パリブルッタ・トリコーナ・アーサナ(回転した三角のポーズ)◆ポイント ・骨盤が動きやすいので、下半身をしっかり固定する。・骨盤の位置は正面、左右の高さは等しく保つ。◆効果・腿とふくらはぎの強化・背中の筋肉、内蔵の調子を整える