あけましておめでとうございます

正月太りも無く平凡？な毎日をおくってます。


血糖値も朝が高く平均で140ぐらいです。


油物や食べすぎによる上昇だと思います。


ノボの単位も


朝が６


昼が６


夜が８


やはり、単位が増えると体重も増加


カーボカウントも良いですが


腹八分ですね。


今年も不定期ですが更新をしますので


こんな面白くないブログですが見ていただいている方がいれば


今年も宜しくお願いします。m(_ _ )m


久々に

9月の検診結果　A1c　5.6　でした。


最近は体重が増加中････(￣ー￣；


ダイエット？かねてある事にチャレンジしました。


100キロウォークなるものに・・・


完歩目指してがんばりましたが


練習不足のため６１．１㌔地点でリタイヤしました。


情けない結果でしたが来年は


参加しません（笑）


一週間はひざ関節が痛く階段の特に下りがしんどかったです。


いや～低血糖の予防はしっかりしたのですが肝心の体作りができていなかった。


なにごとも経験で前向きに頑張ってます。