『31個の自分にかける【魔法】～マジカル１２～』

「人生に手遅れはない！」がモットーのスージー枡本です。
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グッ★モーニン！

ごきげんよう。みなさま。
私は、九星気学鑑定士の枡本（スージー）清江 です。

さてさて。マホウタイムだよ。
【31個の自分にかける魔法】

スパルタよ。厳しいわよ。（嘘よ）
詳しい説明は、省くわよ。

面倒だから「省く」わけじゃないのよ。
分からなかったら「自分で考えてみる」のよ。

それが、あなたの「魔法力」を強化しますからね。
それでは、いきますよ。

【マジカル１２】

・食事に集中してみる
※「思考」を停止させるのです。

これ、単純でいて結構、難しいわよ。
開始5秒で、もう「食事以外のこと」考えだすもんね。

「いっただきマース！ごはんごはん。まずごはんをひとくち。あ、明日のバッグは何にしようかな・・・っていうか、明日は○○さんがお休みなんだっけ！！！って！！いっけな～い！！食事に集中！集中！お！私の大好きなから揚げ。おいしい。から揚げと言えば。この間の飲み会で、から揚げがあった。もっと食べたかったけど・・って！！！いっけなぁぁぁぁい！！！集中！集中！っていうか、なんのために食事に集中しているだ？ワタシ・・」
みたいな、感じです。

難しいよ。やりがいあるよ。今回の「魔法」は。

「目の前のことに集中する」
「今、ここ」
「今、ここ、しか、ないのです」

上記の言葉は、よく聞く言葉だと思います。
「今」に集中していれば、すべてうまくいくようになっているんだもの。
by スジ田すじを

だからね。まずは「レッスン」でござるよ。

「目の前のごはん」に集中してみよう。
それは、実は「瞑想している」のと同じこと、なのです。

ごはん瞑想。
by　スジコ・スジヲ

【31個の自分にかける魔法】
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