CHIKA先生のブログ

" WE ♡ DANCE "

「DOUBLE HEAD DANCE ACADEMY」

「TEAM CHIKA KIDS DANCE SCHOOL」

という2つのダンススクールを経営しています。


フィットネスビキニ日本代表選手です



テーマ:
5月から減量スタートしまして。

4月末に連日の外食、美味しいデブの素だらけの食べ物を満喫し過ぎて
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4月末に60㌕までいき。
ヤバッ。。。
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となりましたが。。。




先週からキムチパワーで発汗性抜群
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朝、夕方は
豆腐、納豆、キムチ、ブロッコリースーパースプラウトを食べてます




つう事で、キムチ臭いチカ先生だと思いますが。。。嫌いにならないでね





他にも減量食は沢山工夫してます。
因みに減量期は栄養士サンにアドバイスを貰ってるチカ先生。








ここ1週間キムチパワーでlesson中も汗だく替えのTシャツ沢山で洗濯物半端ない。



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現在は⬆︎

ちと、6月は55㌕でキープしていきたいと思います。順調♡順調♡




ダイエット部の1人の方は 
なんと‼︎

仕事帰りに千葉駅から鎌取駅まで歩いて帰ってます。


本気になると凄い努力です


少し食べる量が多いAさんですが、食べる物は
デブの素じゃない 健康、栄養になる食材を食べてます。



きっかけって大切ですね。


ダイエット部募集中‼︎(笑)



夫婦でチャレンジしてみるのも共通な目標が出来て良いかも♡







6月〜7月まで♡

7月以降はチカ先生、大会やeventに集中したいのでやらないです。


チカザップ♡






○ザップに行くと30万位取られますよ。





さてさて自宅のスチームサウナに入ります

そう我が家、春に引っ越して来て、お風呂がスチームサウナになるのを昨日知りまして(笑)



癒しの楽しみが増えました






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