ロープトレ

今日もリハビリからのトレーニングどすえ～

今日は、三時間ぐらい徹底して体幹トレしてから色々と動き作りして、最後にロープトレをしました！
ロープを登るのではなく、ロープをふる？？っていうんですかね？
こんな感じ↓





速くやると！！




速すぎて？？ボケてしまいます！

動画は、Facebookページにあります！





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