こんばんは。
やわらか子宮カウンセラーの後藤眞由美です。
本日シャンティプルナ城南 骨盤ヨガクラス。
『眠くて眠くて。』
『むくみがひどくて』
生徒さんの声は、梅雨時期にあるあるですね。
この時期、ココロもカラダも重だるくなります。
なんとかしたい！
対策は⁉︎
とにかく汗が出るカラダをつくること。
汗をしっかり出すことが大切。
むくみも緩和できますよ♪
そして、眠い、重だるい、と不調な時は『休養』
リストラティブヨガ（心身回復のためのヨガ）で質の良い休養を取ること重要です♪
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まだお読みでない方、覗いてみてね。
後藤 眞由美ってどんな人？
本気で自分とじっくり向き合う事を決意し、
振り返りを綴っています。
幼少期から結婚までの
25年間を向き合った全50話
【向き合う旅〜まとめ〜】
振り返りの中で、一人の時間が好きなことに、気づき、更に掘り下げていった10話
『一人の時間が好き 〜まとめ記事〜』
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肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。