LINE@で動画配信しようとしたら、
やっぱり来月まで配信不可能でした（汗）
なのに、登録者は２０６人に増えてました。
友達になってくれたのにゴメンなさい。
2月になったら配信復帰しまーす。
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【お知らせ】
セラピスト・理学療法士などの身体の専門家に向けた
古武術の身体原理を用いた「身体の使い方」
奉身塾
奉身塾セラピスト講座体験会実施中です。
メルマガ登録ではプレゼントがもらえますよー
変態の異名を持つ元・理学療法士サワダーの
リハビリ成果の動画はこちら
名古屋・東海地方の身体関係の方、必見です！！
体験会行ってみてください。
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●バストアップ＆深い呼吸をするための
【スッキリ肋骨エクササイズ】
前回ブログでお伝えしていた
「肋骨エクササイズ」をご紹介します。
ポイントは、
・肘、膝は動かさない
・体を開かない
・胸を張らない
身体を中心に寄せて、
身体の中心から動かす
これ、地味ですけど10回くらいで汗が出ます。
世間では最も寒い大寒の時期やのに（笑）
普段あまり使われていない背骨〜肋骨を動かすことで
凝り固まった筋肉や筋膜がほぐされ、結果的に
スタイル改善や呼吸がしやすくなります。
それらよりも重要なことは、
【背骨を使えるようにすること】です。
チーターはめちゃ脚が細いのに速く、
チンパンジーは僕達より小さいのに握力が200Kgある。
その秘訣は【中心（背骨）から身体を使えているから】
だと考えられます。
日常生活を効率的に、快適に過ごすためにも背骨力は
とっても大切なので意識してみてください。
肋骨エクササイズって言ってるのに背骨の話ばかり
してしまった・・・
あっ、このエクササイズをすることで
肋骨と肩甲骨の筋膜の癒着も剥がれやすくなりますよ！
（付け加えた笑）
次回のLINE@では今まで紹介した肋骨エクササイズ＆セルフケア
動画集を一挙に配信しますので興味のある方は友だちになって
くださいね。
こちらから友だちになってください。
よかったらメッセージください＾＾
↓↓↓
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それでは今日はこの辺で。
読んでいただきありがとうございました。
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