度をあげていきます。
しんどいなと思ったら歩くだけでもオッケーなんですよ。


体験お申込みフォーム

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☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
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ママとキッズのカルチャーハウスとことこ
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2016-05-09 23:36:39

ミニトランポリンのいいところ

テーマ:ミポリンダイエット
こんばんは
38歳からの美スタイルキープ【ミポリンダイエットクラブ】今藤美穂です。

私がミニトランポリン&ストレッチポールクラスを始めたのは、今から1年3ヶ月前。

まず無料体験会を行い、18名の参加があり、全員翌月からメンバーになって通っていただいています。

そしてメンバーさんの口コミ、ご紹介が多く、blogからのお申し込みなどもあり、現在約40人が通ってくださってます。

こんなに人気があるニューフィットネス。

美容と健康のために、もっとたくさんの方に知ってもらいたい。

まずは、教室を増やそう!
という想いから、垂水教室を開講することになりました。


第一回は、6月20日(月)10時半~12時半
こちら、満席となっておりますので、
7月のスケジュールが決まり次第、
体験のご案内しますね。

そして、
次は、明石教室を立ち上げます。


こちらはまだ確定ではありませんが、ここでやりたい!という場所が見つかりました。
もろもろ整ったらご案内させて頂きます。

また、昨年は夏休みイベントとして、キッズトランポリンクラスもしました。





子どもにもすごくいいんです❗❗
今年も是非やらせていただきたいです。

ちなみに、ミポリンダイエットクラブではミニトランポリンとストレッチポール類似品は、各自楽天で購入されています。

私が自作できれば良いのですがそこまでは至っておりません(笑)

以下、サイトの情報です。
ご参考までに。


◆トランポリンの良いところ♪ 

●とってもかんたん!
ジャンプするだけで体力とバランス感覚の育成につながります。

●トランポリンでお子さまの運動能力向上★

●5分程度飛び跳ねると1kmのジョギングと同じ運動量
手軽に有酸素運動♪

●耐荷重も110kgまでなので大人も子供も家族全員でお使いいただけます☆

●組み立てかんたん、折りたたみができて収納もしやすい!!

●誕生日プレゼント、入学祝い、卒園祝いのプレゼント、クリスマスプレゼントなどに!
お子さま、お孫さま大喜び!




⭐5月のレッスンスケジュール⭐
・13日(金)満席
・19日(木)残席2
・25日(水)満席

⭐時間⭐
10時~12時

⭐料金⭐
・体験1400円

⭐レンタル料⭐
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

⭐Q&A⭐
【Q1 】無料駐車場はありますか?
A…はい、ごさいます。
はっぱやさん、ボクシングジム、お肉屋さんなどと共有で40台以上あります。

【Q2】こどもも連れていけますか?
A…はい、大丈夫です。
会場のTOKOTOKOは絨毯です。
おもちゃや絵本もたくさんございます。
ベビーベッドや歩行器もございます。

【Q3】月に一回でもいいですか?
はい!
お仕事の都合などで、毎月一回の方もいらっしゃいます。
ただ、結果を早く出したい場合は、
できるだけレッスンにご参加いただき、
おうちでも5分~10分チャレンジしていただくことをオススメしています。

【Q4】体験はできますか?
A…はい!
毎回3名様の体験枠があります。
料金は1400円、別途セットレンタル料800円です。

【Q5】運動音痴でカラダも固いですが、大丈夫ですか?
A…はい!大丈夫です。
最初から難しいことはしませんし、ウォーミングアップ(準備運動)から少しずつ強度をあげていきます。
しんどいなと思ったら歩くだけでもオッケーなんですよ。


体験お申込みフォーム

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☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
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2016-05-08 09:48:46

後ろ姿に自信がありますか❓

テーマ:ミポリンダイエット
最近、ご自分の後ろ姿、見たことありますか❓

おはようございます。
38歳からの美スタイルキープ【ミポリンダイエットクラブ】今藤美穂です。

先日ほぼ初めて後ろ姿の写真を見ました。
ちゃんと脚を揃えておけば良かった~(笑)



ミニトランポリンでの運動は、結構ハードです。
なんたって、不安定なところで跳んだりはねたり走ったりするわけですから。

自然にカラダの中心が決まります。
いわゆる体幹が鍛えられちゃいます

故にミニトランポリンを初めたら、
一番最初にお腹が痩せます❗

そして、私、最近気づいたのですが、
お尻❗❗

ずっと下半身デブだった私のお尻が。
脚とお尻の境目がなかった私のお尻が。

ついに、プリっと持ち上がりましたよー❗❗

なので、後ろ姿に自信がつきました♥
パンツスタイルがカッコ良くなりました♥

まだまだ若いもんにゃー負けてられません(笑)

□パンツスタイルに自信がない
□お尻の形が四角い
□チュニックばかり着ている
□下半身デブ
□ガードルは苦手
□友達とお風呂に入るのが恥ずかしい
□こどものお尻を見て羨ましく思う
□ウエストとお尻の境目がない
□お尻と脚の境目がない
□多分太っている
□最近動くのがしんどい
□食べないダイエットでリバウンドしちゃう
□キレイになって好きな服を着たい
□太っている自分に自信がない

3つ以上当てはまったら、それは
【ミポリンダイエット】のはじめどき。


⭐5月のレッスンスケジュール⭐
・13日(金)満席
・19日(木)残席2
・25日(水)満席

⭐時間⭐
10時~12時

⭐料金⭐
・体験1400円

⭐レンタル料⭐
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

⭐Q&A⭐
【Q1 】無料駐車場はありますか?
A…はい、ごさいます。
はっぱやさん、ボクシングジム、お肉屋さんなどと共有で40台以上あります。

【Q2】こどもも連れていけますか?
A…はい、大丈夫です。
会場のTOKOTOKOは絨毯です。
おもちゃや絵本もたくさんございます。
ベビーベッドや歩行器もございます。

【Q3】月に一回でもいいですか?
はい!
お仕事の都合などで、毎月一回の方もいらっしゃいます。
ただ、結果を早く出したい場合は、
できるだけレッスンにご参加いただき、
おうちでも5分~10分チャレンジしていただくことをオススメしています。

【Q4】体験はできますか?
A…はい!
毎回3名様の体験枠があります。
料金は1400円、別途セットレンタル料800円です。

【Q5】運動音痴でカラダも固いですが、大丈夫ですか?
A…はい!大丈夫です。
最初から難しいことはしませんし、ウォーミングアップ(準備運動)から少しずつ強度をあげていきます。
しんどいなと思ったら歩くだけでもオッケーなんですよ。








ベル体験お申込みフォーム

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☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
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2016-05-06 21:00:52

スイミープロジェクト2016掲揚式~こどもの日

テーマ:スイミープロジェクト2016
こんばんは三日月

神戸発世界に拡がるスイミープロジェクト2016の活動が昨日で一旦終了しました。

5月3日は掲揚式といって、
箕谷グリーンスポーツホテルにて、全国と世界7ヵ国で今年作った24琉のスイミーこいのぼりが集まって、
キリン柄の超巨大クレーンで大空を遊泳🎵

山の緑との相性が最高でとってもキレイでした~❗❗💕

こどもたちの夢が叶うようにと、協賛企業さん、クリエイターさん、ミュージックマンJr.、和太鼓、笛の立石雷さん、そして、スイミースタッフがひとつになって、
みなそれぞれが自分の持ち場で出来ることを提供し、まさに、絵本スイミーそのもの。

このプロジェクトに関わらせていただいて、3年目ですが、年々感動が大きくなってます。

たぶん最初はちょっとお手伝いだったのが、どんどん自分の役割が明確になり、
仲間も増えて、楽しい、やりきった❗という達成感を感じられるようになったんですね。

なんでも、真ん中に入らないとわからない、得られないことってありますね。

というわけで、FBでもたくさんupしましたが、blogでも少しご紹介。

















明日は、こどもの日に行われた通り抜けイベントの報告をしますね⭐✨



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2016-04-30 01:08:08

夢を持ち叶えるスイミープロジェクト2016

テーマ:スイミープロジェクト2016
こんばんは。
スイミープロジェクト神戸市北区リーダーの今藤美穂です。

小さな魚が集まって一匹の大きな魚のフリをする絵本スイミーをご存知ですか❓

阪神大震災の時に全国から助けてもらった神戸から、東日本の応援をしたい!という想いでスタートした【スイミープロジェクト】

私は、今年で3年目の参加。
今も避難生活を余儀なくされている熊本、大分の皆さんの応援と、こども達が夢を持ち、夢を叶える応援をしています。

具体的には、10メートルのこいのぼりにお魚のスタンプを押して、そのお魚を絵馬にみたててこども達が夢を書き込んでいきます。

そして、小学校が給食が始まった4月14日くらいから各学校とスケシューリング。

参観、懇談会、家庭訪問、学力テストと、
学校もお忙しい中でこんなにたくさんの方が参加してくれましたよ❗❗

【メッセージ制作 神戸市北区】
⭐ご協力施設一覧⭐
・4月20日 神戸市立星和台小学校2年生62名

・4月22日 社会福祉法人太陽の会 太陽の子保育園年長組26名

・4月25日 認定こども園梅田学園正英幼稚園年長組90名

・4月25日 (一社)神戸親子遊び推進協会とことこ32名

・4月26日神戸市立泉台小学校2年25名

・4月26日 神戸市立桂木小学校2年111名

・4月26日 神戸市立山田小学校学童10名

・4月26日 神戸市立山田幼稚園27名

・4月27日 神戸市立筑紫が丘小学校4年42名

・4月27日神戸市立小部小学校2年107名

・4月28日 神戸市立北五葉小学校2年66名

・箕谷児童館学童クラブ59名

・社会福祉法人翠福祉会みどりこども園18名

4月29日現在13施設675名が参加。
そして明日、
4月30日 は、 コアキタマチショッピングセンター (オープンイベント)でもご参加いただけます。

タイトなスケジュールで、なかなかすべての小学校や幼稚園を訪問することができないので、是非コアキタマチにて夢を書きに来てください❗
13~16時でお待ちしています⭐















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2016-04-28 18:27:09

垂水の皆さん!お待たせしました~!!

テーマ:ミポリンダイエット
こんにちは。
38歳からの美スタイルキープ【ミポリンダイエットクラブ】今藤美穂です。

この度ご縁をいただき、素敵なコミニティスペースで、
新規クラスを開講することになりました。


場所は、神戸市垂水区。
総合運動公園、学園都市、垂水、舞子からも便利ですよ。
屋根つき無料駐車場完備。

ミニトランポリンとストレッチポールを出し入れするにもストレスフリー。
NASAも地上トレーニングに取り入れているミニトランポリンエクササイズ。
とにかく消費カロリーが半端ないです!!
汗、かきます!!
普段から運動をされていない方には、まぁまぁしんどいです。
言い換えれば、短期間で痩せます!!

それでもやってみたい方(笑)へ。
記念すべき第一回のご案内です。

【日時】
6月20日(月)10時半~12時半

【料金】
現金2500円
6回チケット13200円(単価2200円)

【お試し体験】
1400円

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【持ち物】
飲料水、タオル、ヨガマットかバスタオル

ロッカーやシャワー設備はございませんので、お着替えされる場合は
バックヤードになります。

【最低遂行人数】
6人(既に6名様ご予約有)

【場所】
神戸市垂水区<垂水~福田線の元ジャパン

【ご予約、お問い合わせ先】
日本フィットネス愛好会今藤美穂


体験お申込みフォーム

☆クリックで入力フォームに移動します
☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
お数ですが下記アドレスまでお問い合わせください。
miho.care@softbank.ne.jp今藤美穂









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2016-04-12 12:52:28

下腹がへっこんでへっこんで…

テーマ:ストレッチdeダイエット お仕事実績
こんにちは。
38歳からの美スタイルキープ
【ミポリンダイエットクラブ】今藤美穂です。

ここ何年か前から、腹筋なんてさほどしてないのに、下腹がぺったんこになったのは、なぜでしょう!?

【ボディシェイプストレッチ】クラスでは、エアロビクスの要素、ピラティスの要素、そしてストレッチとガッツリ全身を使ったり緩めたりできます。

下腹がぺったんこになったのは、
まさにピラティスの要素。
体幹トレーニング!!

私をリアルにご存じの方は、めちゃくちゃ食べることを知ってはりますよね。

そして、便秘も生理痛も頭痛も風邪も
お陰様で縁がありません!!

っていっても、出産の前、産後はボロボロでしたけど(笑)

この4月で5年目を迎えた【ボディシェイプストレッチ】クラス。
最初からずーっと来てくださってるメンバーさんもいます。

今年こそ頑張りたい❗って方は、一度体験にお越し下さい。



《日程》毎月第2、4(火)10~11時
《場所》神戸市北区  桂木集会所
《駐車場》無料数台あり
《レッスン料金》一回ごとに1000円
《体験》500円
《入会金》1000円
⭐体験当日の次回予約で無料❗

日本フィットネス愛好会
今藤美穂
お申し込みは、お手数ですが
miho.cara@gmail.comまでお願い致します。

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