こんばんは。
やわらか子宮カウンセラー・骨盤ヨガ講師の後藤眞由美です。
骨盤ヨガクラスレポートが溜まってしまいました（汗）
先日の骨盤ヨガクラスの様子です。
花粉症の方にとって、
辛い季節がやってきたでしょうか。
マスクを手に入れるのも困難で、
憂鬱ですね。
花粉症の方は、
肩甲骨を柔軟にするのがオススメ！
肩甲骨を柔軟に！と言っても
そもそも、肩が痛くて
肩周りを動かす事ができない。
そんなこともありますよね。
そんなときは、
前腕をほぐし、
手首を、柔軟にすることで、
肩周りが楽になるんですよ！
手首は、身体前側、後側の
縮み具合を表していて
肘は、肩甲骨の状態を表しています。
花粉症がひどいと、睡眠も十分にとれないと聞きます。
まずは、出来ることからはじめて
少しでも楽になりましょうね♪
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まだお読みでない方、覗いてみてね。
後藤 眞由美ってどんな人？
本気で自分とじっくり向き合う事を決意し、
振り返りを綴っています。
幼少期から結婚までの
25年間を向き合った全50話
【向き合う旅〜まとめ〜】
振り返りの中で、一人の時間が好きなことに、気づき、更に掘り下げていった10話
『一人の時間が好き 〜まとめ記事〜』
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最後までお読みいただきありがとうございました。