こんばんは。
やわらか子宮カウンセラー・骨盤ヨガ講師の後藤眞由美です。
昨日、
【 やわらか子宮が生まれる骨盤ヨガ初級〜骨盤底筋編〜】日曜クラスWS開催しました。
平日クラスWSの様子はこちらを覗いてください♪
今回は、平日参加が難しい方に日曜日もWSを開催しました。
WS開催場所は、水戸市にあるgray style café隣接のスタジオ♪
もちろんランチは、gray style caféで♡
骨盤底筋という、
鍛えても、目に見える変化がない筋肉に、
アプローチし続けていくのは、
気力もなくなり難しいことかもしれません。
その為にも、骨盤底筋へのアプローチの効果を十分に理解すること、
また、なぜアプローチをするのか？
を理解することが大切。
ランチは、caféオーナーに、前もってグルテンフリーをリクエストしてました♪
うんまっ♡
ランチの後は、恒例のお昼寝タイムです。
ブランケットの中では、
しっかりリストラティブヨガ♡
今回のWSでは、
チャクラや心の発達といった、
目に見えない世界にも触れていきました。
この時、私が大切にしていることは、
目に見えない世界を強調するのでなく、
生きていく土台を整えることに、
焦点を当てていくことです。
一般的に体を動かすことで、
心身の滞りが解消されてスムーズになるので、
とにかく体を動かしてみるのがオススメ。
大事なエネルギーは、
生きる為のガソリンとなりますよ〜♪
ありがとうございました♡
今後のWSのご案内は
公式Lineアカウントからしていきます♪
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まだお読みでない方、覗いてみてね。
後藤 眞由美ってどんな人？
本気で自分とじっくり向き合う事を決意し、
振り返りを綴っています。
幼少期から結婚までの
25年間を向き合った全50話
【向き合う旅〜まとめ〜】
振り返りの中で、一人の時間が好きなことに、気づき、更に掘り下げていった10話
『一人の時間が好き 〜まとめ記事〜』
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最後までお読みいただきありがとうございました。