【すあしの時間】・足の人、フットケアスペシャリスト石井園子

川崎市にある足のケア専門店 石井園子ウェルネスフットケアラボ店主が身体のこと、足のこと、日々の常々をそのまんまでお伝えします。
現在、本来の自分に還る心がけ中


テーマ:
「歩くのが楽しくなる爪切りレッスン」
受講生募集中です

http://www.reservestock.jp/events/175858

どうやったら指に刺さらない爪に切れますか?
というご質問も多いのです。
爪が指に刺さる、曲がったところが切りにくい、
爪が厚いなど、爪切りが苦手な方。
その悩み解決するヒントが沢山あるレッスンです。

http://ameblo.jp/pixyblog/entry-12256537532.html

ペンここから本日の話題ですペン

爪を切った時のビフォア、アフター
まずは写真をご覧くださいね。

上が施術前、下が施術後

IMG_4919.jpg
施術後の方が、
指が床にしっかりと着いていることがわかりますか?

左が施術前、右が施術後

IMG_4932.jpg

IMG_4930.jpg
肩の位置や重心が変化しています。
そして、
足の膝の位置。

IMG_4931.jpg

膝と膝の間が狭くなってる!

行った施術は、
爪の長さと形を整えて、
甘皮や爪の溝を綺麗にしただけ。


リフレクソロジーなどの、
トリートメントは一切していません。

爪の形の影響って、
体にとっては大きいもの

だって、
爪は体のプロテクターであり、
骨の代わり。


普段何気なく切っている爪。
その形やケアを少し変えるだけで、
体が変わってくるかもしれない。

「歩くのが楽しくなる爪の切り方レッスン」では、
レッスンの中で、自分で爪を切ることを行います。

爪の切り方やケアの方法を
実際に自分で行うことで、
ご自宅でも続けていくことが出来るようになります。


続けていくことが大切ですから。

image

体と心はつながっている。
体のバランスが悪い時は、
心のバランスも崩れやすい。

最近イライラすることが多いのは、
体のバランスが崩れているのが
原因かもしれませんね。

皆様のご参加をお待ちしています。


「歩くのが楽しくなる爪切りレッスン」
受講生募集中です

http://www.reservestock.jp/events/175858

バイオフォトンヒーリングと爪切りモニターも
募集中です。
詳細はこちらから

http://ameblo.jp/pixyblog/entry-12255529876.html
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
「歩くのが楽しくなる爪切りレッスン」
受講生募集中です

http://www.reservestock.jp/events/175858

どうやったら指に刺さらない爪に切れますか?
というご質問も多いのです。
爪が指に刺さる、曲がったところが切りにくい、
爪が厚いなど、爪切りが苦手な方。
その悩み解決するヒントが沢山あるレッスンです。

http://ameblo.jp/pixyblog/entry-12256537532.html

ペンここから本日の話題ですペン

ジム用のシューズを新しくしたので、
インソールを色々仕込んでいます。

写真でわかるかな。
右足と左足の違い。
{CA5ECFEE-DD0B-4867-8FA0-738EBDEFE33E}

右足がインソール入り

足幅が細くなり
足の甲に盛り上がりが出てるでしょ。

足の3つのアーチが整うと、
足はこの形になります。
(個人差はあります)

インソールにも様々なメーカー
種類があるのですが、

足の構造を支える
インソール。

私はその目的を持たせた
インソールをオススメしたいし、
実際、私の足のトラブルは軽減しました。

インストラクターではないので、
週に数時間の運動。

それでも、
足の甲疲れの軽減や、
身体の安定は全く違うのです。

インソール。
今は東急ハンズや
ドラッグストアにホームセンターなどに
色々揃っていますが、

オーダー出来るお店があれば、
そのお店をオススメします。

何故かって?

インソールは消耗品。
そして、身体を変えるんです。

インソールを使って、
身体に大きな痛みや違和感を感じたとき、
その時にきちんと相談出来るから。
必要なら調整してもらえるから。

ご自分で選ぶなら、
使ってみて、
足だけでなく
身体に大きな違和感や
痛みが出たら、
すぐに外して下さいね。

そのインソール。
足に合っていないと思いますから。
無理して使い続けると、
身体に負担をかけ過ぎでしまうと
思いますよ。

自分の身体を
よく見てあげて下さいね。
{46FC6FA1-DBB3-46B2-9B31-A83DAF0E557F}


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
投稿写真

テレビで見た
「みかん大福」
丸ごと1つが入っています。

あんこ好きとしては
白餡がもう少し多いと
嬉しかったけれど

みかんが甘くて
美味しかったぁ

また、見つけたら
食べてみよう♪

#みかん大福 #あんこ好き


いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

テーマ:
「歩くのが楽しくなる爪切りレッスン」
受講生募集中です

http://www.reservestock.jp/events/175858

どうやったら指に刺さらない爪に切れますか?
というご質問も多いのです。
爪が指に刺さる、曲がったところが切りにくい、
爪が厚いなど、爪切りが苦手な方。
その悩み解決するヒントが沢山あるレッスンです。

http://ameblo.jp/pixyblog/entry-12256537532.html

ペンここから本日の話題ですペン

私、
ハイヒールをなぜ履けなくなったのだろう?

今、5センチのピンヒールで
1日中歩き続けることは、
帰り道は、
誰かの背中におんぶされることが、
大前提となるのですが、

大学生の頃や、
社会人なりたての頃は、
なんの違和感もなく
ピンヒールも履いて入られたわけ。

23歳で足首の靭帯をオペしてから、
ヒールを履くことが怖くなり、
履かなくなったのもあるのですが、

それにしても、
ヒールを履くことが
足にとって辛すぎる。

なぜ、履けないのだろうって。

いろいろ原因は思い当たるのだけれど、
一番大きな原因は、

足の形が変わったこと。

なんが大げさですが、
足の変形が原因。



大学時代、私は少林寺拳法部に所属。
少林寺拳法って?はこちらをどうぞ。
週6日、1日3〜4時間、

裸足で、
走ったり、蹴ったり、殴ったり 突いたり
していたわけで、

靴の力を借りないで、
体を支える運動をしていました。


(財)少林寺拳法連盟 ホームページよりお借りしました。

そりゃ、
足が鍛えられるわけだ。

体が不安定な時、
足の指は大きく開き、
足の前側に力が入って
足は踏ん張ります。


ちょっと極端だけれど床を握る感じ。

でも、靴を履いていると、
床を握らなくても踏ん張れてしまうことが多い。
靴がその役割をしてくれるからね。

だからだんだん指を使わなくなる。
体はサボることが大好きだから。

使わなくなれば、
筋肉は弱くなっていく。

弱くなった結果、
ヒールを履いた時に、
不安定な体を支える力がない
踏ん張ることが出来ない足になり、

足の変形まで起こしかねないことになる。

では、
裸足で運動をしなければならないのか?
って、毎日続けるのは大変ですよね。

それなら、
せめて、靴の中で指をしっかり開いて
体を支えられる靴を選びませんか?

歩く時に、
指まで使って蹴り出していることを
時々意識しながら歩いてみませんか?

それだけで、
足の動き、
足の形は変わっていきます。

足の指。
意識してほしいなぁ。。

来年は5センチヒール楽々かもですよ。

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
「歩くのが楽しくなる爪切りレッスン」
受講生募集中です

http://www.reservestock.jp/events/175858

どうやったら指に刺さらない爪に切れますか?
というご質問も多いのです。
爪が指に刺さる、曲がったところが切りにくい、
爪が厚いなど、爪切りが苦手な方。
その悩み解決するヒントが沢山あるレッスンです。
http://ameblo.jp/pixyblog/entry-12256537532.html

ペンここから本日の話題です。

そろそろブーツは終わりかなぁ



片付ける時、
ま さ か
そのまま下駄箱にしまわないですよね?

外に付いた汚れを落として、
風通しのいい日陰に
ジッパーがあるならきちんと開けて、
靴の中を乾かしましょう。

中敷や紐が取れるなら取ってから
しっかり乾燥させましょうね。

ただし

FullSizeR.jpg
こんなだったり、

FullSizeR.jpg
こんな風に、
左右が傾いてしまっていたり、
踵の部分が傾いている場合、
靴底の減りを直してもらい、
中敷が痛んでいたら交換しましょう。

踵の部分が
柔らかくなってしまっている場合は、
翌年履くことはお勧めしません。

それは
歩くために必要な、
足の保護を
靴が出来なくなっているから。

来シーズンも
履くために、しまう前のお手入れを
大切にしましょうね。

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)