昨年中は大変お世話になりました。今年もどうぞよろしくお願いいたします
紅白でおめでたいメヘンディケーキ
でお祝いです。
いつもは旦那さまの実家で過ごしていたのですが、子ども達がお正月も仕事・・・
帰りも遅いので、お正月なのにお雑煮もナシはかわいそう・・・
と、初めて神戸でお正月を迎えました。
実家でもお節は作っていたのですが、何だか自宅での勝手がわからず（？）
準備もチマチマとしながら、無事にお節やお雑煮を仕上げました。もちろんサラダも置いてましたが、お子達さすがに真っ先にサラダを完食してからお雑煮へとはしを進めてました
ﾖｼﾖｼ・・・とほくそえむ私
お正月は家族でのんびり過ごしたり、日ごろなかなか出会えない親戚などに会える大切な機会。お食事も楽しみながら、マッタリと過ごせますね。
年末からお正月に楽しく過ごした後は・・・
デトックスしたくなりませんか？
今年はカフェも１月８日からスタート
ローフードでお腹に優しいお食事を楽しんでいただくのもとっても嬉しいのですが、その後にファスティングセミナーを行う予定です
ファスティングとは『断食』のこと
食を絶つ
つまり消化器官を休める時を持つことです。
そうすると何が起こるのか・・・
消化は人の機能の中で、かなりのエネルギーを使う活動なのです。
その活動をストップすることで、他の機能が目覚めます。
疲れをとったり、毒素を排泄したり…
でも、いきなり本断食(水だけの断食)は、とってもお腹がすくかも・・・
我慢できなかったら…
と、心配ですよね。
もちろんかなりのデトックス効果が期待できるのですが、慣れない方が１人で行うには危険を伴うこともあります。
そこで、ジュースなどを使った、お手軽にできてお腹もあまり空かないファスティングの仕方をいくつかご紹介して、その後のサポートもご提案したいと思います。
ファスティングに使用する、ジュースやスムージーを作って試食したりしながら、効果や方法をご説明しますね
ファスティング セミナー
１月８日(木) １５：００～１６：３０
カフェ ティエラ・シャンティ (神戸天昇堂 内)
受講料：２５００円
筆記用具をお持ちください。
お申し込みはティエラ・シャンティまで
tierrashanti.nt@gmail.com
090-6207-1453もちろんランチのご予約も
の連絡先までどうぞ今年もみなさまシャンティにお過ごしください
たくさんの方とお会いできるのを楽しみにしています。
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