「自分らしく生きる」とよく言いますが、
そもそも自分らしさが分からない方も多いのでは？
ポジティブに明るく楽しく生きることが、
「自分らしく生きる」ということではありません。
こんにちは。
Holistic Healing sora-noa・LANI ヒプノセラピストのmayumiです。
自分らしく生きる為には、
何事も前向きに、明るく楽しい人でなければ・・・と以前は勝手に思い込んでいました。
でも生きていれば、楽しいことばかりではありません。
楽しくないのに、笑顔でいるとか、
本当は怒っているのに、楽しそうに振る舞うのは、
「自分らしく生きる」とは程遠いことです。
自分らしさは
自分をありのまま認めることです。
自分が感じた感情をそのまま感じることです。
ネガティブな感情も、ポジティブな感情もないのです。
感情はマイナスもプラスもなくただの感情です。
感情は自分だけのものだから、全て正しくて、
全て感じるべき感情です。
落ち込んでもいいのです。
怒っていいのです。
だたそのままの感情を感じること。
それが自分らしさなのです。
自分らしさを知ることで、自分らしく生きることができ、
本当の自分へと戻れます。
まずは自分がどんなことで心が反応するのか。
心の音に耳を澄ませてください。
この心の反応から自分らしさが分かります。
自分らしく生きること、自然体でいられることは、
本当に楽です。
とてもシンプルだから楽なのです。
悲しかったら、悲しい。
嬉しかったら、嬉しい。
それだけなのです。
自分らしさを知って、どんどん自分らしく楽に生きていきましょう。
私たちには自分らしく生きる責任があります。
さて、本日はセラピーDAY。
クライアント様が、どんな本当の自分と出逢うのか楽しみです。
読んでいただき、ありがとうございました。
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本来の自分に戻り、自然体に生きることで、人生が楽になります。
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