【すあしの時間】・ビューティー・フット・ストレッチ 足のケア、フットケアスペシャリスト石井その子

川崎市武蔵小杉にある、フットケアサロン「石井園子ウェルネスフットケアラボ」オーナーセラピストをやっています。
女性が健康に美しく生き続けるための秘策。ビューティフットストレッチ、足のスキンケアとも言えるフットケアなどをご提案しています。

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フットケアスペシャリスト 石井園子です

数年前からジムへ通っているのですが、
結構、好きで通っているのが
ZUNBA® のレッスン。

ラテンの音楽中心で、
体を動かしていくのですが、
エアロビクスのように、
振りを覚えなくても良いのがよくてね。

そのズンバですが、
サークルというものが存在します。
他の競技でもありますよね。

お教室以外で、
みんなで集まって競技を楽しむという集まり。

そのサークルへ初めて参加させていただきました。


怪しい写真ですみません。
皆さまのお顔は隠させてね。

男性率が高いのにはびっくり!
合計2本、レッスンがあったのですが、
ジムと違って、

「部活」の感じ。

その雰囲気もなんか良いなって。
遠い方は青森から参戦。

初めてお会いする方も多い中

和気あいあい(^-^)

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帰りに懇親会だったのだけど、

皆さまズンバのインストラクターさんが出るような

講習会に出られてるのよ。

何処までラブなんだ?と驚いたけれど、

実は、「もっと上手くなりたくて」


なるほどね。

ステップひとつ、やっぱりカッコよくしたいよね。


好きな事をもっと上手くなりたい。

何事にも同じなんですね。

ジムとは違う、和気あいあい感。

これはこれで好きな方。

なかなか合う時間が無いのですが、

また参加させて下さいませ!

よろしくお願い致します。






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【feel nice セルフフットケアレッスン】

365日、いつでもモチモチ、ふっくらした足の肌で、
綺麗で健康的な足でいられるためのセルフケアレッスン。
足のスキンケアを学ぶ。feel nice セルフフットケアレッスン


○7月のレッスン日です。
7月12日 火曜日 11時~13時 
http://www.reservestock.jp/events/129420
7月17日 日曜日 14時~16時 
http://www.reservestock.jp/events/129424
7月21日 木曜日 14時~16時 
http://www.reservestock.jp/events/129425
7月28日 木曜日 11時~13時 
http://www.reservestock.jp/events/129421

日程が合わない方は日程リクエストをご利用くださいませ
お仕事帰りも対応させていただきますよ。
http://www.reservestock.jp/inquiry/15321


フットケアスペシャリスト 石井園子です。

突然ですが、
クリーム塗っていますか?

そう、
足にクリームを塗って、
保湿を続けていますか?

触っても、そんなにカサカサしていないし、
固い感じもしないし、
もう大丈夫だと思います。

そう思っていませんか?

体の油分は毛穴から出てくるんですが、
手のひらと足の裏には
毛がありません。

それなのに、
なぜ油分が足りているように感じるのでしょう。

足のしっとり感の原因は、


気温が上がり、汗をかきやすくなっていますよね。
足の裏の汗も冬場に比べると多くなっています。

足の場合、
靴下を履いたり、
靴を履いたりと蒸れやすい環境にあります。

なので、
余計にしっとりと
乾燥していないように思う方が多いのです。

汗に騙されていませんか?

そして、裸足でサンダルを履くこと。
道路の誇りや小石などで、
肌は傷つくことが多いのです。
痛みは感じにくいのですがね。

顔に置き換えて考えてみて欲しいのですが、
顔に砂利が当たって傷ついていたら、
あなたはケアをしませんか?

傷ついた肌は、
肌を保護しようと厚くなりがち。

だからこそ
足の裏の肌のケアが大切なんです。

顔も足も同じ肌。

夏場も保湿はとても大切。
クリームのベタつきが嫌いという方は、
クリームの後にベビーパウダーを軽く付けてみてくださいね。
肌さわりがサラサラになりますから。

feel nice セルフフットケアレッスン
ご感想はこちら!

IMG_1462.jpg
ぜひご参加くださいね。

ご予約・お問い合わせは

石井園子ウェルネスフットケアラボへ

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【feel nice セルフフットケアレッスン】

365日、いつでもモチモチ、ふっくらした足の肌で、
綺麗で健康的な足でいられるためのセルフケアレッスン。
足のスキンケアを学ぶ。feel nice セルフフットケアレッスン


6月のレッスンは終了いたしました。
○7月のレッスン日です。
7月12日 火曜日 11時~13時 
http://www.reservestock.jp/events/129420
7月17日 日曜日 14時~16時 
http://www.reservestock.jp/events/129424
7月21日 木曜日 14時~16時 
http://www.reservestock.jp/events/129425
7月28日 木曜日 11時~13時 
http://www.reservestock.jp/events/129421

日程が合わない方は日程リクエストをご利用くださいませ
お仕事帰りも対応させていただきますよ。
http://www.reservestock.jp/inquiry/15321

フットケアスペシャスト 石井園子です。

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feel nice セルフフットケアレッスン
昨日はリクエスト開催をさせていただきました。

お二人とも、サンダルシーズンの前に、
裸足の季節になる前に、
ケア方法を知りたかったから。
と、参加していただけました。

ご感想はこちら

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肌の座学では、
お子さんの剣道している足について。
裸足で行う競技は、
足の裏の角質はガチガチになるの?
とか、

左右差の出方、
とか、
終わりには、靴の選び方と履き方。
とか、

内容が多岐にわたり
頭いっぱいになったのではないでしょうか?

実技では、
実際に自分で自分の足の裏をケアしてみたのですが、
力を入れて、ゴシゴシしなくても
十分削れることに感動していらっしゃいました。

削る際の姿勢や足の持ち方にもコツがあるんですよ^^

そして、保湿がとても大切だということも、
分かっていただけたようで、
嬉しかったです。

来月は4回開催いたします。

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この機会にぜひご参加くださいね。


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【feel nice セルフフットケアレッスン】

365日、いつでもモチモチ、ふっくらした足の肌で、
綺麗で健康的な足でいられるためのセルフケアレッスン。
足のスキンケアを学ぶ。feel nice セルフフットケアレッスン


6月のレッスンは終了いたしました。
○7月のレッスン日です。
7月12日 火曜日 11時~13時 
http://www.reservestock.jp/events/129420
7月17日 日曜日 14時~16時 
http://www.reservestock.jp/events/129424
7月21日 木曜日 14時~16時 
http://www.reservestock.jp/events/129425
7月28日 木曜日 11時~13時 
http://www.reservestock.jp/events/129421

日程が合わない方は日程リクエストをご利用くださいませ
お仕事帰りも対応させていただきますよ。
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フットケアスペシャリスト 石井園子です。

毎月定期的に開催しているfeel nice セルフフットケアレッスン。
本日も開催です。

2月にさせていただいた時のご感想。
拡大してご覧くださいね。

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ご自分で足を実際に削って、
どの程度まで削れば足に優しく
手入れが出来るのかを体験していただきます。

そして、とても大切にしているのが、
肌についての学習。

なんで足の裏が硬くなっちゃうのか。
なんでかかとがガサガサになるのか

を知ると、

なんで、クリームで保湿しないといけないのか
がわかります。

なんで、靴を正しく履かないといけないのか
がわかります。

難しくなく、
基礎の基礎の肌の話し。

この参考書から主にピックアップして
お教えしています。

FullSizeRender.jpg

一般社団法人 日本スキンケア協会公式テキスト
足のことは書いてありませんが、
肌について、スキンケアについては
とてもわかりやすく書いてあります。

スキンケアに携わるなら、
一読いただくと良いと思います。

ちょっと横道に逸れましたが、

feel nice セルフフットケアレッスン。
1回に3名限定だからこそ、
個々に違う足のうらのケアを教えることが可能です。

日々出来る自分のケア方法。
ぜひご参加くださいね。


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【feel nice セルフフットケアレッスン】

365日、いつでもモチモチ、ふっくらした足の肌で、
綺麗で健康的な足でいられるためのセルフケアレッスン。
足のスキンケアを学ぶ。feel nice セルフフットケアレッスン


○6月の日程 

6月29日 水曜日 14時~16時(残席1
http://www.reservestock.jp/events/124213

7月12日 火曜日 11時~13時 
http://www.reservestock.jp/events/129420
7月17日 日曜日 14時~16時 
http://www.reservestock.jp/events/129424
7月21日 木曜日 14時~16時 
http://www.reservestock.jp/events/129425
7月28日 木曜日 11時~13時 
http://www.reservestock.jp/events/129421

日程が合わない方は日程リクエストをご利用くださいませ
http://www.reservestock.jp/inquiry/15321

フットケアスペシャリスト 石井園子です。

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この絵は数年前に、のんちゃんの
ブルーミング・ソウル・イメージを受けた時に
のんちゃんが私を書いてくれて送ってきてくれたもの。
「ウクレレ大使」

ドイツ在住の日本人イラストレーター
と言ってもドイツ在住27年だったかな。

もぉ、ドイツの人と言っても良いと思う。
ご主人もドイツの方だし。

その、のんちゃんこと
のりまえるまの個展が、
祐天寺のスペースUで開催されました。

いつもはPCの画面からしか
見ることができなかった絵が、

印刷を経て、
目の前にリアルな形で並んでいたの。


エイミーさんのFacebookからお借りしました。

圧倒的に力強さが違って、
繊細な色のグラデーションが広がって、
それが、宇宙になっている感じ。

何枚か連れて帰りたくなったけれど、
今はちょっと我慢。
置いてあげるところが無いのよ。

そして、
のんちゃん。

スカイプでは少し話しをしたけれど、
あとは、Facebookでのやり取りだけ。

それでも、それでも
そのまんま
イメージした通り。

大きさも、
柔らかさも、
声の質感も。

この作品たちを生み出す
お母さんでした。

そして、
同じ時に同じ場所にいらした皆さんが、
また、良い感じでのんびり、ほのぼのと時間を過ごす。

とても幸せな時間を過ごさせていただきました。

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この笑顔だもの。

中心が のんちゃんことのりまえるまさん
向かって右が、倶楽部クミシュラン主宰の皆川公美子さん

ちょっと話しは逸れるけれど、
私の周りに居てくださる方は、
各々がしっかり、自分の道を進んでいる。
そして、それに誇りを持ち、
突き進んでいらっしゃる方達。

そんな方々にふれあい、
名前を呼んでもらえる。
なんて幸せなんだろう。

そして、
なんで知ってもらえているのだろう。。

肩なんて並べられないけれど、
せめて
私は彼女や彼らに恥ずかしくない生き方を選ぼう。
そんな事を感じたり、

久しぶりにお会いした
鈴木彩子さんから、
以前受けた
「ご先祖さまからのメッセージ」について
ふと、ご意見をいただいた。

・・以下彩子さんの説明文から・・・
このご先祖さまからのメッセージは「伴星」といって、
「自分に伴う星」を読み解いたもの。
ご先祖様が本人に送ってくださった星と言われているもので、
誕生から死までの間の一生を通じてその人を支え、影響し続け、
見えないところで本人の資質や運勢をサポートしてくださっています。」
以上

彩子さんによると、私のメッセージをまとめている時に、
「あなたを見守っていますから」ととても強く感じ、
絶対に守っているから!と感じたのを覚えているそうです。

「あなたを見守っていますから」

なんて嬉しい言葉なんだろう。
9月でサロンをクローズする今。
正直、不安がない訳でないし、
仕事が上手くいっている人に嫉妬がない訳ではない。

心細くて仕方ない。

そんな中で、
「あなたを見守っていますから」

この言葉がどんなに嬉しいことか。

彩子さんに昨日会えて、
この話しが出来たこと。
これも必然だったんだな。

とっても横道に逸れましたが、
のんちゃんの個展は、
引き続き、関西へ移動して開催されます。
ブルーミング・ソウル@大阪

ぜひぜひ足をお運びください。
優しくて力強いエネルギーが充満していますから。

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