最高じゃ！
難しかった鷲のポーズ
朝から水のなかに居るようで
ゆらゆら漂って力がすや～っと抜けた
呼吸って大事。
昔ね
歌の先生に
"美味しい空気を吸いなさい"って言われてました。
鼻から息を吸うときに
"いいにおい～"って思って吸うと
自然とお腹の深くまで空気が入るの。
騙されたと思ってやってみてほしい。
その先生の言う通り。
美味しい、いいにおいの空気を
体の奥まで運びいれて、ちゃんと循環させる。
それにプラスして必要なのが
体を伸ばしてあげること。
ゆったりやるヨガは好きだなぁ
生まれ変わったーって気がする。
オープン前の水族館で色んな子を見れたよ
なんてお得な企画なんだろう
今日は
歌謡コンサートのお稽古
むちゃくちゃ楽しかったなぁー
ここでしか会わないけど、同じ仲間が集まって
踊る…
踊ると言うか…騒ぎ立てるという感じ。
今回は可愛いお着物の衣装
怪しーい雰囲気で盛り上げます☆
生放送は久々だし楽しみです
そして
稽古終わりに飲んでいたら
うっかり終電に乗り遅れました…
痛い出費
明日は暇な日だから
観劇デイですぞん
タクシーで帰宅やーーー
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