美脚エクササイズの負荷は大切です！

皆さんこんにちは。

骨格ラインから美しく！名古屋今池の美脚・美姿勢ダイエット専門トレーナーの田中俊介です。

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●美脚エクササイズの負荷は大切です！

最近、お客様にこんな言葉を頂きました＾＾

『田中さん、錦●圭に似ていますね！』

ありがとうございます♪笑



皆さんは脚やせのために、どんな内容を取り組まれた事がありますか？脚やせのための内容にも様々な方法があります。

その中の1つに美脚エクササイズがあります。美脚エクササイズでは、身体にある筋肉をしっかりと使って、筋肉の使い方を身につけていきます。

美脚エクササイズの種目には、たくさん内容があります。スクワットもその中の1つの方法になります。美脚エクササイズは実践することも大切ですが、もう1つ大切なことがあります。

それは美脚エクササイズの負荷です。ここで言う負荷とは、翌日に筋肉痛が起こるぐらい刺激を与えた方がオススメです。

筋肉痛があまり起こらない刺激では、効果は出にくい傾向があります。そのためにも、美脚エクササイズでは刺激をしっかりと入れてあげる事がオススメです！



美脚エクササイズの継続も大切ですが、筋肉へ対する刺激も大切になります。もし美脚エクササイズの負荷が足りないという方は、早速見直してみて下さい。

脚やせは、正しい内容を実践し続けることが大切なポイントになります。こことしっかりと向き合って、美脚エクササイズへ取り組んでみて下さい！

美脚エクササイズの見直しにオススメなポイントは、ここで全て分かります！



最後までお読みいただきありがとうございました。

名古屋今池の美脚・美姿勢ダイエット専門トレーナー　田中俊介

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