突然本題。
body makeで一番大切なこと
夏を先取りかき氷♪
それは
"続けること"
どんなに正しい食事もトレーニングも
三日坊主じゃ意味がない。
では続けるためには？
答えは単純に
続けられるようにやる
これです。
例えばトレーニングに
一回何時間
何分割
何セット
何レップ
そんな決まりはありません。
自分が好きなようにやる
自分がやりたいようにやる
俺のトレーニング
これでいいと思います。
10の効果が出るとされるやり方で続かないより
例えそれが1でも2でも
自分に合ったやり方で続けた方が
結果的には大きいものとなって返ってきます。
そして続けていくうちに慣れたり、好きになったり
食事もそう
最初から100%でダッシュして息切れして嫌になるくらいなら
たまには歩いたり、休憩したり
そうやって少しずつでも前に進む
まさに「ウサギとカメ」
僕はまさにこれです。
自分のペースで、楽しくbody makeしています。
少しずつ暖かくなってきました。
夏はすぐそこ。
body make
気合い入ります!!(^-^)/
阿部弘法 さん
有馬さんとの出会いが、僕のbody makeに火がつきました。
今までもこれからも僕の目標です^^
巨人 さん
寂しがりやな僕ですが、たまにはいいもんですね^^
普段出会わない人と出会ったり話したり
ヒッチハイクも含め、最高の旅でした♪
樵 さん
本当ですね。
有馬さんは僕に沢山の出会いを与えてくれました。
恩返しできるように頑張らなきゃ!!(^o^)/
ネットサーフィンちうのchisa さん
有難うございます。
今のところ予定していませんが、また何かありましたら、こちらでご報告させていただきます！
ちなみに、抹茶×ビール
これも家でたまにやります（笑）