スポーツアロマ・コンディショニングセンター軽部です。
当センターで、来月行われるツール・ド・熊野までスポットサポートさせて頂いている
ロード自転車チーム群馬グリフィン
http://www.grifin.jp/
の大学生選手・渡邉雄太選手がスポーツアロマ・コンディショニングトリートメント ケアを初めて体験して下さいました。
受けた感想からその週末のレースまでの身体の変化などのレポートを下さいました。
スポーツアロマ・コンディショニングトリートメントを受けて頂いた特徴的な事がわかりやすく報告頂いたので、ご本人の了承を頂き、掲載させて頂きます。
以下渡邉選手からの報告です。
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5月18日 施術日
施術後、ウォーキングを30分ほどしてから帰宅。本格的なアロママッサージを受けたのが初めてであったためか、体が怠く、足が重い。入浴後に軽いストレッチをしてから23時頃には就寝。
5月19日 流し dst.30km
5時起床。起きた瞬間から昨日の施術後よりも足が重いのがはっきりと分かる。軽めのペースで走ってみるものの、足が上手く回らず、力が入らない。翌日は足が重くなるのは言われていた通りだった。30kmで切り上げて帰宅。
夜は入浴後にオイルをたっぷりと塗りこんで、ストレッチをしてから就寝。
5月20日 インターバル 2m-2m×8 dst.30km
5時起床。起床時の足の重さは昨日ほどではなかったため、少し強度を上げて練習をすることにした。2分の坂を2分レストで8本ほど。1～7本目は強度を上げすぎないように意識した。マッサージを受ける前に比べて中臀筋と腸腰筋のあたりの引っ掛かりが無くなったように感じられ、ペダリングがスムーズに出来るようになった。8本目は9割程度の高強度で。足の回りは1～7本目のようにスムーズで良かったが、まだ足に力が入らない感覚が残っており、タイムとパワーはあまり良くなかった。
夜は昨日同様たっぷりとオイルを塗りこんでからストレッチをして就寝。
5月21日 美山サイクルロードレース 個人TT
4時半起床。起床時の足の重さはほとんど無し。レース会場となる美山まで、およそ6時間かけて移動。今回は往復4kmを2往復する8kmの個人タイムトライアル。長時間の移動で筋肉が固まっていたため、会場の周辺を軽く流して筋肉を和らげた後、オイルを塗りながらセルフマッサージをした。筋肉はいつものレース前の状態と比べるとかなり柔らかくなっているのが分かった。ローラーと実走で40分ほど入念なアップをしてからスタート。
・美山TT 8km 11:12.76 42.8km/h 107rpm 3位
今回は8kmのTTということで、序盤から速めのペースで走った。TTフォームは普段のフォームよりもかなり前傾姿勢になるため、いつもならギアをかけて90回転くらいを維持するのが限界である。しかし、今回は足の回りがスムーズであるため、TTフォームであってもいつもより20回転ほど高い数値を維持しながら最後まで走り切ることが出来た。結果は3位。今回優勝した選手には5月の初めに開催されたTTのレースで40秒ほど差をつけられたが、今回は12秒差まで縮められた。
まとめ
今回競技人生で初めて本格的なマッサージを施してもらい、回復の重要性に改めて気付かされる貴重な機会になった。はじめにマッサージを受けた段階で筋肉の凝り固まっている部分(自分であれば外側抗筋、内側広筋、中臀筋…etc)をしっかりと解してもらい、自分の筋肉のどの部分に疲労が蓄積し易いのか認識することが出来た。これにより、レースまでの2日間でしっかりとセルフマッサージをすることが出来た。試合でいつも以上のパフォーマンスが発揮できたことから、アロママッサージによる回復効果が高いことが明白になった。
ツールド熊野に向けて今以上に回復力を上げていく必要があると感じてる。今回は筋肉の凝りが酷かったこともあり、回復に時間がかかってしまった。しかし、定期的にマッサージに通い、筋肉を解してもらうことと、セルフマッサージを継続することで、今の筋肉を回復力の高い筋肉に改善し、普段の練習から効果を上げていければと考えている。
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初めて受けて頂くと、今までの疲労が吹き出し⁉️最初は身体の怠さや不具合を感じる方が多いようです。
アロマ トリートメントは、自然療法なので、痛みや疲労などが最初は身体の外に出て来ます。
悪いところを出すことにより、体を良い方向に導いていくのです。
疲れの溜まっている量により、怠い期間や不具合を期間が長引く事もあります。
それが解消されていくと突然⁉️身体が軽く、楽になる事が多いようです。
そして、パフォーマンスのアップにつながります。
皆さんも是非お体の改善、パフォーマンスアップにスポーツアロマ・コンディショニングトリートメントを体験しにいらして下さい。
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スポーツアロマ・コンディショニング・センター
http://www.sports-aroma.com/
住所：〒107-0062 東京都港区南青山4丁目
TEL：090-3919-6653
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引用元：初めてスポーツアロマ・コンディショニングトリートメントを受け・・・
