自宅で時短、ノーリバウンドのミニトランポリンダイエット

40才を過ぎたら今のままさえ難しい。
自宅で短時間で効果があり、ノーリバウンドで痩せられるミポリンダイエットクラブは、神戸市北区、垂水区、西区王塚台で体験できます。

ベル短期決戦ダイエットならおまかせ!!

3か月あれば、健康的に10キロ減量可!!

画期的トランポリンエクササイズの《ミポリンダイエット》

・ミニトランポリン上有酸素運動

・ストレッチポールでカラダを緩め、整え、

コンプレッションストレッチ(コロコロマッサージ)で筋肉を柔らかく!

【日程】 (木曜クラス)第1・第3

     (金曜クラス)第2

各10時~12時 

【場所】神戸市北区 ママとキッズのカルチャーハウスとことこ

※無料駐車場完備

【料金】2200円

【レンタル】ミニトランポリン500円、ストレッチポール300円

※体験はレンタル無料!!






ベルmiho先生のボディシェイプ&ストレッチ教室

コンセプトはさびない人音譜見た目も細胞も、年齢マイナス10歳!~

①腹筋3種でくびれくっきり 

②内臓を正しい位置に戻し下腹すっきり

③骨盤底筋トレーニングで尿モレなし 

二の腕すっきり

⑤腹式呼吸で自律神経を整え、心身ともにリラックス

【日程】第2&第4火曜 10時~11時

【場所】神戸市北区桂木集会所

【料金】1回1000円

体験レッスン500円(1回限)




ベルストレッチポールクラス~その日の疲れ、その日のうちに!!


・カラダの癖による歪みを改善!

・ポールdeころころリンパマッサージ!


【日程】毎月第1月曜 10時~11時15分

【場所】神戸市北区小倉台自治会館

【料金】1500円

【レンタル】300円

※体験はレンタル無料


ベルNPO法人神戸ママキラ子育て応援パーク理事長兼務

ママキラフェスタの企画・運営ほか


公式ブログはこちら

コンセプトは、ママとキッズの小さな遊園地ラブラブ

お得な価格でわくわく、楽しい、キレイ、癒し

体験していただきたい。

イベントの場を広告宣伝に活用いただくことで、

ママの社会参加を応援音譜






テーマ:
お子様のご卒園、ご卒業おめでとうございます。
春はこれまでの自分にサヨナラして新しい自分に出会うチャンス!
 
□これまでいろんな健康器具を買っても続けられなかった。
□エクササイズDVDもどっかいっちゃった。
□今年こそもっとキレイになりたい!
と、いつも思ってはいる。
 
そこで、ミニトランポリン・・・
最近よくテレビや雑誌で見かけませんか?
 
□『楽しそう🎵』と思うけど、私にできるかな?!
□スポーツクラブにいくほどのガッツはない。
□1人じゃ続かない。
□でも、痩せたい❗
□キレイになった🎵と言われたい。

 
それならば・・・
 
3ヵ月だけ
【ミポリンダイエット】を試してみて!!
 

 
★なぜか?って?
それは・・・
地球上で最も効果が高く、結果が出ているからです!!
 
★どんな結果???
それは・・・
短時間の運動で体脂肪、内蔵脂肪を減らし、リバウンドなしの
憧れのメリハリボディになれた人たちが続出です
 
★食べ物を我慢したくないって???
私もです。
でも、大丈夫!!
まず、何がカラダに必要で、何が脂肪を増やしているのかが
わかれば、美と健康のための食生活が身に付きます。
もし、食べ過ぎても、翌日おうちでピョンピョン。
10~20分でリセットできます。
 
★やってみたいけど、できるかな???
どんなこともやってみないとわからないですよね。
1回体験してみてから、やるかやらないか、決めるのが
おすすめ。
これダメ、キライってこともあります。
無理に好きになるのではなく、
『カラダが弾めばココロも弾む!』感覚があれば、
一緒にやってみましょう。
グループレッスンなので、たくさんの仲間がいますよ。
 
【2016年度 目標達成者表彰式にて】

【MVPはこの方!3ヵ月で体重6.3キロ減、その他10項目全て減】

 
【ミポリンダイエット協会】教室のご案内
 
【料金】
・現金2500円
・3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
・6回チケット13200円(単価2200円)1年有効
【体験】
1400円
【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円
【持ち物】
飲料水、タオル、靴下(あれば5本指)ヨガマット(厚めのバスタオル)
【服装】
裸足になれる動きやすい服装(デニム、スカートNG)
【場所、日程】
⭐垂水教室 10時半~12時半
福屋家具2階レンタルスペース
・4月17日(月)
・28日(金)
 
⭐北区とことこ教室 10時~12時
一社)親子遊び推進協会とことこ

・4月14日(金)
・27日(木)
 
【キャンセルポリシー】
当日キャンセルは半額申し受けます
【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエット協会代表インストラクター 今藤美穂
【体験お申込みフォーム】
クリックで入力フォームに移動します
☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。お数ですが下記アドレスまでお問い合わせください。
miporindiet@gmail.com
今藤美穂

 
【協会認定教室ご案内】
☆神戸市西区王塚台教室
トーホー玉津店2階カルチャーかけはし
 毎月第1.3火曜 10:30~12:30

☆東加古川教室
 スーリヤヨガスタジオ毎月第2.4水曜 
10:30~12

☆高砂教室
 有料体験会(500円)
3/25①13時半   ②14時半

☆三宮教室
神戸市中央区阪急三宮西口すぐ
ナカタコウベカルチャー
無料体験会
3/28①19時 ②20時
3/29①10時    ②11時
 
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テーマ:
おはようございます
ミポリンダイエット協会代表インストラクターの今藤美穂です。
兵庫県加古川市方面の皆様にご案内させてください。
 
新規教室開講
【東加古川教室無料体験会ご案内】
脚痩せ・美肌
ミニトランポリンエクササイズ
歪みを自分で改善・代謝アップ
ストレッチポール
 
(日時)
2月22日(水)
①10時半
②11時半
各回定員8名!
 
(所要時間)
体験レッスン40分
体組成計、メジャーで計測約20分
トータル1時間
 
(会場)
加古川市平岡町新在家232ー1
スーリヤヨガスタジオ
 
(講師)
協会認定インストラクターNene(大形恵美)
 
お問い合わせ、ご予約は、
西方面にお知り合いの方がいらっしゃれば、お知らせいただければ嬉しいです
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テーマ:
ミポリンダイエットクラブが向いてる方って、どんな方?

ダイエットしたい!
しなきゃ!
でも、続くかな?
できるかな?

一般的にダイエットと言えば、スポーツクラブですよね。
でも、最近はママでも仕事をされてる方がほんとに多いです。
週に三日、3時間スポーツクラブにいけるなら、それが一番早い❗
でも、
そんなに行けないって方。
ミポリンダイエットは、実際の教室には毎月1~2回の参加。
あとは、おうちで5分~スタートします。
慣れてきたら、10分、20分、と空き時間でやってみるんですね。
毎日1時間はムリでも、30分なら時間作れそうじゃないですか?
三ヶ月でマイナス3~5キロ❗痩せた方が何人かいらっしゃいますよ!!

さて、10月4日。
3ヶ所目の教室、神戸市西区王塚台教室がスタートしました。

体験には4名が参加下さり、、
皆さんミニトランポリンもストレッチポールも初めてで、笑いあり涙あり(笑)で、私も、とても楽しい時間でした❗


【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

体験お申込みフォーム

☆クリックで入力フォームに移動します
☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
お数ですが下記アドレスまでお問い合わせください。
miho.care@softbank.ne.jp
今藤美穂


□ダイエットが続かない
□3ヶ月で5キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている

【教室案内】
⭐垂水教室⭐10時半~12時半

10月
・7日(金)終了
・17日(月)残席1
・24日(月)残席5

11月
・11月4日(金)残席2
・11月21日(月)残席5

⭐北区とことこ教室⭐10時~12時

10月
・6日(木)終了
・14日(金)残席2
・20日(木)残席4

11月
・11日(金)○
・17日(木)○


⭐西明石王塚台教室⭐10時半~12時半

10月開講
・4日(火)終了
・18日(火)残席2

11月
・1日(火)残席3
・15日(火)○


【体験】随時予約受付中!
1400円

【ご紹介特典】
体験のご紹介お一人につき、
300円チケット進呈


【メンバー料金】
①一回2500円(現金)
※毎月一回継続で300円オフ
②3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
③6回チケット13200円(単価2200円)1年有効
④月謝(毎月2回)4500円(単価2250円)

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
http://www.key-p.net/shop/tarumi.php

⭐北区とことこ教室
一社)親子遊び推進協会とことこ
http://tokotoko0825.web.fc2.com/acce

⭐西明石王塚台教室
トーホー玉津店2階
カルチャーかけはし

⭐三宮教室
みなと鍼灸院スタジオ
開講準備中❗❗







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テーマ:
『あの頃に帰りたい』



わたくしごとで恐縮ですが、
私は、20歳~11年間、フリーでエアロビクスインストラクターをしていました。

今から30年前…
経験も知識もまだなかったけど、
キレイなからだをデザインできてました。
というより、お肌の張りも弾力もくびれもプリケツも全て、若さゆえ❗

で、思うのです。

あの頃に帰りたい❗

共感してくれる方の中には、日々の生活にフィットネスを取り入れてらっしゃる方も多いでしょうね。

私も、過去はフィットネスクラブで働いていたし、やめてからはメンバーとして通っていた時期も何回かあります。
やっぱりエアロビクスが楽しい🎵ってのが
一番の理由かな。

今、私は、
ミポリンダイエットクラブを運営しています。
やはり、大好きなエアロビクスが基本で、
ミニトランポリンの上でエアロビクスをするのです。
そうすると、どうなるか?

まず、脈拍がゆるやかにあがっていき、
段々ハードな動きになるにつれ、息がはぁはぁ言い出します。
そこでやめずに、もう少し、あと少し!
それが体脂肪を燃焼する有酸素運動なんです。

もちろん、いくら運動をしているからといって、毎日食べすぎていては、ダメ。

基本的に、摂取カロリー=消費カロリー
で、現状維持なんで。

そして、もうひとつ。
歳をとると、一日に必要最低限のカロリーはがくんと減ります。

これは、正確には筋肉の量や、肝臓の健康にも関係してるんですが。

ということは、
①トータルで食べすぎない
(必要な栄養素以外のスナック菓子とかは控える)
②体脂肪を燃焼する運動
③筋肉をつける運動
④アルコールの飲みすぎ注意
⑤姿勢に気をつける=骨盤底筋を引き上げて内蔵を元の位置に❗

こんなことが当たり前になった時、

『あの頃に帰りたい』が実現するのではないでしょうか?



【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

体験お申込みフォーム

☆クリックで入力フォームに移動します
☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
お数ですが下記アドレスまでお問い合わせください。
miho.care@softbank.ne.jp
今藤美穂


□ダイエットが続かない
□3ヶ月で5キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている












【教室案内】
⭐垂水教室⭐

10月
・7日(金)満席
・17日(月)満席

・11月4日(金)
・11月21日(月)

⭐北区とことこ教室⭐

10月
・6日(木)残席3
・14日(金)残席3
・20日(木)

11月
・11日(金)
・17日(木)


⭐西明石王塚台教室⭐
10月開講
・4日(火)満席
・18日(火)


【体験】随時予約受付中!
1400円

【ご紹介特典】
ご紹介いただいたメンバー様、体験くださる方、どちらも一回300円オフ


【メンバー料金】
①一回2500円(現金)
※毎月一回継続で300円オフ
②3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
③6回チケット13200円(単価2200円)1年有効
④月謝(毎月2回)4500円(単価2250円)

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
http://www.key-p.net/shop/tarumi.php

⭐北区とことこ教室
一社)親子遊び推進協会とことこ
http://tokotoko0825.web.fc2.com/acce

⭐西明石王塚台教室
トーホー玉津店2階
カルチャーかけはし

⭐三宮教室
みなと鍼灸院スタジオ
開講準備中❗❗
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テーマ:
ミポリンダイエットクラブの各教室メンバー様は、
一人一人目標を持っています。

もちろん、私にも目標がありました。

今日は特別に全部見せちゃう(笑)

今年の1月に立てた目標
①体重マイナス2キロ→3ヶ月でクリア
②体脂肪率マイナス5%→7ヶ月でクリア



全容はこちら
No.1

No.2


この中で目標としてなくて、いつの間にか細くなったのが、、、

太もも50センチ→44、5センチ
ひざ上35、8センチ→32センチ

そして、体内年齢ですが、
40歳→30歳✨
実年齢は、50歳なんですよ~(笑)
あー、言っちゃった❗

ちなみに、1月~8月は食事制限はしてなくて、
9月に入ってから摂取カロリーを計算するアプリを利用。


今、ダイエットしてる皆さんは、


なんのために?

どうなりたいか?


が、明確にありますか?


ミポリンダイエットクラブのクリスマスパーティーでは、

自分のたてた目標を達成したメンバーさんを、12月10日(土)に表彰します!
いつもよりドレスアップして、イケメンにエスコートしてもらって、、
イケメン風かもしれませんが(笑)

頑張った自分を、自分で誉めてあげるんです♥

もちろん、私や他のメンバーさんからも称賛の嵐!!

さぁ、今、ステージにたつ自分がイメージできた貴女は、絶対大丈夫!!
一生もののカラダと成功思考を手にいれるミポリンダイエット、一緒に始めましょう


【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

体験お申込みフォーム

☆クリックで入力フォームに移動します
☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
お数ですが下記アドレスまでお問い合わせください。
miho.care@softbank.ne.jp
今藤美穂


□ダイエットが続かない
□3ヶ月で5キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている












【教室案内】
⭐垂水教室⭐

10月
・7日(金)満席
・17日(月)満席

・11月4日(金)
・11月21日(月)

⭐北区とことこ教室⭐

10月
・6日(木)残席3
・14日(金)残席3
・20日(木)

11月
・11日(金)
・17日(木)


⭐西明石王塚台教室⭐
10月開講
・4日(火)満席
・18日(火)


【体験】随時予約受付中!
1400円

【ご紹介特典】
ご紹介いただいたメンバー様、体験くださる方、どちらも一回300円オフ


【メンバー料金】
①一回2500円(現金)
※毎月一回継続で300円オフ
②3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
③6回チケット13200円(単価2200円)1年有効
④月謝(毎月2回)4500円(単価2250円)

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
http://www.key-p.net/shop/tarumi.php

⭐北区とことこ教室
一社)親子遊び推進協会とことこ
http://tokotoko0825.web.fc2.com/acce

⭐西明石王塚台教室
トーホー玉津店2階
カルチャーかけはし

⭐三宮教室
みなと鍼灸院スタジオ
開講準備中❗❗
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テーマ:
ミポリンダイエットクラブの各教室メンバー様は、
一人一人目標を持っています。
入会時に体組成計とメジャーで現状を把握してもらい、

なんのために?

どうなりたいか?

を自分で考えて書いてもらっています。

そして、、
自分のたてた目標を達成したメンバーさんは、12月10日(土)のクリスマスパーティーで表彰します!
いつもよりドレスアップして、イケメンにエスコートしてもらって、、
イケメン風かもしれませんが(笑)

頑張った自分を、自分で誉めてあげるんです♥

もちろん、私や他のメンバーさんからも称賛の嵐!!

さぁ、今、ステージにたつ自分がイメージできた貴女は、絶対大丈夫!!
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ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

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今藤美穂


□ダイエットが続かない
□3ヶ月で5キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている












【教室案内】
⭐垂水教室⭐

10月
・7日(金)満席
・17日(月)満席

・11月4日(金)
・11月21日(月)

⭐北区とことこ教室⭐

10月
・6日(木)
・14日(金)
・20日(木)

11月
・11日(金)
・17日(木)


⭐西明石王塚台教室⭐
10月開講
・4日(火)満席
・18日(火)


【体験】随時予約受付中!
1400円

【ご紹介特典】
ご紹介いただいたメンバー様、体験くださる方、どちらも一回300円オフ


【メンバー料金】
①一回2500円(現金)※
毎月一回継続で300円オフ
②3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
③6回チケット13200円(単価2200円)1年有効
④月謝(毎月2回)4500円(単価2250円)

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
http://www.key-p.net/shop/tarumi.php

⭐北区とことこ教室
一社)親子遊び推進協会とことこ
http://tokotoko0825.web.fc2.com/acce

⭐西明石王塚台教室
トーホー玉津店2階
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『よし!今度こそ絶対痩せる!!』
と誓って3日坊主を繰り返す…⤵
実は、特別なことじゃないんです。
みんな、そうなんですよ!!
お一人様ダイエットが続いてる人は、
一握り。
では、どんな人が、続いてるんでしょうね?

例えば、
年末に結婚式を控えていて、純白のウェディングドレスを最高にキレイな状態で着たい♥
とか、
20年ぶりの高校の同窓会がある。
あの頃は細身で可愛かったのに、、残念⤵と思われたくないから
とか、
今度の運動会で親子競技で走らないといけない!
とか、
旦那さんが細身のキレイな女性を誉める❗
そのたびに気持ちが落ち込む⤵
とか、
他にもあると思いますが、
ひとついえるのは、
理由がある!!ということ。

なんもないのに、
『痩せたい~!』『痩せなあかん!』は、
単なる口癖です。

ミポリンダイエットクラブの各教室メンバーは、
一人一人目標を持っていて、
入会時に体組成計とメジャーで現状を把握してもらい、
なんのために?
どうなりたいか?
を自分で考えて書いてもらっています。

そして、、
自分のたてた目標を達成したメンバーさんは、12月10日(土)のクリスマスパーティーで表彰します!
いつもよりドレスアップして、イケメンにエスコートしてもらって、、
イケメン風かもしれませんが(笑)

頑張った自分を、自分で誉めてあげるんです♥

もちろん、私や他のメンバーさんからも称賛の嵐!!

さぁ、今、ステージにたつ自分がイメージできた貴女は、絶対大丈夫!!
一生もののカラダを手にいれる細胞改革ダイエット、一緒に始めましょう


【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

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☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
お数ですが下記アドレスまでお問い合わせください。
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今藤美穂


□ダイエットが続かない
□3ヶ月で5キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている


仲間と一緒にミポリンダイエットをスタートして、
【よく笑い、よく食べ、よく遊び、よく働く】ライフスタイルを手にいれませんか?
一生もののカラダ作りは細胞改革から!!

http://stat.ameba.jp/user_images/20160605/21/toratora0318mama/95/09/j/o0720096013665205673.jpg

http://stat.ameba.jp/user_images/20160617/15/toratora0318mama/71/bc/j/o0800053313674981729.jpg



【教室案内】
⭐垂水教室⭐
9月
・2日(金)
・12日(月)

10月
・7日(金)
・17日(月)

⭐北区とことこ教室⭐
9月
・1日(木)終了
・9日(金)
・15日(木)

10月
・6日(木)
・14日(金)
・20日(木)


⭐西明石王塚台教室⭐
10月開講
・4日(水)
・18日(水)



【体験】随時予約受付中!
1400円

【メンバー料金】
①一回2500円(現金)
②3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
③6回チケット13200円(単価2200円)1年有効
④月謝(毎月2回)4500円(単価2250円)

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
http://www.key-p.net/shop/tarumi.php

⭐北区とことこ教室
一社)親子遊び推進協会とことこ
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ダイエットでは
食べ物に気を配ってね!の話ですが…

そんなに食べてない!と思っても、お腹が満たされてないだけで、カロリーはかなりあったりします。

今日、私が口にしたのは、
朝、なし4分の1個。
昼、アメリカンドック。
夜、冷奴、トマト、きゅうり、もずく、揚げシュウマイ3個、揚げ餃子3個

ミルクいりアイスコーヒートータル4杯

実はこれで1300キロカロリー越えるくらいで、基礎代謝と同じ程度なんです。

皆さんの基礎代謝はなんキロカロリーですか?

基礎代謝以上を食べてると、体脂肪を使わなくても生きていけるので、
痩せません!

で、
カラダの機能を落とさず、免疫力も落とさず、筋肉量も落とさず、となると、基礎代謝分何を食べたらいいか?って話になりますよね。

まずは、植物性タンパク質。
豆腐、大豆類、納豆など。
そして、少量の動物性タンパク質。
豚肉、牛肉、魚、チーズなど。
あとは野菜類。
生野菜、根菜。

フルーツは結構カロリーあるけど、生の酵素摂取のためには食べておきたい。
朝にね。

間食は、、、
できればやめてください。
どうしても、の時は、アーモンドなどナッツ類を少量やチーズなどを。

飲み物は基本0カロリーを!
炭酸飲料はダメですね~⤵

糖質制限って、最近、よく耳にしますけど、
完全オフにしちゃうと、カラダの機能を壊します。
お米、できれば発芽玄米や雑穀米がおすすめ。
パンは、ただただ太る材料なので、気をつけて食べてくださいね。

絶食して痩せても、食べたらリバウンドするし、カラダ壊すので、絶対にやめてくださいね!!


【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

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□ダイエットが続かない
□3ヶ月で5キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている


仲間と一緒にミポリンダイエットをスタートして、
【よく笑い、よく食べ、よく遊び、よく働く】ライフスタイルを手にいれませんか?
一生もののカラダ作りは細胞改革から!!







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・9月2日(金)
・12日(月)

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・9月1日(木)終了
・9日(金)
・15日(木)

【メンバー料金】
①一回2500円(現金)
②3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
③6回チケット13200円(単価2200円)1年有効
④月謝(毎月2回)4500円(単価2250円)

【体験料金】
1400円

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
http://www.key-p.net/shop/tarumi.php

⭐北区とことこ教室
一社)親子遊び推進協会とことこ
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テーマ:
秋は美味しいものがたくさん❗❗
ついつい食べ過ぎちゃいますよね。
ダイエットしてる人にとっては誘惑の嵐~。
しか~し!
ご存じの通り、食べないダイエットは食べたらリバウンドするんですよね。
だから、からだの細胞レベルで作り直すために、
運動量もいるし、栄養バランスのよい食事、オーバーカロリーにならないことや、血糖値を急に上げないための食べる順番、などが大切になってきますね。

こんな言葉、聞いたことありますか?
美容体重と標準体重。
ま、モデル体重というのもあるんですが、それはおいといて…

⭐標準体重
見た目普通の人。
(WHO基準で健康で長生きできるとされる)

⭐美容体重
見た目キレイな人。

どちらを目指すか?は、個人の価値観ですが。

【美容体重】計算式は
身長(メートル)×身長(メートル)×20

身長(メートル)×身長(メートル)×18、5

身長が156センチの私は
45キロ~48キロなら、見た目キレイな美容体重という判定です。

身長が160センチの女性の場合の
美容体重は、47、36キロ~51、2キロです。

【標準体重】
身長(センチ)-100×0、9

156センチ→50キロ
160センチ→54キロ
となります。

皆さんの目標は、美容体重ですか?
それとも、標準体重ですか?


【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

体験お申込みフォーム

☆クリックで入力フォームに移動します
☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
お数ですが下記アドレスまでお問い合わせください。
miho.care@softbank.ne.jp
今藤美穂


□ダイエットが続かない
□3ヶ月で5キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている


仲間と一緒にミポリンダイエットをスタートして、
【よく笑い、よく食べ、よく遊び、よく働く】ライフスタイルを手にいれませんか?
細胞レベルで一生モノのからだ作りをお手伝いします!!







【教室案内】
⭐垂水教室⭐
・9月2日(金)
・12日(月)

⭐北区とことこ教室⭐
・9月1日(木)
・9日(金)
・15日(木)

【メンバー料金】
①一回2500円(現金)
②3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
③6回チケット13200円(単価2200円)1年有効
④月謝(毎月2回)4500円(単価2250円)

【体験料金】
1400円

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
http://www.key-p.net/shop/tarumi.php

⭐北区とことこ教室
一社)親子遊び推進協会とことこ
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テーマ:
⭐夏休みに家でできるダイエット法を知りたい方へ⭐
お子さまの夏休みは、ママ達は自由に動けませんよね。
そこで、出向かなくても自宅で好きな時にできるミポリンダイエットがおすすめです。

明日7月21日(木)10時~12時は、
夏休み前ラストレッスン

□ダイエットが続かない
□夏までにあと3キロ痩せたい
□メリハリボディに憧れる
□食べたい!でも痩せたい
□夏でも足先が冷える
□便秘がち
□頭痛、生理痛もち
□慢性肩凝りを治したい
□慢性腰痛を治したい
□医者から運動を進められている

どれかあてはまったら体験から始めませんか?
ミニトランポリン運動は
とにかく消費カロリーが半端ないです!!
汗、かきます!!
普段から運動をされていない方には、まぁまぁしんどいです。
言い換えれば、短期間で痩せます!!

こんなこともします⭐




暑いからこそ、跳んで走って汗かいて、スッキリしましょう♥

⭐垂水教室⭐
【日時】
・8月5日(金)  体験満席
10時半~12時半


⭐北区とことこ教室⭐
【日時】
・7月21日(木) 体験残4
・8月12日(金) 体験残3
・8月18日(木) 体験残3
全て10時~12時

【料金】
現金2500円
3回チケット7000円(単価2333円)半年有効
6回チケット13200円(単価2200円)1年有効

【体験料金】
1400円

【レンタル】
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円

【持ち物】
飲料水、タオル

垂水教室は、
ヨガマットかバスタオル
運動靴あれば持参(なくても)

ロッカーやシャワー設備はございません。お着替えされる場合はバックヤードになります。

【最低遂行人数】
6人

【場所】
⭐垂水教室
キーポイント垂水店一階
http://www.key-p.net/shop/tarumi.php

⭐北区とことこ教室
一社)親子遊び推進協会とことこ
http://tokotoko0825.web.fc2.com/access.html

【ご予約、お問い合わせ先】
ミポリンダイエットクラブ 今藤美穂

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☆クリックで入力フォームに移動します
☆24時間受付可
☆3日以内に返信ない場合、届いていない可能性があります。
お数ですが下記アドレスまでお問い合わせください。
miho.care@softbank.ne.jp
今藤美穂
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