3月に入り、寝不足＆ハードスケジュールだったことから、
昼間むしょう～に眠たくなることがありました。
電車にゆられてうたたねもあり・・・かと思いますが
そんなときに限って立っていなくてはいけなかったり
移動手段が運転だったりして・・・
まさか寝るわけにいかないし。
人間疲れた時は栄養補給・睡眠が
必須だと思っていますが
私はそんなとき
出先でみつけた「リフレクソロジー系のマッサージ屋さんで
４０分（以上）のコース」をお願いするようにしています。
40分というのがキーワードでして・・・
20分だと座って「これから何がはじまるかな？」と
ドキドキしている間に終わってしまうので、
必ず40分以上にします。
そうすると・・・15～20分たったころから
だんだん気持ちよくなり、
一気に残り時間 「短時間爆睡」することができるのです。
スタッフの方には私の定番のおねがい
「寝不足なので・・・こちらでゆっくり寝たいんです・・」
「そのためマッサージは弱めでお願いします」
（強いと痛くて目が覚めるので）
「体にかけるタオルを肩までかけていただけますか」
（普通はさらりとお腹くらいまでかかっている程度）
とお願いします。
お店のベッドがあたたかったり、
ホットウオーマーを首に巻いてもらえたら
なお良し！
そうすると、この40分という時間＋マッサージ弱め＋
肩までかかったタオル＋スタッフの方の技術で
本当に不思議なくらいよく眠れ
（いびきかいているかも・・・）
最後の終了時間では
気持ちよく起きられるほど
＆その後の足取りが軽くなるんです！
そしてこういうお店では必ず最後にハーブティーが出されますよね。
それもまたおいしくて水分補給もちゃんとでき
次の用事への活力にもつながります。
４０分となると、決してお安い金額にはならないと思うのですが、
たまには・・・
よっぽど疲れているとき・・・
深い心地いい眠りにつきたいときは
（そして効果的なマッサージといい香りに包まれて）
こうしてプロのお店に行くことも
ありかな・・・なんて思っています。
もしいつも最短コースを中心に通っている方がいらしたら、
ぜひ一度ロングコースを試してみてくださいね！
そしてマッサージ弱めに・肩まで毛布が
つい寝ちゃう・・・ツボであります。