1/21 腰痛の方にもオススメ講座

普段の生活で

よくやりがちな腰に負担のかかる

前屈の姿勢🙋‍♀️

私がシニアのクラスをみてきて

多い疾患のトップ3

1.腰部脊柱管狭窄症2.変形性膝関節症

3.変形性股関節症

今週末、

1/21 日曜日は『腰』‼️

普段の生活でも

負担をかけているのに、

ヨガや運動も

負担のある

前屈のやり方を　

やっていたとしたら💦

健康になるはずの運動で

身体を壊しかねません🥹

まずは頭で理解して

身体で覚えていきましょう😘

未来のご自身の為に

今から学ぶ前屈✨

あと、２名ぐらい大丈夫です🌈