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←ダイエットしたい方、摂食障害治したい方はまずコチラから
>>主要記事へのリンク集 ←あなたが食べちゃう原因、やせたい気持ちの原因は体と心。
>>10/24（土）の講習会 BY ステップあや
>>10/31（土） 追加講習会（ゆったり２時間半、ご家族参加可）
★知的アンチダイエット生活』 私の感想、たくさん書きました。
今日は
ふいに、お酢系のすっぱい物が欲しくなりリンゴ酢＋水+蜂蜜少々を飲んだ。
果物のすっぱさでも酢の物でもなく、まさにそれじゃなきゃだめだった。
ふいに、一ヶ月見向きもしなかったヨガがやりたくなった
ほかの運動でも他のヨガでもだめで、それじゃなきゃだめだった。
ふいに、歌いたくなって久しぶりに歌った。
ふいに 特定の曲を聞きたくなった
ふいに ここ数ヶ月毎日飲みたかった牛乳がイラナくなった。
今日はそうだったけど、明日はどんな”ふいに”があるかわからない。
同じかもしれないし、ないかもしれない。
こんなふうに何かに（誰かに）刺激されたわけでもなく
そうしなければいけない理由もないのに
”ふいに”湧き上がる感覚って、正確なカラダの声、ココロの声である場合が多いです。
アレコレ考えずに優しく満たしてあげると、
体も心も深いところから満たされる感じがして、
すっごく気持ちがいいし、ココロもカラダも断然調子がよくなります。
食欲も気持ちもおちつきます。
でも、同じことでも”しなければいけないこと”（ルール）にしてしまうと、この声がなくなってしまう。
何が食べたいのか何がしたいのかわからなくなる。
満たされないココロとカラダは”なんとなくなんか食べたい”という曖昧な信号をおくりつづける。
邪念を捨てて、ふいにを大事にしたいなあ、と改めて思った一日でした。
おやすみなさい♪
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果物のすっぱさでも酢の物でもなく、まさにそれじゃなきゃだめだった。
ふいに、一ヶ月見向きもしなかったヨガがやりたくなった
ほかの運動でも他のヨガでもだめで、それじゃなきゃだめだった。
ふいに、歌いたくなって久しぶりに歌った。
ふいに 特定の曲を聞きたくなった
ふいに ここ数ヶ月毎日飲みたかった牛乳がイラナくなった。
今日はそうだったけど、明日はどんな”ふいに”があるかわからない。
同じかもしれないし、ないかもしれない。
こんなふうに何かに（誰かに）刺激されたわけでもなく
そうしなければいけない理由もないのに
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アレコレ考えずに優しく満たしてあげると、
体も心も深いところから満たされる感じがして、
すっごく気持ちがいいし、ココロもカラダも断然調子がよくなります。
食欲も気持ちもおちつきます。
でも、同じことでも”しなければいけないこと”（ルール）にしてしまうと、この声がなくなってしまう。
何が食べたいのか何がしたいのかわからなくなる。
満たされないココロとカラダは”なんとなくなんか食べたい”という曖昧な信号をおくりつづける。
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