孫将人、過去コラム 2011年10月31日発表
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☆孫将人（そんまさと）コラム
前回のおさらい
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大人は甘いだけでなく
苦いも辛いも含めて人生を楽しめるものです。
ぜひ、いつまでも仮面夫婦をせずに
当たり前のことを感謝しつつ
お互い人生を楽しんでみてくださいね。
○人間関係は壊れない。何度でもやり直しができる。
○感謝の気持ちから、自然と会話が弾むようになる。
○「お互い支えながら生きている」
このことを思い出すだけで相手に感謝できる。
○「当たり前」に感謝することで感性を高める。
○苦い辛いも含めて人生は楽しい。
夫婦関係も何度でもやり直せます。
気持ちの上で、プチ離婚してから
気持ちの上で、プチ再婚してみましょう。
人生をユーモアたっぷりに楽しむ勇気を持ちつづけましょう。
と、前回はお伝えしました。
「歌詞が知らない間に私たちの生き方に悪影響を及ぼしているかも？」
と、以前メルマガで取り上げたことがありますが
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ことわざも同じなんです。
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「覆水盆に返らず」、というと
妙に納得しそうになりすが
そのことわざに従わなくてもＯＫなんですね。
ことわざで人生を左右されるのではなく
自分で新しいことわざを作るぐらいの
気持ちでお互い生きていきましょう(｀・ー・´)b
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☆孫将人（そんまさと）の
スピリチュアル開運Ｑ＆Ａ
「うつ病のご主人さんに思いやりは逆効果？」
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孫将人（そんまさと）のスピリチュアル開運Ｑ＆Ａは
読者さんからの質問に孫将人がお応えするコーナーです。
http://enq-maker.com/flgMldN
↑で質問や取り上げてほしいテーマを受け付けています。
メルマガの頻度と比べ、質問がたくさん来ておりまして
全てのご質問にお答えできないことがありますが
できる範囲でお応えさせていただきますね。
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Ｑ．
いつもメルマガを楽しく読ませいていただいています。
毎回色々考えさせてもらったり、勉強させてもらったり、本当にありがとうございます。
実は主人が4年ほどうつ病を患っており、今も休職中です。
何とか良くなって欲しいのですが、波があってなかなか良くなりません。
私がもっと優しく思いやりを持って接してあげればいいのですが
やはり1日寝ている様子を見ていると、イライラもします。
彼自身の心の中と向き合いたいのですが
追い詰めるめるようでなかなか話すこともためらわれます。
薬やお医者様も必要だとは思いますが
少しでもお互いが楽になるような方法があれば、お教えいただきたいです。
よろしくお願いいたします。
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Ａ．いつもメルマガをお読みいただき感謝しております。
さて、うつのご主人さんのことですね。
> 私がもっと優しく思いやりを持って接してあげればいいのですが
はい、これはご主人さんも妙に優しくされると
プレッシャーになってしまいますので
何も期待せずに、ほどよい具合にそっとしておくのがよいでしょう。
> やはり1日寝ている様子を見ていると、イライラもします。
はい、どんなに好きな人であっても
ずっと一緒にいると、疲れてしまうものです。
ご主人さんが寝込んでいてずっと家にいて
あなたもずっと家にいると、大変疲れてしまうでしょう。
ですので、
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あなたは何かと仕事や用事を
作って頻繁に外に出るようにしましょう。
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昼ごはんはある程度作っておいて上げて
朝から夜まで、働くか
何か用事で外に出るようにしてください。
これは、お互いにとって良いことなんですよ。
まずは、あなたがイライラしなくなりますし
あなたが一日中ご主人さんに
「よくなってほしい」
と、優しくお世話してしまうと
ご主人さんからすると
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「良くなって、仕事をしなくてはならない」
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というのもプレッシャーになるからなんです。
つまりあなたの優しさが
仕事の復帰へのプレッシャーになってしまうのです。
ご主人さんも自分が働いたほうが
よいことは痛いほど分かってはいるんです。
しかし、自分自身や周りの人が
先走って仕事への期待をかけると
余計に動けなくなってしまうもの。
ですので、逆説的なんですが
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うつ病がよくなり、仕事へと復帰するには
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「仕事をしなくてはならない」
というプレッシャーや期待を自分も周りの人もいったん
ゼロにしてあげることがポイントになります。
つまり、何もしなくても大丈夫。
何もしなくても、生きていけるし、恥ずかしいことでもないし
人生そんなときもあるよ。
と気軽に構えてあげることが大切なんです。
本人も、奥様が家にいるときに
「働いてもいないのに。。。」と
家の中をうろうろとしづらいものです。
本当は気分転換に外に散歩に行くこともよいのですが
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「それぐらい動けるんだったら仕事できるのでは？」
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と自分にも周りの人にも
プレッシャーを与えられるのが嫌なので
寝込んでいるだけだったりするわけなんです。
理想は、仕事の復職へのプレッシャーのない
ところに住むことがよいのですが
奥様や家族が日中、出かけることで
そうしたプレッシャーも弱まるでしょう。
そして、うつ病や仕事のことには触れずに
言葉で表現しなくても
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「あなたが働かなくても
私たちは普通に生活できるし、大丈夫」
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という雰囲気を出してあげましょう。
> 彼自身の心の中と向き合いたいのですが
> 追い詰めるめるようでなかなか話すこともためらわれます。
男の人はかっこ悪いことには触れてほしくないものです。
ご主人さんが自分がかっこ悪いというのが分かっているので
それには触れずに、ほうっておくのがよいでしょう。
相手の心の中に向き合おうとするのは
心理学的に、カウンセリングとしては有効と考えられていますが
実際は、復職へのプレッシャーを高めることになりますので注意してくださいね。
それは、お医者さんに任せましょう。
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それよりあなたは
外の新鮮な空気を運んできてあげましょう
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そして、Ｋａｏｒｕ先生の天の雫をゴハンを炊くとき入れたり
バスソルトなどでお風呂を用意してあげたりして
浄化を心がけると、さらによい雰囲気になっていきますよ。
人生、生きていればそんなときもあります。
どうしようもない、救いようもない状況も出てきます。
それでもお互い、支え、助けながら生きていくのが家族です。
それが当然なんですね。
というように
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「支えあって当たり前」
「空気みたいに当然」
という
『雰囲気』
をバンバン出していきましょう。
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ご主人さまに笑顔が戻ることをお祈りしております。
☆─今回のポイント─☆
○一日中、一緒にいると疲れてしまいます。
○あなたが仕事をするなり、用事を作って日中は外に出ましょう。
○自分や周りの復職へのプレッシャーがあると、復職しづらい。
○復職へのプレッシャーになるようでしたら
あえて相手の心に向き合う必要はありません。
優しく接する必要もありません。いつもどおりを心がけてください。
○生きていれば、救いようのない状況も出てくるのが人生。
○家族なら支えあって当たり前。この雰囲気を出しましょう。
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あなたがさらに幸せに豊かになることを応援しておりますヽ(*'-'*)♪
孫将人
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