エアーピラティス
【石川沙樹先生×スタジオMibu発信】
エアーピラティスとはファブリック（ハンモック状の布）を使用し、エアー（空気）に体の一部を預けてピラティスエクササイズを行なうプログラムです。
ピラティスエクササイズでは肩甲帯や腰椎・骨盤部を安定させることが重要となりますが、不安定な状況でエクササイズをすることで、より分かりやすく確実に安定筋群を使うことが出来ます。
また様々な体位や角度でのエクササイズが、ファブリックを使用することにより効果的なファンクショナルトレーニングにもなります。
ピラティスの詳しい説明は⇒こちら
初めての方はもちろん
身体に痛みや制限のある方にも
参加して頂く事が可能です。
＜注意事項＞
・持病や怪我で病院に通っている方は、お医者様の許可を得てください。
・服装はスパンコールなどの飾りがないものを着用ください。又ボタンやファスナー、ネイル等も十分ご注意ください。
・レッスン中はアクセサリーを外してください。
・安全と衛生管理のため肌の露出の多い服装は避け、脇（なるべく肘まで）や膝まで隠れるものを着用ください。
・逆さまになる動きをする場合がありますので、三半規管の弱い方はご注意ください。又めくれない服装をお勧めします。
・食事は２時間以上前にor軽めに済ませてください。
・汗を沢山かかれる方は、ファブリックに横になる際、頭や背中に敷くタオルをご用意ください。
＜場所＞
スタジオMibu
栃木県下都賀郡壬生町中央町12-5
（東武宇都宮線壬生駅徒歩2分）
初めてスタジオへお越しになる方へ
こちら
＜ディレクター紹介＞
石川沙樹（いしかわさき）
【資格/指導経歴】
ミズーリ州ウエブスター大学卒業、ダンス学位取得
FTPピラティス教育ディレクター
STOTTピラティス IMP、IRコースを修了
Longbeach Dance Conditioning Core Intelligence コース認定
Polestarピラティス PF,S1,S2,S3（コンプリヘンシブ） コース認定
Pilates for Golf コース認定
Pilates on the Pole コース認定
BOSUマスタートレーナー認定
Gravityマスタートレーナー認定
スリムBzダイエット指導士認定
バレトンマスタートレーナー認定
ロート製薬スマートキャンプ プロジェクトメンバー
鍼灸師（国家資格）
骨盤底筋エクササイズ「Pfilates(R)」インストラクター認定
Barre WRX マスタートレーナー
からだスキャンセルフマッサージ プログラムディレクター
【プロフィール】
幼少時代より器械体操、バトントワラーズ、新体操、乗馬、フィギュアスケートなどの経験があり。
高校卒業後、単身で渡米。ミズーリ州セントルイス、ウエブスター大学でコンピュータサイエンス科、ダンス科のダブルメジャーで卒業帰国。
事務員を務めている間に自分の姿勢が悪くなったことに気付き、ピラティスに出会う。
ピラティスインストラクターの資格取得後は、英語を活かし、海外トレーナーが行う研修などの通訳も行う。
クラス指導、インストラクター養成、国内でのイベントやワークショップなどの講師、海外でのトレードショーなどのプレゼンターを努める傍ら、鍼灸師（国家資格）としても活躍中。
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＜定員＞
６名／１クラス
※予約制とさせて頂いております。
スタジオカレンダーご確認の上
前日の２０時までにご予約ください。
宜しくお願い申し上げます
お問合せ・お申し込みは⇒
スタジオMibuのHPは