新横浜ヨガ・心の豊かさに満たされ真の幸福へと導びかれるヨガ

新横浜・横浜・都立大ヨガレッスン、アーユルヴェーダサロンを主宰する、洲濱久美子が、もっと楽しく・もっと満たされた人生になれるエッセンスをお伝えします。
ヨガポーズだけでなく、食事や服、人付き合いのポイントなど、だれでも即応用できる情報を発信しています。


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◇チャクラでファッションコーディネイト!

こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。

ヨガ=つながる、つなぐ

コミュニティづくりも、地域ボランティアも、すべて私にとってはヨガです。

昨日は横浜ウーマンランチ会の発足でした。

はじめの一歩、土台作り。

服装にチャクラとアーユルヴェーダの要素を盛り込んで参加していたのね。

コミュニティづくりとチャクラ

ヨガレッスンの時はもちろん、その日の自分の立場とか、気候とか、集まりの性質とかを考えてファッションセレクトしています。

昨日のコーディネイト、チャクラとアーユルヴェーダから解説しまーす。

コミュニティづくり

<1.第一回、発足、土台作りの日、幹事>

→第一チャクラ、根っこのチャクラを活性化
→骨格や土台を司る、土のエネルギー・カパを活性化

赤色のスカーフで、パワーアップ

<2.二人の幹事の役割分担をはっきりさせる>

根っこは同じ、土台の力を持つ二人、その担当分けは・・・

→私は、目印になる陽のタイプ。
第三チャクラ、自己主権が主座だから、そこをきっちりアピール。

黄色の分量が多く出るように、スカーフをアレンジ

→共催の啓子さんは、クリエイティブで透明感、発想力、創造力のある風エネルギー・ヴァータ要素が強い方。
だから、淡いカラーの服装でしたね。

打ち合わせも一切してないところが、二人とも自分を確立しているポイントで面白い!

<3.蒸し暑い、天気の変わりやすい、激しい風>

気候に激しさが多い、1日でした。

服の素材を柔らかでドレープのあるものにして、激しい質を受け流すようなコーディネイトに。

ハンカチも赤にしたり、かなり細部に至るまでチャクラを意識☆

こんな身近なところで、しっかりとした自分をかたどることができるのです。

ね、チャクラとかアーユルヴェーダとか、面白いでしょう?

6/30(水)の恵比寿チャクラバランスヨガ、こうやって毎日をチャクラで遊べるようになるヨガレッスンなんです。

鼻歌まじりに、あなたの道をしっかり作っちゃう。

クラスを組み立てているだけで、ワクワクしちゃいます。

昨日、「6月の恵比寿レッスン募集まだですか?」というメールもいただきました。

もう少しお待ちくださいねー^^

Satya yogaレギュラーレッスン
アーユルヴェーダヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 9:00-10:20
・場所:多目的ホール新横浜(JR新横浜駅徒歩5分)
・料金:3,000円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)・募集:4名さま
・お申込み:アーユルヴェーダヨガ申し込みフォーム


ママヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 10:30-11:40
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・申込:ママヨガ申込フォーム


ストレスマネジメントヨガレッスン
・日時:毎週金曜日 7:00-8:00
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・参加:男性・女性
・申込:朝活ヨガレッスンお申し込みフォーム


6/1(水)ビューティ・エイジングヨガさいたま与野レッスン
・日時: 6/1(水)10:00-11:30
・場所:下落合コミュニティセンター(JR与野駅徒歩3分)
・料金:4000円
・募集:4名さま 残席1
・お申込み:与野レッスンお申込みフォーム


6/5(日)デトックス&チャージヨガ都立大レッスン
・日時:6/5(日)10:00-11:40
・場所:目黒区心身障害者センターあいアイ館1階・文化事業室
・料金:4000円
・募集:4名さま残席1
・お申込み:6/5都立大レッスンお申込みフォーム


アーユルヴェーダサロン リーラ(横浜駅徒歩5分)

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アーユルヴェーダサロンリーラ
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◇結論が出ない悩み

おはようございます、洲濱(すはま)久美子です。

答えが出ない、そんな問題に直面しています。

子ども自身は被害者ではないけれど、子どもに関わる重大なこと。

私の人間としての信条、母としての信条を問われること。

できることはやりつくして、もう手はない。

でも同じ現象は何回も繰り返す。

そんな状況。

ぐずぐず考えてみたり、夫に相談してみたり、親に電話しようかなんて考えてみたり。

でも最終的には、決断は自分で下すこと。

ギーター概略

私はいつも、ぐずぐず悩んだ末に、バガヴァッド・ギーターを開きます。

バガバッド・ギーターって何?

結論を、出しました。

自分の判断基準となるものを、何か持ってください。

人に頼るのは、危ない。

なぜなら人の考えは、状況で変わるから。

自分の考えも、もちろん変わるから。

変わるもの同士がもたれ合っても、道は見えません。

自分が杖にできるもの、いつも変わらないものを持ってください。

私が大切にしているヨーガの聖典「バガヴァッド・ギーター」は、行動の選択について書かれた本なので、実生活の悩みにとても役立ちます。

今私が選ぶべき行動は何か、指し示してくれます。


そしてね、ここも大切なのですがまずはがっぷり悩むことです。

悩み抜いて、そしてギーターを開く。

すると、道が見えてきます。

自分で考え、自分で迷い、自分で答えを探す時だけ、ギーターや聖書、聖典は本当に役にたつのです。

Satya yogaレギュラーレッスン
アーユルヴェーダヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 9:00-10:20
・場所:多目的ホール新横浜(JR新横浜駅徒歩5分)
・料金:3,000円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)・募集:4名さま
・お申込み:アーユルヴェーダヨガ申し込みフォーム


ママヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 10:30-11:40
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・申込:ママヨガ申込フォーム


ストレスマネジメントヨガレッスン
・日時:毎週金曜日 7:00-8:00
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・参加:男性・女性
・申込:朝活ヨガレッスンお申し込みフォーム


6/1(水)ビューティ・エイジングヨガさいたま与野レッスン
・日時: 6/1(水)10:00-11:30
・場所:下落合コミュニティセンター(JR与野駅徒歩3分)
・料金:4000円
・募集:4名さま 残席1
・お申込み:与野レッスンお申込みフォーム


6/5(日)デトックス&チャージヨガ都立大レッスン
・日時:6/5(日)10:00-11:40
・場所:目黒区心身障害者センターあいアイ館1階・文化事業室
・料金:4000円
・募集:4名さま残席1
・お申込み:6/5都立大レッスンお申込みフォーム


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◇自分が売れるためのコミュニティなんていらない

こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。

横浜ウーマンランチ会、発足しました。

コミュニティづくり

共催は池田啓子さん。

啓子さんとの出会いで、生まれた横浜発信文化コミュニティなのです。

初回の今日はみなとみらいの素敵なレストランで、4時間も尽きないトークで盛り上がりました^^

前列左から

メッセージリーディングの武田まさこさん


ブログ管理、事務サポートののりんちゅさん
私の高校の後輩だった・・・!

共催のイベント開催、強み発掘その他いろいろ池田啓子さん。

後列左から

バリニーズとネイルサロンfufuの千葉ミキさん


スピリチュアルセラピスト、ウラゆきこさん



このランチ会、自己紹介の前にコミュニティの趣旨をお話しします。

ひとーつ!みんな自立した大人であることー!!

ふたーつ!心地よいつながりから、何かを生み出すコミュニティにしたいことー!!

みーっつ!与えっぱなし、受け取りっぱなしはなーし!!相互に循環する関係づくり!!


参加者全員が主体的に関わるコミュニティが、真に何かを生み出せるコミュニティ。


そこを最初に確認しておきたいのです。

これにはクミコとケイコの失敗が生かされているのです。

二人とも、コミュニティを作ってきました。

でもね、結局 Give and Give のコミュニティしか作れなかったんですね・・・。

それは私たちのやり方が悪くて、「コミュニティに入れば何かしてもらえる」と思わせてしまったから。

ケイコちゃんもそうですけれど、私は本気で自分の住む町を少しでも良い町にしたいと思っています。


だから、本当のコミュニティ、持続するコミュニティを作りたい。

ましてや「自分が売れるために、コミュニティ作ろ」的気持ち、怖いことに本気でナイんですよね・・・。

そんな目的だったら、ランチ会やっている間に仕事してる。


コミュニティに属する一人一人が自分の力出して、みんなで作っていくのが機能するコミュニティ。

今日ご参加くださった皆さん、会の趣旨を理解してくださっていました。

毎月一回のランチ交流会、FBでの非公開コミュニティを通して、横浜から何かを作ろう!発信しよう!!

あ、横浜以外でもOK(もう何でもアリやん・・・)

という横浜ウーマンランチ会、6月は鎌倉(早速横浜やないやん・・・)です。

一人で立っている女性のご参加を、お待ちしております❤️


Satya yogaレギュラーレッスン
アーユルヴェーダヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 9:00-10:20
・場所:多目的ホール新横浜(JR新横浜駅徒歩5分)
・料金:3,000円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)・募集:4名さま
・お申込み:アーユルヴェーダヨガ申し込みフォーム


ママヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 10:30-11:40
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・申込:ママヨガ申込フォーム


ストレスマネジメントヨガレッスン
・日時:毎週金曜日 7:00-8:00
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・参加:男性・女性
・申込:朝活ヨガレッスンお申し込みフォーム


6/1(水)ビューティ・エイジングヨガさいたま与野レッスン
・日時: 6/1(水)10:00-11:30
・場所:下落合コミュニティセンター(JR与野駅徒歩3分)
・料金:4000円
・募集:4名さま 残席1
・お申込み:与野レッスンお申込みフォーム


6/5(日)デトックス&チャージヨガ都立大レッスン
・日時:6/5(日)10:00-11:40
・場所:目黒区心身障害者センターあいアイ館1階・文化事業室
・料金:4000円
・募集:4名さま残席1
・お申込み:6/5都立大レッスンお申込みフォーム


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◇チャクラ・クリスタル・アロマ・言の葉

こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。

全7回であなたの生き方を視る、チャクラバランスヨガ恵比寿。

6月30日(木)開講です。


ヨガで最も重要だとされているのが「背骨」です。

最も力のあつまる、七つのチャクラは全て背骨に沿って存在します。

チャクラを開くと・・・

一つ一つのチャクラは、全て繋がって影響を受けています。

一箇所がパワーが強すぎたり、一箇所が弱すぎたりすると、ボディ・マインド・スピリットで作られる私たちの生命が不調和になってしまいます。

チャクラバランスヨガは、根っこのチャクラから順に整えます。

ボディ・マインド・スピリットが健全な状態であるように導くヨガです。


ヨガの古典書「シヴァ・サンヒター」にはチャクラと体の関係がはっきり記されています。

「肉体は宇宙です。

その宇宙の中心にそびえるメール山(須弥山)、つまり背骨に支えられています。

山は七つの島、チャクラに囲まれています。

河(ナーディ=気の流れ)があり、海があり(血液、リンパ等)、山(骨)があり、田地(筋肉)があり

そしてそれらを司る領主、つまり私たち自身の魂がいるのです」


背骨を起点に、筋肉や骨を動かし、気の流れを整える。

するとチャクラが安定した状態になって、背骨が整う。

あなた自身がはっきりと、

あなたの生きる意味を理解することができます


私が皆さんの良き伴走者となって、チャクラの旅をご一緒します。

自分で生き方を視る、これは何にも揺らがない自身と安定をもたらしてくれます。


チャクラバランスヨガ恵比寿では、その手助けとして

クリスタル

アロマ

色彩



言の葉

を使います。

しかもお一人ずつお渡し(お伝え)しますので、はっきりと視る・感じる・記憶することができるのですよ^^

クリスタル、アロマ、言の葉??

一体どうやってヨガとつながるのかな?
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◇抱っこヨガ、抱っこエクササイズ、ココに要注意

こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。

新横浜ママヨガレッスン、満員御礼❤️

ブジャンガ

少人数もいいけれど、ママヨガレッスンはにぎやかだと一層楽しいですよね。

ブジャンガ・アーサナ<

しかも二ヶ月ちゃんが二人も来てくださいました。

二ヶ月!!

小さい、かわいい・・・・

二ヶ月!

これだけ小さな赤ちゃんだと、お家ではずっと抱っこのママも多いのでは?

「抱っこヨガって、どうですか?」

ご質問をいただきました。

赤ちゃんを抱っこしてエクササイズ、楽しそうですよね!

お家で手軽にできたら、嬉しいし。

エルゴベビーエクササイズ、ベビーダンス、いろいろあります。

でもね。

自己流の抱っこヨガ、抱っこエクササイズはやめてください。

抱っこエクササイズをしたい場合は、専門の教室でしっかりレクチャーを受けながらやってくださいね!

抱っこエクササイズができるのは、産後2か月に入ってからです。

そうすると、抱っこする赤ちゃんはだいたい5000g以上。

5kgのダンベルを持ったエクササイズ、産後の筋力低下の体でやったらどうなる?

それに加え、残念ながら正しい姿勢で立つ・座ることのできる女性は本当に少ないです。

腰や膝に負担がかかる姿勢で、しかも赤ちゃん抱っこして、しかもエクササイズしてしまったら。

怪我一直線ですよね・・・。

Satya yogaのレッスンで、赤ちゃんを抱っこしながらポーズしないのは、このことも関係します。

グループレッスンで、一人一人の姿勢を細かく修正することは難しいから。

Satya yogaママヨガレッスンで、正しい姿勢を体に思いだしてもらいます。

さらに筋力で姿勢が崩れないように、形状記憶ボディを作る!

家へ帰って抱っこの生活でも、体を痛めなくなりますよ。


抱っこヨガ、抱っこエクササイズは細心の注意を払って行って欲しいと願っています。

ゆめゆめタレント本を見ながら、DVD見ながら、やらないでくださいね。

抱っこヨガ、抱っこエクササイズは専門の教室へ!!

抱っこエクササイズの注意点

時々立ちポーズで抱っこして欲しくなっちゃうけど、その時はママ抱っこしてすっくり立つポーズをしているよね。

このくらい大きくなると、抱っこするときに腰骨に座らせたくなってしまうので、特に要注意です。

動き出したぞ

レッスン中はほぼ泣かないけれど、お家では後追いが始まったとか。

抱っこして移動するだけで、抱っこエクササイズですから姿勢に気をつけてくださいね。

横浜・たそがれ

すぐにこうやって、一人でたそがれてくれるようになりますから・・・☆

うつむく犬のポーズ

さらに、こうやって一緒にヨガをできるようになりますから・・・❤️

ママヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 10:30-11:40
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・申込:ママヨガ申込フォーム
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◇危ない!「チャクラを開く」

おはようございます、洲濱(すはま)久美子です。

昨日配信したメルマガ、もっと拡散したほうがいいかなあと思ってブログにアップします。

おチャクラ全開、

それっていろいろだだ漏れですやん!!


というお話でした。

チャクラを開くと・・・

ヨガをしている方や、スピリチュアルの世界に興味のある方は馴染みある

「チャクラ」というもの。

簡単に言えば、私たちの中にあるエネルギーセンターで

触れず、見えず、ただ本人のみ感じられるパワースポットです。

チャクラがバランス良くあると、その人のパワーと魅力が最大限

発揮されるのです。


でね。

チャクラは、開いちゃダメなんだよ!!

チャクラ開いたら、自分だだ漏れだから!!

チャクラ開いたら、脳みそパッカーーーンだから!!


私、ごく若い頃にこういう方々を目の当たりにしています・・・。

チャクラを開くと・・・
ダーリンは70歳 西原理恵子著・小学館

高校生の頃、あるヨガ教室に通っていたのですがその時期数人

精神バランスを崩していらっしゃる方に立て続けに会いました。

体から入るヨガでは物足りないようで、何かと精神世界と繋がろうと

逸って(はやって)いる感じのがしたんですよね。

そのクラスの講師の先生は、とても偉大なヨギーでいらした。

だからその方の危うさをきちんとわかっていらして、何度も

助言なさったんです。

ヨガクラスでも、グラウンディングするよう指導なさっていたと思う。

だけどね、これまたあるチャクラ講座に通われて。

そこは何やら頭のチャクラから「開く」講座だったようで。

・・・・

その方、一度ヨガクラスにまたいらしたんだけど、

もう現実世界には戻ってこられない感じでしたよ・・・。

ご自分の前世が神だと思い込んだりしていらっしゃいました。

当時、こういう方が何人かいらしゃいました。

話はちょっとそれるけれど、その時期はまさにオウム事件の頃でした。

バブルで、きっと日本が気づかないうちにズレていたんでしょうね。


チャクラは開かず、程よく回転させる。


それを忘れないでください。

チャクラにアクセスする時は気をつけてください。

これってあまり言われていないんじゃないかな・・。

6月30日(木)から、チャクラバランスヨガ恵比寿

七回の連続レッスンが始まります。

精神世界に触れることの素晴らしさと、その危うさ

双方を誠実に伝えることができればと、いろいろ楽しい企画中です。

各回、その日のチャクラテーマのクリスタルをお土産にする予定!

着々と準備中ですよ。

またお知らせいたしますね!

Satya yogaレギュラーレッスン
アーユルヴェーダヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 9:00-10:20
・場所:多目的ホール新横浜(JR新横浜駅徒歩5分)
・料金:3,000円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)・募集:4名さま
・お申込み:アーユルヴェーダヨガ申し込みフォーム


ママヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 10:30-11:40
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・申込:ママヨガ申込フォーム


ストレスマネジメントヨガレッスン
・日時:毎週金曜日 7:00-8:00
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・参加:男性・女性
・申込:朝活ヨガレッスンお申し込みフォーム


6/5(日)デトックス&チャージヨガ都立大レッスン
・日時:5/15(日)10:00-11:40
・場所:目黒区心身障害者センターあいアイ館1階・文化事業室
・料金:4000円
・募集:4名さま
・お申込み:5/15都立大レッスンお申込みフォーム


6/1(水)ビューティ・エイジングヨガさいたま与野レッスン
・日時: 6/1(水)10:00-11:30
・場所:下落合コミュニティセンター(JR与野駅徒歩3分)
・料金:4000円
・募集:4名さま 残席1
・お申込み:与野レッスンお申込みフォーム


アーユルヴェーダサロン リーラ(横浜駅徒歩5分)

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◇日焼けレスキュー!アーユルヴェーダオイル

長男氏、今日は朝5時から本牧で海釣りでした。

帰宅したのは18時前。

日焼けのアーユルヴェーダレスキュー

首の後ろが特にヒリヒリするようです。

本当は、日焼けしないように上着を着てほしい。

小さい頃は、真夏でも薄い綿の長袖を着せて、垂れのある帽子をかぶせたけれど中二の今は親の言うことは聞かないのでこの有様です。

こんな時は、ココナッツオイルを塗るのが、アーユルヴェーダレスキュー!

ココナッツオイルケア

ココナッツオイルは、冷性のオイルで、日焼けのヒリヒリ・灼熱感を抑えてくれます。

長男も「あれ、痛くなくなった」と申しております。

首に塗布することで、日に当たりすぎた頭痛も抑えてくれますよ。

上質なオイルを用意してくださいね。

アーユルヴェーダトリートメントサロンリーラでも使っている、トータルアーユルヴェーダ社のバージンオイルを使いました。

200ml4060円と、なかなかのお値段です^^;

でも皮膚に浸透させるものですから、完全に信頼の置けるものを使いたいですよね^^

インドやスリランカは、太陽の国。

日焼けは太陽の国のケアを取り入れちゃいましょう^^

Satya yogaレギュラーレッスン
アーユルヴェーダヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 9:00-10:20
・場所:多目的ホール新横浜(JR新横浜駅徒歩5分)
・料金:3,000円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)・募集:4名さま
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ママヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 10:30-11:40
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・申込:ママヨガ申込フォーム


ストレスマネジメントヨガレッスン
・日時:毎週金曜日 7:00-8:00
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・参加:男性・女性
・申込:朝活ヨガレッスンお申し込みフォーム


6/5(日)デトックス&チャージヨガ都立大レッスン
・日時:5/15(日)10:00-11:40
・場所:目黒区心身障害者センターあいアイ館1階・文化事業室
・料金:4000円
・募集:4名さま
・お申込み:5/15都立大レッスンお申込みフォーム


6/1(水)ビューティ・エイジングヨガさいたま与野レッスン
・日時: 6/1(水)10:00-11:30
・場所:下落合コミュニティセンター(JR与野駅徒歩3分)
・料金:4000円
・募集:4名さま 残席1
・お申込み:与野レッスンお申込みフォーム


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◇アンチエイジングよりハッピー&スマートエイジング!・古代ローマへトリップ☆

おはようございます、洲濱(すはま)久美子です。

アンチエイジング、よく聞くワードです。

キラキラした50代になるには?

充実した60代、美しい70代になるには?

「アンチエイジング」、私たちを惹きつけてやみません。

でもね、私はこのアンチエイジングという言葉自体、とってもマイナスなエネルギー体だと思うのですね。

エイジング=加齢

アンチ=対抗、抵抗、反対

加齢に抵抗する!ということですね。

「老いは醜い、老いは不吉」という感覚が大前提です。

どうにかしてマイナスをカバーしようという立ち位置なんです。

私エイジングをマイナスからの出発じゃなくて、プラスに考えたいなと思います。
↓ ↓ ↓ ↓
そこで私、答えを探しにローマ帝国にまでさかのぼってみました❤️

アンチ・アンチエイジング!

「老年とは」キケロ著(古代ローマの政治家・哲学者)/岩波文庫

また出た!

なんか大袈裟なのよね・・・スハマさんって。

時代錯誤っていうか、なんかさあ(呆)


実は、紀元前のローマ人たちも「老化問題」に悩んでいたんです。

第一線で国を率いてきた政治家や軍人も、子どもたちに「老害」として追放されそうになったりしています。

「年をとったらわし、無用の老人に成り果てるんじゃなかろうか・・」

「知らないうちに老いは忍び寄ってくると言うぞなもし・・・」

ローマ人も、怯えていた。

哲学者キケロは「老年期について」の中で「老年期の害悪4要素」を挙げてから、すべてが誤りだと論破します。

老年は、青年期より実り豊かで幸せに満ちた時期だと断言しました。

ただ。

ただ一つ注意書きがあるのです。

「わしがこの談話全体を通して褒めているのは、

青年期の基礎の上に打ち立てられた老年

だということだ」


「まっとうに生きた前半生は、最期に至って権威という果実を摘むのだ。」


キラキラしたシルバーエイジを迎えるためには、

今の生き方をしっかりしなっせ。


・・・じゃないと、ただの老害になりかねないよ・・・

ということを強調しています。

2000年以上昔から、わかっていたことなのに、今も私たちはもがいています。

キラキラ女子になるためには、

輝く自分であるためには、

とりもなおさず「今」をしっかり歩むこと。

それがハッピー&スマートエイジングの道なのですね。

Satya yogaレギュラーレッスン
アーユルヴェーダヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 9:00-10:20
・場所:多目的ホール新横浜(JR新横浜駅徒歩5分)
・料金:3,000円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)・募集:4名さま
・お申込み:アーユルヴェーダヨガ申し込みフォーム


ママヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 10:30-11:40
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・申込:ママヨガ申込フォーム


ストレスマネジメントヨガレッスン
・日時:毎週金曜日 7:00-8:00
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・参加:男性・女性
・申込:朝活ヨガレッスンお申し込みフォーム


6/5(日)デトックス&チャージヨガ都立大レッスン
・日時:5/15(日)10:00-11:40
・場所:目黒区心身障害者センターあいアイ館1階・文化事業室
・料金:4000円
・募集:4名さま
・お申込み:5/15都立大レッスンお申込みフォーム


6/1(水)ビューティ・エイジングヨガさいたま与野レッスン
・日時: 6/1(水)10:00-11:30
・場所:下落合コミュニティセンター(JR与野駅徒歩3分)
・料金:4000円
・募集:4名さま 残席1
・お申込み:与野レッスンお申込みフォーム


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◇ヨガをやらないヨギニたち

こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。

「アクセサリーはヨガの正義!」の記事、私のFB上で図らずも実証できてしまったようです。

私がヨギニだと思う方々

この記事にコメントを寄せてくださった、浅野ゆみこさん濱名さおりさん永井佳子さんのこコメント、まさにヨギニ!と納得してしまいました^^

画像ではコメントの一部しか見えていないのですが、みなさんご自身が見定めた道を持っておいでです。

そして、その道を真摯に歩んでいらっしゃる。

「せずにはいられない」と、突き動かされる

常に自分は途上にあって、もっと高みを求め続ける


そんな道なんですね・・・。

この道を歩んでいる人を、私はヨギニ(ヨガの修行をする女性)だと考えています。

そしてね、ここも深く感じ入ったのですが、

お三方とも実績も人気もすでにある方。

そういう人が自分を「途上の人」と思うことってかなり難しいことです。

それだけに、私にとってはもしかしたらヨガをやっている人以上にヨギニだなと思うのです。

あ、ヨガをやらないというのはたとえで、みなさんご趣味でヨガをやっていらした気がする・・・


自信があることと、自己過信は違います。

自信のなさと、謙虚な姿勢も違います。

常に高みに憧れて、険しいけれどその道しかない!

ヨガは真の幸せを掴む道。だからね❤️

険しいけれどこれしかない、

自分の道を歩み続ける人だけが、

真に幸せを感じられる人なんです。


何も仕事をしている人に限らず、専業主婦だって、リタイアした高齢者だって、子どもだって、みんなそう。

勇気を持って、進もう♪

あなたの「この道」を♪♪

Satya yogaレギュラーレッスン
アーユルヴェーダヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 9:00-10:20
・場所:多目的ホール新横浜(JR新横浜駅徒歩5分)
・料金:3,000円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)・募集:4名さま
・お申込み:アーユルヴェーダヨガ申し込みフォーム


ママヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 10:30-11:40
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・申込:ママヨガ申込フォーム


ストレスマネジメントヨガレッスン
・日時:毎週金曜日 7:00-8:00
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・参加:男性・女性
・申込:朝活ヨガレッスンお申し込みフォーム


6/5(日)デトックス&チャージヨガ都立大レッスン
・日時:5/15(日)10:00-11:40
・場所:目黒区心身障害者センターあいアイ館1階・文化事業室
・料金:4000円
・募集:4名さま
・お申込み:5/15都立大レッスンお申込みフォーム


6/1(水)ビューティ・エイジングヨガさいたま与野レッスン
・日時: 6/1(水)10:00-11:30
・場所:下落合コミュニティセンター(JR与野駅徒歩3分)
・料金:4000円
・募集:4名さま 残席1
・お申込み:与野レッスンお申込みフォーム


アーユルヴェーダサロン リーラ(横浜駅徒歩5分)

お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ

アーユルヴェーダサロンリーラ
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テーマ:
 
◇アクセサリーは、ヨガ的正義!!

こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。

快晴の横浜です。

長男の中学校は体育祭です。

そして私は、校外委員。

あっつい中パトロールしすぎて、

むしろアンタが不審者じゃないの?

ってくらいな獅子奮迅ぶり(大げさ)でした。


自分が暑苦しくなることは、わかっていた。

そんな時、わたしはアクセサリーやジュエリーに応援をお願いします。

浅野ゆみこさんにリフォームお願いした、お気に入りのラリマーブレス!

クールビューティブレス

もともとのブレスレットも、悪くなかったんです。

だけどちょっと、どこかが少しずれている。

ゆみこさんのもとから帰ったブレスレットは、私らしい色めきをまとっていました☆

心の悩みをすっきり

身につけると、手首から涼やかな気配が立ち上るような感覚。

やっと「わたしの」ものになりました。


実はこれ、とっても簡単な「ヨガ」。

え?ヨガってこういうことじゃないの?と思うでしょ!

シールシアーサナ

そうじゃないんですよ。

宝石、アクセサリーや香りなどで、

自分らしく美しく装うこと、ヨガ的正しい道なんです!


少し意外に感じませんか?

ヨガ=清貧、質素って感じが・・・

ところが、アーユルヴェーダの古典医学書「チャラカ・サンヒター」には

「宝石や花、縁起の良いものに触れないで外出してはいけない」

そんなことが書かれています。

アーユルヴェーダとヨーガは、双子の健康科学ですからヨーガも同じ考え。

インドでは占星術で宝石を選び、お守りとして身につける習慣がありますものね。

ただ単に着飾るのではなくて、わたしを見る人、わたしに会う人が

なんかいい感じだな、という気持ちになるために身だしなみを整えます。

暑くなるだろうから、冷涼感のあるアクセサリーを身につけるのも、

アクセサリーを自分らしくつくり直すもの、

全部ヨガ道♪


「わたしがわたしらしくある」のは、正しい状態です。

正しい状態の私たちは、とても幸せで穏やか。

そこにいるだけでみんなに幸せをもたらします^^

だから、自分らしいおしゃれは、正義なんですよ❤️

Satya yogaレギュラーレッスン
アーユルヴェーダヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 9:00-10:20
・場所:多目的ホール新横浜(JR新横浜駅徒歩5分)
・料金:3,000円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)・募集:4名さま
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ママヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 10:30-11:40
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
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ストレスマネジメントヨガレッスン
・日時:毎週金曜日 7:00-8:00
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・参加:男性・女性
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6/5(日)デトックス&チャージヨガ都立大レッスン
・日時:5/15(日)10:00-11:40
・場所:目黒区心身障害者センターあいアイ館1階・文化事業室
・料金:4000円
・募集:4名さま
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6/1(水)ビューティ・エイジングヨガさいたま与野レッスン
・日時: 6/1(水)10:00-11:30
・場所:下落合コミュニティセンター(JR与野駅徒歩3分)
・料金:4000円
・募集:4名さま 残席1
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