お酒は高カロリーですが、太ることにはなりません。
アルコールはすぐにアセトアルデヒドに分解されて、
さらに酢酸に分解されて、最終的に水と二酸化炭素になってしまいます。
体脂肪を増やすのは、血中の「過剰な糖」です。
アルコールは血糖値を上げないため、肥満の原因にはなりません。
肝臓でアルコールを分解するためにブドウ糖が消費されますから、
お酒を飲むと、血糖値は低くなるのです。
酒のみで太るとしたら、
飲酒後に、ラーメンやごはん、スイーツなどの「炭水化物」を摂ることが原因です。
飲んだら、「糖質は摂らない」ようにすればよいのです。
スポーツドリンクにもたっぷりと砂糖が入っていますから、
飲むなら「水」か、カフェインを含まない茶類がよいでしょう。
肝臓を守るには、
肉や魚や卵などのタンパク質を食べながら飲むことが大事です。
タンパク質が足りないと、肝臓に「脂肪」が蓄積していきますから…。