ヘルシーで美容とダイエットにもおすすめ！簡単♪豚冷しゃぶサラダ グレープフルーツドレッシング
こんにちは～
うりぼうです
わたしのブログに来てくださったみなさま、
コメントやメッセージ、ぺたをくださったみなさま、
ありがとうございます(ﾉ´▽｀)ﾉ ☆
りりぃ＊ххさんが、グレープフルーツティー
を作ってくださいました。
疲れた時って、リラックスが大事ですよね～
わたしも忙しい時ほど、お茶したくなります。
グレープフルーツティー、気に入っていただけてよかったです。
ほんのひと手間で、栄養をプラス、ちょっとオシャレになるのが嬉しいですよね
ご報告ありがとうございました
作ったご報告をくださるみなさまへ
こちらでご紹介する際、ブログにリンクOKという方は
「リンクOK」と書き添えてくださいね～
よろしくお願いします
今日は、お天気にも恵まれて、ポカポカ陽気
気温も20.8℃まで上がって、
とっても過ごしやすい1日でした。
しかし、とにかく風が強かった
春一番だったのかな
家中の窓を大きく開け放していたら、
書類は飛ぶし、観葉植物の鉢は倒れそうになるし。
「割れたら大変
」と植木鉢を風の当たりにくい場所にずらして、とりあえずひと安心
階段を3段上がったところで
何となく鉢の位置が気になって振り返り、
降りようとした瞬間
ドドッ(￣□￣;)!!
見事に階段から転げ落ちました
転んだ瞬間、かなりの激痛が走りました
何とか立ち上がりましたが、普通に歩けない。
左足の甲を見たら、大きく腫れ上がっていました。
春の陽気に浮かれすぎてもよくないですね。。。
トホホ(TωT)
今日は、ヘルシーな豚しゃぶのサラダを
グレープフルーツを加えて更にヘルシーに仕上げました。
栄養バランスと美容効果もアップ
ダイエットにもおすすめです。
とっても簡単で、さっぱり爽やか、フルーティー
メインにもサブにもなる便利な一品です。
フロリダグレープフルーツ30日間チャレンジ
ヘルシーで美容とダイエットにもおすすめ
簡単
豚冷しゃぶサラダ グレープフルーツドレッシング
・豚肉薄切り 150ｇ程度
・酒 大さじ1～2
・塩 ひとつまみ
・ベビーリーフ 1/2～1袋
・グレープフルーツ（剥き身） 1～3房
<グレープフルーツドレッシング>
・グレープフルーツ果汁 大さじ1と1/2
・しょうゆ 小さじ2
・砂糖 小さじ1～2
・酒 大さじ1/2
・EXオリーブオイル 小さじ1/2
【作り方】
鍋に水（分量外）、酒、塩を入れて沸かし、豚肉をさっと茹でて冷水に取り、水気をよく切る。
ベビーリーフと豚肉、グレープフルーツの剥き身を器に盛る。※今回はグレープフルーツを粒に分けました。
食べる直前に、よく混ぜ合わせた<グレープフルーツドレッシング>をまわしかけたら出来上がり。
是非、お試しあれ～
最後まで読んでいただき、ありがとうございました
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今日が素敵な1日でありますように