♪る～るる るるる る～るる るるる るーるーるーるーるるっるー♪
みなさん、おはようございます。白柳徹子です
徹子のブログへようこそ。
始めましての方も徹子♡FANの方も、どうぞこれからもご贔屓にm(__)m
早速レシピです。
今回は、アボカドとグレープフルーツのサラダのご紹介です。
アボカドのまったりした食感にグレープフルーツのさわやかさが加わり、さぱりといただけます。
カットして和えるだけなので、火も使わず簡単にできますよ。
今回も、簡単なのに食べ合わせ効能があるんです！！
アボカド＋グレープフルーツ＝美肌効果。
アボカドに含まれるビタミンEがグレープフルーツに含まれるビタミンCの吸収を助けてくれます。
簡単にできて、美肌効果も期待できるので、是非、作ってみて下さいね(^_-)-☆
材料(2人分)
グレープフルーツ(黄色＆ピンク大きい物)各1/2個
アボカド・・・1個
★EV(エキストラバージン)オリーブオイル・・・大1
★塩・・・適量
★はちみつ・・・小1/2
作り方
グレープフルーツは、半分に切ったものを4等分の櫛形に切り、上の白い部分を切り落し、種を取って皮をむき、4等分に切る。アボカドは皮をむいて種を取り、4等分の櫛形に切ってさらに4等分に切る。ボウルにグレープフルーツとアボカドと★の調味料を入れて和えたら出来上がり。
さっぱりしてそう(●′艸'●) ～♡、とか、美味しそう！！、と思ったらクリックしてねん。
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・アボカドは変色しやすいので、グレープフルーツ→アボカドの順に切って下さい。こうすることで、アボカドを切ってすぐに酸味のあるグレープフルーツと和えるので、変色しにくくなります。
・グレープフルーツは、1種類でもOKです。
・塩は味を見て加減して下さい。
これを作る方が美味しくできますように。
そして、食べた方が笑顔になりますように
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レシピブログさんのくらしのアンテナにて、レシピ【超簡単＆風邪予防に期待！！焼きねぎの生姜ポン酢がけ】 とレシピ【スペアリブのコーラ煮＆煮卵】 の2つをご紹介いただきました＼(*^O^*)／
記事はこちら→ビール好き必見！飲み過ぎ注意の「超特急」おつまみ５選
嬉しいことに、仲良くさせていただいている、はらペコミ ちゃんとコラボが実現＼(*^O^*)／
記事はこちら→豪快に食べたいスペアリブ！調理は手軽に！おすすめメニュー５選
そしてそして、他の方のレシピも、どれも美味しそうなものばかり(￣￢￣*)じゅるぅうううう
是非、遊びに行ってみて下さいねm(__)m
最近、こうしてレシピをご紹介していただくことが増え、とても嬉しく思っています。
レシピブログさん、今回もご紹介いただきありがとうございましたm(__)m
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野菜の旬や食べ合わせについてレシピと共に紹介させていただいてます。
最新は、8/22更新『便秘解消、老化防止効果も。お弁当のおかずレシピにもおすすめの「オクラ＆こんにゃく料理」の作り方
』について書いています。
https://latte.la/column/40358769
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