筋肉を伸ばす、負荷をかける、
心拍数をあげて、汗が流れる。
昨日、久しぶりにゆっくり
ジムを堪能した、
揺らして響かせて覚醒を促す
グラウンディング調律師、
SOULKNOCK あきデス☆
出張が多かったから、
なかなか時間が取れなくて
しばらく行けなかったんです。
でね、久々の筋トレやジョギングは
気持ちい～い！！
何がいいかっていうと、
普段日常の中では意識していない
筋肉のひとつひとつに目が行くこと。
あぁ、私の身体だわーって
実感できること。
ただいま～って感じでした。
頭を使う仕事に没頭すると
ついついカラダのことを忘れて
基礎的な身体機能が低下する。
のびをして、脱力して
「はぁ～っ」と息を吐く。
ただシンプルにそれだけでも、
しばし分離していた
心と頭と体がつながるんだ☆
試してみてね。
ただ、なんとなく立った感覚と、
思いっきり上にのびをした後に
だら～んと脱力してから、
また真っ直ぐに立ったときの
身体の安定感。
言ってみれば、私の提供している
【グラウンディング調律】は
濃厚で複雑なのびをしているような
ものかもしれません。
ただいま、私。
って言えるの、気持ちイイです☆
そんなグラウンディング調律を
一昨日受けてくださった
そのぴーこと石井園子さんが
丁寧な感想ブログをアップしてくれた！
そのぴーは、足の専門家で、
本当にプロフェッショナルなのよ。
そういう「専門家」が
どんな風に感じるかしら？
と興味深々だったんだけど、
なんだかすごくいい感じに
受け取ってくださったのだー♪
感想ココカラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓
『カラダの動きから、
心理学的に読むとこうなんだけど…
という事が、
私の状況とぴったり。』
『自分の本質。
元となっている気質が、
わかってくると、
「これが、私の性格だから…」なんて、
諦めるのがもったいなくなるから☆』
感想ココマデ↑↑↑↑↑↑↑↑↑
ありがとう、そのぴー！！！
原文はかなり丁寧にたっぷり
書いてくださっているので
一部をご紹介。
全文はコチラ↓
『グラウンディングで地に足がつく！』
ほんとねー、
あきらめている人って多いと思う。
私も、めちゃんこあきらめてた。
私は変わらないって。
なんか、あきらめがベースにあると
人間って不思議な動きをするんだよね。
普通にしていれば変わって行く事を
「変わらないよ」と意固地になって
変えなくていいことを
「変わらなくちゃ」って無理して。
うん。
自分以外の誰かになろうと
頑張り続けるとつらいよね。
自分に、なろう。
ちゃんと、自分に、なろう。
だから私は今日ものびをする。
私が一体になるのは
難しいことなんかじゃないんだ。
まず思いっきりのびをする。
そこから始めてみようじゃないか。
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