9月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはニコニコパー
IRIEのmaicoです音譜
久々の投稿になってしまいましたDASH!



蒸し暑い日が続いていますが
皆様いかがお過ごしでしょうかはてなマーク
今年は台風があまりにも多くてビックリですねあせる
そのせいか、寒暖差が激しいので
体調に気を付けたい夏ですガーン



冷房にあたり過ぎて
気付かない間にカラダの内側が冷えてしまっている方も多いかと思います。
深い呼吸を取り入れているヨガやピラティスをおこない
内側から温めてあげましょうひらめき電球



アイリーでは、美容整体効果のあるピラティスキラキラや
心と身体を解きほぐすヨガキラキラ
のクラスがありますヒマワリ



お好みのクラスを選んで
内側からキレイになり
笑顔で夏を乗り切りましょうにひひラブラブ



虹9月 レッスンスケジュール虹


(月)
14:00 ヨガ 
17:15 ピラティス レギュラー / ※体験不可
18:45 ピラティス 

(火)
17:15 ピラティス 

(水)
11:30 ヨガ 
17:45 ピラティス 

(木)
18:30 ピラティス

(金)
11:30 ピラティス 
18:00 ヨガ 

(土)
15:15 ヨガ
17:30 ピラティス

(日)
16:30 ヨガ / ※不定休



サーチ祝日はお休みになります


サーチ初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい目


サーチスタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします手紙


皆様のご予約を心からお待ちしていますラブラブ！

6月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはニコニコ
IRIEのmaicoです音譜


薄着の季節がやってきました〜晴れ虹
日差しの気持ち良い季節は大好きですラブラブ
昼間は動くとじんわりと汗も出ますが汗


意識の向け難いバックラインが気になる季節でもありますガーン
背中、ヒップライン、二の腕。。


食事の内容を見直すと共に
毎日ピラティスやヨガを行う事で
バックラインの引き締まった美BODYを目指しますにひひひらめき電球


皆さんも引き締まった美BODYでシンプルなファッションもお洒落に着こなしちゃいましょうアップアップアップ


アイリーのレッスンでカラダの伸びを感じながら
深い呼吸でリラックスチューリップ赤チューリップ紫チューリップピンク
ゆっくりとした動きでスッキリとしたウエストにメラメラ
肩甲骨の動きで引き締まった背中を作っちゃいましょうビックリマーク


癒しの空間で気分転換しながら
心も身体もスッキリニコニコアップ


是非アイリーへ足をお運び下さいキスマーク



虹6月 レッスンスケジュール虹


(月)
14:00 ヨガ 
17:15 ピラティス レギュラー / ※体験不可
18:45 ピラティス 


(火)
17:15 ピラティス 


(水)
11:30 ヨガ 
17:45 ピラティス 


(木)
18:30 ピラティス


(金)
11:30 ピラティス 
18:00 ヨガ 


(土)
15:15 ヨガ
17:30 ピラティス


(日)
16:30 ヨガ / ※不定休



ベル祝日はお休みになります宝石ブルー


ベル初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい目


ベルスタジオへのご質問等も、メッセージからお願いしますラブレター


皆様のご予約を心からお待ちしています手紙

4月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはニコニコ
IRIEのmaicoですキスマーク


最近は、温かい日差しを感じる日も少しづつ増え、過ごしやすい季節になりましたね桜

夏日もちらほらとあり、日中は汗ばむ気候ですが
まだまだ昼・夜と気温差がありますので、体調管理に気を付けて過ごしていきましょうかおひらめき電球


4月は新生活スタートの月でもありますビックリマーク
癒しの空間で気分転換をしながら
心も身体もスッキリ音譜
気持ちよくスタートを切りたいものですねアップアップ


虹4月 レッスンスケジュール虹

(月)
14:00 ヨガ 
17:15  ピラティス レギュラー / ※体験不可
18:45 ピラティス 

(火)
17:15 ピラティス 

(水)
11:30 ヨガ 
17:45 ピラティス 

(木)
18:30  ピラティス

(金)
11:30 ピラティス 
18:00 ヨガ 

(土)
15:15 ヨガ
17:30 ピラティス

(日)
16:30 ヨガ / ※不定休



コスモス祝日はお休みになりますクローバー


コスモス初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さいビックリマーク


コスモススタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします目


皆様のご予約を心からお待ちしていますラブレター

3月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはキラキラ
IRIEのmaicoです音譜


少しずつ春の兆しを感じてきましたねラブラブ
同時入場花粉症 到来汗汗汗


朝夜の気温差はまだまだありますが
気持ち良い気候の日々も増え
身体を動かしたくなる頃かと思うんですニコニコビックリマーク


健康と美の為にも運動は大切ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球
寒くて丸まってしまっていた背中は、肩凝りなどの不調の原因にもガーンあせる
そして、肩甲骨の可動域が小さくなり痩せにくくなるとかダウンダウンダウン


カラダを動かし、美しい姿勢で女性度UPアップアップアップ


癒しの空間で気分転換をしながら
生活時間を整えていきましょうにひひチョキ


虹3月 レッスンスケジュール虹

(月)
14:00 ヨガ 
17:15  ピラティス レギュラー / ブーケ２体験不可
18:45 ピラティス 

(火)
17:15 ピラティス 

(水)
11:30 ヨガ 
17:45 ピラティス 

(木)
18:30  ピラティス

(金)
11:30 ピラティス 
18:00 ヨガ 

(土)
15:15 ヨガ
17:30 ピラティス

(日)
16:30 ヨガ / ブーケ２不定休



🌸祝日はお休みになりますカエル


🌸初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！


尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい目


🌸スタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします手紙



皆さまのご予約、心よりお待ちしていますラブラブ！


2月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはキラキララブラブ
IRIEのmaicoです音譜

お正月のお休みを終えてから、とてつもなく寒いですねDASH!
風邪が流行っているので、皆さんも気を付けて下さいませビックリマーク


さて、今年もテーマはお決まりの【健康と美】ひらめき電球
健康な身体に美しさが増すと、自信が付き、笑顔で過ごす日々が増えますねドキドキ
そうすると、周りも自分もhappy音譜
IRIE girl合格


レッスン中は深い呼吸を意識して一時間を過ごし
その中で可動域を広げられるようにストレッチをし
インナーマッスルを鍛え
太りにくく、そして痩せやすい身体に変えていきましょう✨✨✨


ゆっくりと身体を動かすヨガとピラティスは血流が良くなり
身体がポカポカ
スタジオで覚えた動きを自宅でも実践してみましょうにひひ

小さな努力の積み重ねは
ご自分の財産になります！！
少なくとも私はそう思って日々努力を行っています目

アイリーの癒しの空間で気分転換をしながら、一緒にカラダを動かしましょう🎵

内側から太りにくいBodyにラブラブ！


いちご2月 レッスンスケジュールいちご

(月)
14:00 ヨガ 
17:15  ピラティス レギュラー / ※体験不可
18:45 ピラティス 

(火)
17:15 ピラティス 

(水)
11:30 ヨガ 
17:45 ピラティス 

(木)
18:30  ピラティス

(金)
11:30 ピラティス 
18:00 ヨガ 

(土)
15:15 ヨガ
17:30 ピラティス

(日)
16:30 ヨガ / ※不定休



ベル祝日はお休みになります

ベル初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい目

皆さまのご予約、心よりお待ちしていますニコニコ



1月 レッスンスケジュール

✨🎍A Happy New Year🎍✨



IRIE会員の皆様、そしてIRIEのアメブロを見て下さってる皆様
今年もどうぞ宜しくお願い致します🙇


笑顔の溢れる一年になりますように🌟

IRIE 代表Maico



新年は1/5(金)から通常のレッスンスケジュールでスタートします

皆様のご来店、お問合せを心よりお待ちしています


合格1月 レッスンスケジュール合格


(月)
14:00 ヨガ 
17:15  ピラティス レギュラー / ※体験不可
18:45 ピラティス 


(火)
17:15 ピラティス 


(水)
11:30 ヨガ 
17:45 ピラティス 


(木)
18:30  ピラティス


(金)
11:30 ピラティス 
18:00 ヨガ 


(土)
15:15 ヨガ
17:30 ピラティス


(日)
16:30 ヨガ / ※不定休



いて座祝日はお休みになります🍀


いて座初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい目


いて座スタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします鏡餅


皆様のご予約を心からお待ちしていますラブレター

12月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはニコニコ
IRIEのmaicoです音譜


11月に入り、ぐんっと気温が下がってきましたね雪
私は寒いのが苦手です得意げ


冬になると空気も乾燥してきます。
元気に新たな年を迎える為にも、風邪予防として
加湿器をたいたり、ウガイや手洗いなどを心掛けてましょうひらめき電球


私は加湿器を炊きっぱなしですあせる
シワの原因となる乾燥を防ぐのに必死DASH!DASH!DASH!笑
アンチエイジングビックリマーク


また、基礎代謝が上がると免疫力UPアップアップ
インナーマッスルを鍛え
基礎代謝を上げる事でカラダの内側からポッカポカドキドキ
それに伴いダイエット効果もラブラブ！


アイリーでヨガやピラティスで身体を動かし
アイリーな女性で新年を迎えましょうベル


同時にメリハリBodyを目指して口紅



虹12月 レッスンスケジュール虹


17:15  ピラティス レギュラー
18:45 ピラティス クリスマスツリー体験可

(火)
17:00 ピラティス クリスマスツリー体験可

(水)
11:30 ヨガ クリスマスツリー体験可
17:45 ピラティス クリスマスツリー体験可

(木)
18:30  ピラティス レギュラー

(金)
11:30 ピラティス クリスマスツリー体験可
18:00 ヨガ クリスマスツリー体験可

(土)
17:30 ピラティス クリスマスツリー体験可

(日) 不定休
16:30 ヨガ クリスマスツリー体験可


恋の矢(祝日)はお休みになります。


恋の矢年末は12月29日(金)までのレッスンになります。また、年始は1月5日(金)からスタートしていきます。


恋の矢初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい目


恋の矢スタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします手紙


皆様のご予約を心からお待ちしていますニコニコ

11月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはラブラブ！
IRIEのmaicoです音譜


HAPPY HALLOWEEN オバケハロウィン
音譜trick or treat 音譜


だいぶ肌寒くなってきましたねDASH!
美味しい物がたーくさん食べたくなる季節真っ只中…


という事で、食べ過ぎてBodyラインが…(..ダウンダウン
なんて事になる前に！！


美味しい物を気にせず食べる為にも
普段から身体を動かし
燃焼率を少しでもあげてあげましょービックリマーク


ピラティスやヨガでインナーマッスルを鍛えて
燃焼率UPアップアップ
ポッコリお腹も防いでいきましょーグッド！


美容整体効果のあるピラティス
心も身体も健やかにしてくれるヨガ
お好みのクラスをお選びの上
是非ご予約下さい目ドキドキ



ハロウィン11月 レッスンスケジュールハロウィン


(月)
17:15  ピラティス レギュラー
18:45 ピラティス ベル体験可

(火)
17:00 ピラティス ベル体験可

(水)
11:30 ヨガ ベル体験可
17:45 ピラティス ベル体験可

(木)
18:30  ピラティス レギュラー

(金)
11:30 ピラティス ベル体験可
18:00 ヨガ ベル体験可

(土)
17:30 ピラティス ベル体験可

(日) 不定休
16:30 ヨガ ベル体験可


サーチ(祝日)はお休みになります。


サーチ初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さいかお


サーチスタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします手紙


皆様のご予約を心からお待ちしていますニコニコ

10月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはラブラブ！
IRIEのmaicoです音譜


まだまだ暖かい日はありますけど
あっという間に
食欲の増す季節もみじ秋ですね～


ウエスト周りを気にしながら食べても
美味しさ半減あせる
かと言って、食べたい気持ちを我慢するのは酷なものですね汗


食べた分、またはお腹いっぱい食べる為にも
ヨガやピラティスでカラダを動かし
ポッコリお腹を防いでいきましょうにひひアップ


癒しの空間で気分転換を兼ねながら
ヨガやピラティスで内側から燃焼しやすいカラダに変えていきませんかニコニコメラメラ


また、美しいい姿勢を身に付け
アイリーな女性に。。。にひひ



虹10月 レッスンスケジュール虹


(月)
17:15  ピラティス レギュラー
18:45 ピラティス キノコ体験可

(火)
17:00 ピラティス キノコ体験可

(水)
11:30 ヨガ キノコ体験可
17:45 ピラティス キノコ体験可

(木)
18:30  ピラティス レギュラー

(金)
11:30 ピラティス キノコ体験可
18:00 ヨガ キノコ体験可

(土)
17:30 ピラティス キノコ体験可

(日) 不定休
16:30 ヨガ キノコ体験可


ハロウィン(祝日)はお休みになります。


ハロウィン初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい目


ハロウィンスタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします手紙


皆様のご予約を心からお待ちしています口紅

9月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはニコニコ
IRIEのmaicoですラブラブ


蒸し暑い日が続いていますが
皆様いかがお過ごしでしょうか！？
やっと、梅雨が明けた様な暑さですね汗


冷房にあたり過ぎて
気付かない間にカラダの内側が冷えてしまっている方も多いかと思いますあせる


深い呼吸を取り入れ 行っているヨガやピラティスをして
内側から温めてあげましょうメラメラ


アイリーでは、美容整体効果のあるピラティスキラキラや
心と身体を解きほぐすヨガキラキラ
のクラスがありますラブラブ！


お好みのクラスを選んで
内側からキレイにアップアップアップ



虹9月 レッスンスケジュール虹


(月)
17:00 ヨガ ヒマワリ体験可
18:30 ピラティス レギュラー

(火)
17:00 ピラティス ヒマワリ体験可

(水)
11:30 ヨガ ヒマワリ体験可
17:45 ピラティス ヒマワリ体験可

(木)
17:15 ピラティス レギュラー

(金)
11:30 ピラティス ヒマワリ体験可
17:30 ヨガ ヒマワリ体験可

(土)
17:30 ピラティス ヒマワリ体験可

(日) 不定休
15:00 ヨガ ヒマワリ体験可



サーチ(祝日)はお休みになります。


サーチ初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さいショック！


サーチスタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします手紙


皆様のご予約を心からお待ちしています目音譜