じゃがいもと姫皮の炒め物 | キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

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じゃがいものせん切りと、筍の姫皮の炒め物です。

旬のたけのこならではの姫皮を使って一緒に炒めちゃいました~。

料理の先生が作る簡単すぐ使えるお役立ちレシピ -じゃがいもと姫皮の炒め物

 

 

【材料】
たけのこ姫皮       2本分
じゃがいも         4個
セロリ            1/4本
チャーシュー        50g(なければベーコン)

酒               大さじ2
中華あじの素        小さじ1
塩、粗挽き黒こしょう    適宜
サラダ油           大さじ2

【作り方】
①たけのこは下茹で後、姫皮の部分をせん切りにしておく。

②じゃがいもも皮をむきせん切りにして、水にさらしておく。 
 セロリは筋をとってせん切り。チャーシューもせん切り。

③フライパンに油を熱し、チャーシューを炒め油が回ったら、
 セロリ、じゃがいもを入れ炒め、しんなりしたら調味料を加えて炒める。

④せん切りにした姫皮を加えて、さっと炒め合わせる。

 

 
 
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姫皮は、茹でたたけのこの皮をむくとき、穂先の皮の内側の部分です。
やわらかくて、筋がないところ。
姫皮は香りがいいので
一般的には吸い物にしたり、和えものにしたりします。

 

それを!
今回は惜しげもなく、炒めものに使いました。
とってもおいしい( ´艸`)!
じゃがいも、セロリのしゃきしゃきと合わさって
とってもいいバランスです♪黒胡椒をたくさん入れてアクセントに。

 

 

 

 

 

 

※私のレシピを作ってくださった方へ♪

 

差支えなければ記事でご紹介させて頂きたいと思いますので、もし良かったら

コメントでもプチメでもご連絡くだされば嬉しいです♪

よろしくお願いしま~す('-^*)/。

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