こんばんは。
やわらか子宮カウンセラー・骨盤ヨガ講師の後藤眞由美です。
『無理をしないで！』
『カラダの声を聴いて！』
『自分の出来る範囲で！』
ヨガインストラクターから、
こんな風に声がかかることありませんか？
その時に、あなたは、
本当に無理してない？
ちゃんとカラダの声を聴いてる？
今日の、骨盤ヨガクラスで、
見事にそれが出来ていた、
骨盤ヨガ歴５年？６年？の生徒さん。
私は、ココロの中で拍手をおくっていました。
ヨガは、競争ではないので、
一等も二等もなく、
勝ち負けもありません。
スポーツの世界は、
競い合って、
上へ上へと行くけど、
ヨガは、その反対が出来るようになると
一歩進んだことになります。
ヨガを始めたばかりの頃は、
周りが気になって、
同じようにしなきゃと、
つい頑張ってしまう。
痛みがあるけど、無理をして・・・。
だんだんとヨガを続けていくうちに、
周りを見るのではなく、
自分を見れるようになってきて、
周りが気にならなくなる。
社会に出ると、
周りに気遣い、
人間関係からストレスを感じたりしますが、
ヨガは、周りに合わせることもしないので、
自分との対話で動いていきます。
一見、
独りよがり？
と思うかもしれないけど、
やわらかな気持ちと
スペースのあるココロ、
相手を受け入れる器が、
出来てくるからだと思います。
あの人苦手だな、嫌だなと思ったら、
まずは自分自身と向き合い、
相手を受け入れられる
やわらかな心を手に入れる。
生きていると、色んなことあるけど、
こうやって目の前に話せる相手がいること、
聞いてくれる人がいること、
感謝の気持ちを大切にして♡
また、自分と向き合う時間をご一緒しましょう。
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振り返りを綴っています。
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