ヘルシーで美容とダイエットにもおすすめ!簡単♪豚冷しゃぶサラダ グレープフルーツドレッシング
こんにちは~
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わたしのブログに来てくださったみなさま、
コメントやメッセージ、ぺたをくださったみなさま、
ありがとうございます(ノ´▽`)ノ ☆
りりぃ*ххさんが、グレープフルーツティー
を作ってくださいました。
疲れた時って、リラックスが大事ですよね~
わたしも忙しい時ほど、お茶したくなります。
グレープフルーツティー、気に入っていただけてよかったです。
ほんのひと手間で、栄養をプラス、ちょっとオシャレになるのが嬉しいですよね
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ご報告ありがとうございました
作ったご報告をくださるみなさまへ
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こちらでご紹介する際、ブログにリンクOKという方は
「リンクOK」と書き添えてくださいね~
よろしくお願いします
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今日は、お天気にも恵まれて、ポカポカ陽気
![太陽](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/88661.gif)
気温も20.8℃まで上がって、
とっても過ごしやすい1日でした。
しかし、とにかく風が強かった
![風](https://emoji.ameba.jp/img/user/0p/0pattzy/38073.gif)
春一番だったのかな
![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4501.gif)
家中の窓を大きく開け放していたら、
書類は飛ぶし、観葉植物の鉢は倒れそうになるし。
「割れたら大変
![!](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/dannytomo-aya/50613.gif)
とりあえずひと安心
![息](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/koyuringo/976081.gif)
階段を3段上がったところで
何となく鉢の位置が気になって振り返り、
降りようとした瞬間
ドドッ( ̄□ ̄;)!!
見事に階段から転げ落ちました
![涙](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/3836.gif)
転んだ瞬間、かなりの激痛が走りました
![バッテン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/materialvenus/1991212.gif)
何とか立ち上がりましたが、普通に歩けない。
左足の甲を見たら、大きく腫れ上がっていました。
春の陽気に浮かれすぎてもよくないですね。。。
![汗2](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2539.gif)
トホホ(TωT)
今日は、ヘルシーな豚しゃぶのサラダを
グレープフルーツを加えて更にヘルシーに仕上げました。
栄養バランスと美容効果もアップ
![↑](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yu-igi/181524.gif)
ダイエットにもおすすめです。
とっても簡単で、さっぱり爽やか、フルーティー
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/4813.gif)
メインにもサブにもなる便利な一品です。
フロリダグレープフルーツ30日間チャレンジ
![黄色い花](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
簡単
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![黄色い花](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
・豚肉薄切り 150g程度
・酒 大さじ1~2
・塩 ひとつまみ
・ベビーリーフ 1/2~1袋
・グレープフルーツ(剥き身) 1~3房
<グレープフルーツドレッシング>
・グレープフルーツ果汁 大さじ1と1/2
・しょうゆ 小さじ2
・砂糖 小さじ1~2
・酒 大さじ1/2
・EXオリーブオイル 小さじ1/2
【作り方】
![1](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/269.gif)
![2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/270.gif)
※今回はグレープフルーツを粒に分けました。
食べる直前に、よく混ぜ合わせた<グレープフルーツドレッシング>をまわしかけたら出来上がり。
是非、お試しあれ~
最後まで読んでいただき、ありがとうございました
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