全粒粉のバンズパンでチーズバーガー

　　

　　　昨日の朝ごはん

　　　　　　　　　全粒粉のチーズバーガー

　　　　　　　　　　　豆腐のゴマドレサラダ

　　　　　　　　　　　　　コーヒー

　おはようございます

　昨日も雨降りで結局自転車は回収できず…

　今週ずーっと病院の駐輪場に留めっぱなしになっています。。

　早くまた自転車通勤に復活したいよぅ～

　昨日はお仕事の後に神経内科の症例検討会があって

　大学病院にお勉強にいってきました。

　お弁当つきだったから昨日の夜ご飯は作らずにすんじゃったぁ

　今日も夜から約束があるので

　またまたサボってしまう予定です

　今日の朝ごはんはちょっとジャンキーに

　全粒粉を入れたプチバンズパンを焼いて

　チーズバーガーにしました～

　あふれんばかりにレタスをたーっぷりいれて

　ハンバーグは

　トマトソースの煮込みハンバーグ　

　の時にたくさん作って冷凍しておいたストックを使いました

　少しお豆腐をいれてあるから

　解凍した後でもとってもふわふわ

　とろーりととろけたチーズがたまらないです

　トマトソースの煮込みハンバーグのレシピはコチラ↓↓

　　　　　　　　　

　そしてサラダは定番の豆腐のサラダです

　サラダ菜を手でバリバリちぎって

　お豆腐をのせてゴマドレッシングをかけただけ！！

　なんとも手抜きで簡単なサラダです

　今日はかいわれも一緒にいれてみました

　あとはお友達の経営しているコーヒーやさんの

　おいしいホットコーヒーを

　目覚めのブラックで～！！

　ごちそうさまでしたっ

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