みなさんこんにちは。しあわせ整体院の吉田です。
前回の続きで、人間の身体は普段食べている物から
できていて、どんな栄養素が主なのか、また、必要な
のかをお伝えします。
それは、５大栄養素がとても有名ですよね。
１、糖質（炭水化物）
２、脂質
３、たんぱく質
４、ビタミン
５、ミネラル
どの栄養素も大切ですが、一般的な傾向
として、糖質、脂質は必要以上に摂取
している方が多いのですが、
たんぱく質が不足している方が、その中でも
植物たんぱく質が不足している場合が
非常に多い傾向にあります。
皆さんはいかがですか？
植物たんぱく質を積極的にとっていますか？
ではなぜ、植物たんぱく質が必要なのかですよね。
それについては次回お伝えしますので。
ここまでありがとうございます。
今日も皆さんに、とてもしあわせな日になりますように。