≧(´▽｀)≦
もうね、しばらくお買い物行ってなくてーーーー
冷蔵庫の中からっぽーーーーーーー
保存のきくベーコンとかしかないーー
お野菜も定番の野菜がちょっと；；
あとは冷凍庫のお肉！
明日だんなさんとお買い物行く予定なので今日もがまん！
なんとか作ったお弁当ですーーー
ではーーーー
おっべんとーーー！
何にもないと思ってたけどお弁当できるーーー
こういうの嬉しいです＊＊
だけど炒め物ってつめるの難しいからーー
微妙な見た目になりました；；
(・∀・)
鶏むね肉とピーマンのオーロラ炒め
玉子焼き
ハム
ブロッコリーの海苔炒め
焼きそば
お味噌汁
でしたぁーーっ＊＊
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
こんな日に限って順番写真とりました；；
（;´▽｀A``
じゅんばーーーん！
１ シリコンスチーマーにお野菜入れてちんするーーー
最初に、ピーマン、型抜きにんじん入れて１０００Wで２０秒ちんしてーー
その後ハム入れて、あと２０秒ちんーーー
２ 鶏肉の準備ーー
みなさんしてると思うけどーー
こうすると鶏胸肉でもやわらかくなりますー！
３ 玉子焼き焼くーーー
いつものーーー
卵ひとつでなんちゃって厚焼き by にこのきっちん
玉子焼きの最後に、ゆでておいたブロッコリー入れて焼くーー
（今日はたまたま茹でてたブロッコリーがあったのでレンジでちんしてませんー）
４ ブロッコリー炒めるー
海苔とちょぴっとの塩、ごま油で炒めるーー
海苔はあたしは味付け海苔です。
５ オーロラ炒め作るーーー
ブロッコリー炒めた、そのままの玉子焼き器に油をひいて
鶏肉焼くーーー
弱火でゆっくりーーー
鶏肉が焼けたらちんしたピーマンもいれて味付けーー
マヨネーズ、ケチャップ、ちょっとの蜂蜜で混ぜながら炒めるーー
焼きそば（自家製冷凍）ちんしてかんせーーーい！
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今日使った道具＊＊
これに、玉子焼き器とまな板でしたぁーー＊＊
o(〃＾▽＾〃)o
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って書いてくださった方がいてーー
すっごく嬉しかったです！！
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だんなさんはお仕事ーーーー
いつも頑張ってくれてありがとうねーーっっ＊＊
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