チカ先生も減量期に突入しました。
まだ1週間です
dance studioの保護者の為のダイエット部
皆さん絶好調です
ヤル気満々です
A子さん
15000歩、必ず歩く事、1時間のストレッチを課題をしっかりこなし、食事の管理を徹底して
約1ヶ月で
体重-5㎏
体脂肪率-４.２減
BサンCサンも
-3㎏
-4㎏
と頑張ってます。
皆さんと毎日の様にLINEしてます。
食事と日頃の姿勢やストレッチのアドバイスをしてます。
自分との戦い‼︎
今まで、見て見ぬ振りして来たので、良いきっかけになりましたと。
1人じゃわからない事ばかり、間違ったダイエットをしてしまうと思いますと。
間違った遣り方をすると健康も失われ、続かなくなります。
良いきっかけになり良かったです
5月10日までの1期生ダイエット部
2期生募集‼︎チカザップ
5月10日〜6月10日
無料‼︎
生徒サンから連絡が途切れたら放置です。
こちらからは、言いません。
ダイエット部に入部したら、毎日、食べた物の写真や記録を連絡もらいます。
連絡が無くなったら放置です。チカ先生も忙しいので。
ヤル気がある人だけアドバイスします。
1期生ダイエット部は頑張って結果残してます。
健康体を♡
だらしない食生活の改善を♡
運動不足の解消を♡
●気合い
●ヤル気
●根性
チカ先生の夜ご飯
メカジキ♡