Yoga と　Raw Food でシャンティな暮らしをラブラブ

今はとっても楽しいことやおいしいものが周りにたくさんありますよね。
神戸にもおいしいスイーツのお店や各国料理のレストランがいっぱいある！

どんなに遠いところにでもすぐに行けちゃうし、外国でもメジャーなところなら１日以内でほとんど行けちゃう！

それはとっても楽しいし便利なんだけど…もしかしてあなたは疲れてない？

あまり意識はしてないけれど、人間が本来できること以上のことを日々何気なくやっていたり、とてつもない情報量にさらされているから、知らない間に心や頭をフル稼働させているはず。

時には一人静かに自分をリセットしてみるのもいいんじゃないあじさい

そして体にとって、食事はとっても大事なもの。良くも悪くも食事って体に与える影響がとっても大きくて早いんです。
いいものを食べると体が軽くて気持ちよく元気になるし、柔軟性が高くなったり持久力がつきます。

体に負担のかかるものを食べると、体が重くなるだけじゃなくて落ち込んだりキレやすくなったりしてしまう。

なにを食べるかは自分で選択できるもの。
つまり食べ方って『生き方』なんだよね。

ティエラ・シャンティでは
「自身にいちばんフィットする食スタイルを自ら選択できるようになる」
をコンセプトに、ライフスタイルをホリスティックにとらえ、「なりたい自分」のイメージへとサポートしていきます。

体とマインド、そしてソウルをとってもクリアにするための、植物性のものだけを使ったお料理教室やヨガクラス（呼吸法や瞑想なども）を開講しています。

ローフード体験会

ロースイーツプレート　・　スムージーを召し上がっていただきながら、『ローフードって何？』の説明と、ローフードマイスター講座のカリキュラム説明、その他の講座のご案内をいたします。

　ランチプレート・スムージー・スイーツ試食
　　
約１時間３０分の予定です。
参加費3,000円。
※　ご予約・お問合せはこちらに