プロテイン
朝2
おにぎり
昼1
プロテイン
昼2
月見そば
ツナ缶
ジム前
我が師とうどん屋
ジム後
プロテイン
(今ここ)
これから
上司と飲み
鶏系予定
体重
82.3
トレーニング
胸＋肩＋腹筋
実は今訳あって減量やめようか考え中(ｰｰ;)
最近ジムである人と話をしたのもそうですが
今日一日師匠と一緒で色々話しして見直そうかと・・・
減量するなら今じゃない
それより、こーいうやり方のがいいよ！
色々アドバイスを頂きましたー。
あと、明日から連チャン夜勤になるっぽくてまたリズム狂うし。。。
んー。
まぁ
減量やめる！
にしても
増量モード突入！
するわけじゃないので、
維持か、もしくはゆるーく減ってく感じになると思いますが。。。
悩むー。
おお！こんな時間ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
行かなくては
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