さて、年末年始本番！
世にも楽しいシーズンの到来です♪
宣言通り、この期間は鱈腹食べて幸せ太り予報が出ています。
間違いありません^^
しかしこれは警報ではないんです。
安心して、全力で楽しんで
全開で太ります（笑）
そしてその期間が終わったら普段の生活に戻る。
そうすると、自然の今の体に戻る。
これだけです。
ダイエットしなきゃ！
なんて目覚めて、全力で取り組んだりしますよね。
その期間は必死こいて食事を管理し、隙あらば運動して、飲み会のお誘いはお断りして…
そしてそれなりの結果がついてくる
めでたしめでたし♪
…と、気が抜けた瞬間
少しずつ少しずつそれまでの生活スタイルに戻っていく
すると体も戻っていく。
あらら
ダイエット前の体よお帰りなさい
これがリバウンドですね。
僕の場合もこれと全く同じなんです。
ただ一つ違うのが
真逆ってことです。
名付けて「逆リバウンド」ですね。
体は生活習慣を素直に表現してくれます。
基礎となる普段の生活が乱れていれば、当然体もそれなりに
キチンと管理されていれば、もちろんそれもそれなりに
いくらダイエット期間を設けて頑張っても基礎となる生活スタイルが乱れていたら
いくらサラダチキン食べてもジムに通ってもマイナスです。
逆に暴飲暴食期間を設けても、その期間を経て整った食生活に戻せば
いくらケーキ食べてもお酒飲んでもおせち食べても…
というわけです^^
さぁ仕事もトレーニングも無事に納まりました。
あとは胃も心も本気でハジけさせるだけっしょ♪(^o^)/
りょう君さん
どんな感じだったかなぁ。。
確か一回テキストサラッと読んでから、また最初から気になったことをメモしながら最後まで読んでいました。
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