出勤前・登校前の朝を戦場にしない秘訣

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◇出勤前・登校前の朝を戦場にしない秘訣

こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。

金曜日の7時から8時は新横浜朝活ヨガレッスン。



主婦で母であるわたくし、普通の朝でもバタバタです。

7時からレッスンということは、少なくとも6時半には家を出ないとならない。



朝のバタバタが嫌だったら、朝ヨガレッスンの前に朝ヨガをすればいいのよ。

ってことで、朝ヨガレッスンの前に自分のための朝ヨガができた日は、家事がいつもより10分早く終わります。

6時から家族の朝食なので、その前にお弁当作り、お洗濯、ざっと掃除を済ませたい。

余裕持って起きても、気ぜわしくて焦ってしまうんですよね。

間に合うのに、気ばかり焦るって感じ。

だったら時間を費やしてでも、ヨガと瞑想です。

5分でも構いません。

座って背伸びして、2、3分鼻呼吸をするだけで、朝の気持ちと体の動きが格段に違います。

5分のヨガ時間が、その後の家事を10分短縮してくれます。

その証拠に、朝ヨガができなかった週の金曜日は、そりゃああなた・・・

そりゃあすごいことになりますよ。。。

アンタ、それでもヨガ講師？？！！

ってくらいの焦りっぷり。


朝のヨガは、1日のパフォーマンスを格段に上げます。

これは、朝活ストレスマネジメントヨガのご参加者さまもおっしゃっていること。

急がば回れ、ではないですけれど

急がばヨガ。です^^

ストレスマネジメントヨガレッスン
・日時：毎週金曜日　7:00-8:00
・場所：多目的ホール新横浜
・料金：1,500円（二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・参加：男性・女性
・申込：朝活ヨガレッスンお申し込みフォーム