わざわざ写真載せるようなものじゃないけど、夜食の冷凍フルーツ。
パイナップル、バナナ。
写真では食べちゃって消えてるけどリンゴも美味しい♪
いつも書いてるように、食欲を真ん中に戻すリハビリ期（過去記事参照）のあとは、お菓子でもパンでも”本当に食べたいもの”を選んで食べています。 本当に食べたくない時にも、頭で太る痩せると考えて欲しくもない時に食べちゃったり、心の満たし方が分からずに心で”ばーっかり”（たまには今でもしますよ）食べてしまうので、頭（思考）と心のリハビリをしながら、食欲の本心をききとる練習をしていったよーということです。
ここから読んだ人はさっぱり意味不明だと思いますが。
～☆～～～～～☆～～～～～☆～～～～☆
＞目次 ←DIETしたい方、摂食障害治したい方はまずコチラから
＞主要記事へのリンク集 ←ドカ食い・やせたい気持ちの原因は体と心
『ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット』＞初版・訂正とお詫び
※現在、初版と２版が流通しています
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＞摂食障害 ＞ダイエットブログ
～☆～～～～～☆～～～～～☆～～～～☆
はじてコメントくださった皆さん、はじめまして！
いつもコメントくださるみなさん、おはようございます。
せっかく勇気出して書いてくれたのに
ひとりずつお返しできなくて、ごめんなさい
今はつらい気持ち聞いて欲しい共感を求める時期なんだろうなあ
迷っているとき道を示してほしいのだろうなあ
この子は大丈夫だよって背中押してほしいのかな
って、いろんな思いをめぐらせながらみなさんのコメントを読んでます。
ふたつ前のコメントにも書いたんだけど、
どんな言葉より理屈より、ぎゅーってしててもらいたいときもあるよね。
拒食や過食の闇がどこまで続くのか、
これでいいのか、進んでいいのか不安でたまらないから。
どんな言葉より、その一歩進んで大丈夫だよ、いざとなったら私もいっしょだから大丈夫だよって言葉とともに、ぎゅってしててもらいたいんだよね。
同じ情報でも同じことばでも、ただ一方通行で読んでもらうのと、
迷ってるときに同じ言葉をかけるのじゃ違うだろうなあ。
そんな気持ちも、ああ、わかるなあって思いながら読んでるよ。
何もできてないけど。。
もうずっとなんだけど、初期の頃のような栄養とか体の仕組みもなかなか、どう書けばいいのか迷いが続いています。
たとえば、
●という食べ方情報に固執して恐怖になってる人には、
■という情報をタイミングよくつたえることで、バランスがとれることもあるけど、
そもそも●って情報を知らなかった人にとっては、
■っていう情報は余計な恐怖になってしまうこともある。
こんなことを実感しています。
他にもいろいろ、
ブログや本で、タイミングよくその人がその時必要な言葉を選べないし、
なんかこんなコト書いて何になるんだろ？って迷ったりすることもしばしばだった。
でも、さっき、おもったの。
何にもならなくてもいいじゃんって思える程度にやってこーって。
今考える必要のないことは考えなくていい。
そのうち、どうしたいか、自分の心が見えてくることもある。
そんなよーなこと、本にも書いたよねえ。
私みたいな打たれ弱い人間にとっては、
これくらいがものごとを楽しみながら続けるコツです。
ブログなんだし思いついたり思い出したこと、さらっと書いていこう。
なかなか、それができない私なんですが
全然、コメントに答えてあげられなくて、ごめんね。
あの人に答えて私は無視？って傷つかないでね。。
無視してるわけじゃなくて、いろんなことのタイミングそれだけです。
せめてもの気持ちとして、
この記事におーっきなハグを添付するよー。
「その一歩、進んでも大丈夫だよ」って気持ちとともに。
みんなに届け届け。
もちさん、記事で答えるねってこたえたコメント、忘れてません。
バービーさん見てるかなあ。
また時間があったら、更新するねー。
よろしければ
一回ずつのクリックでご協力いただけると励みになります＾＾
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パイナップル、バナナ。
写真では食べちゃって消えてるけどリンゴも美味しい♪
いつも書いてるように、食欲を真ん中に戻すリハビリ期（過去記事参照）のあとは、お菓子でもパンでも”本当に食べたいもの”を選んで食べています。 本当に食べたくない時にも、頭で太る痩せると考えて欲しくもない時に食べちゃったり、心の満たし方が分からずに心で”ばーっかり”（たまには今でもしますよ）食べてしまうので、頭（思考）と心のリハビリをしながら、食欲の本心をききとる練習をしていったよーということです。
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せっかく勇気出して書いてくれたのに
ひとりずつお返しできなくて、ごめんなさい
今はつらい気持ち聞いて欲しい共感を求める時期なんだろうなあ
迷っているとき道を示してほしいのだろうなあ
この子は大丈夫だよって背中押してほしいのかな
って、いろんな思いをめぐらせながらみなさんのコメントを読んでます。
ふたつ前のコメントにも書いたんだけど、
どんな言葉より理屈より、ぎゅーってしててもらいたいときもあるよね。
拒食や過食の闇がどこまで続くのか、
これでいいのか、進んでいいのか不安でたまらないから。
どんな言葉より、その一歩進んで大丈夫だよ、いざとなったら私もいっしょだから大丈夫だよって言葉とともに、ぎゅってしててもらいたいんだよね。
同じ情報でも同じことばでも、ただ一方通行で読んでもらうのと、
迷ってるときに同じ言葉をかけるのじゃ違うだろうなあ。
そんな気持ちも、ああ、わかるなあって思いながら読んでるよ。
何もできてないけど。。
もうずっとなんだけど、初期の頃のような栄養とか体の仕組みもなかなか、どう書けばいいのか迷いが続いています。
たとえば、
●という食べ方情報に固執して恐怖になってる人には、
■という情報をタイミングよくつたえることで、バランスがとれることもあるけど、
そもそも●って情報を知らなかった人にとっては、
■っていう情報は余計な恐怖になってしまうこともある。
こんなことを実感しています。
他にもいろいろ、
ブログや本で、タイミングよくその人がその時必要な言葉を選べないし、
なんかこんなコト書いて何になるんだろ？って迷ったりすることもしばしばだった。
でも、さっき、おもったの。
何にもならなくてもいいじゃんって思える程度にやってこーって。
今考える必要のないことは考えなくていい。
そのうち、どうしたいか、自分の心が見えてくることもある。
そんなよーなこと、本にも書いたよねえ。
私みたいな打たれ弱い人間にとっては、
これくらいがものごとを楽しみながら続けるコツです。
ブログなんだし思いついたり思い出したこと、さらっと書いていこう。
なかなか、それができない私なんですが
全然、コメントに答えてあげられなくて、ごめんね。
あの人に答えて私は無視？って傷つかないでね。。
無視してるわけじゃなくて、いろんなことのタイミングそれだけです。
せめてもの気持ちとして、
この記事におーっきなハグを添付するよー。
「その一歩、進んでも大丈夫だよ」って気持ちとともに。
みんなに届け届け。
もちさん、記事で答えるねってこたえたコメント、忘れてません。
バービーさん見てるかなあ。
また時間があったら、更新するねー。
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