成人病を寄せ付けない、肉・魚の上手な食べ方

●成人病を寄せ付けない、肉・魚の上手な食べ方

こんにちは。キンロス一美です。

ロンドンでの、ベーシック・コース・レッスン３：「成人病を寄せ付けない、肉・魚の上手な食べ方」のご案内です。

健康の為には、できるだけ、肉や魚を食べない方が良いんだろうな。と思っていまませんか？

逆に、体に良くないんだろうな、と思いながら、やっぱり毎日、肉や魚を食べておられませんか？

あるいは、大好きだから、とステーキをもりもり食べながら、何となく今後の健康のことが、気になっていたりしませんか？

そんな方々に、朗報です！

肉も魚も、食べ方次第で、健康に役立ってくれます。菜食が最高、という訳では、決してありません！

でも、ちょっと気をつけると良いことは、あるんです。

このレッスンを学ぶと、

●成人病を寄せ付けない、肉・魚の上手な食べ方が、できるようになります。

●肉・魚の、積極的メリットだけを、目一杯、頂ける方法が、身につきます。

●体に悪い、肉・魚の食べ方をした後も、取り返しがつく方法が、分かります。

【では、レッスン内容を紹介します。】

１．まず、肉・魚（動物食）の実態を、正確につかんで頂きます。

・そもそも、人間（ヒト）は、「動物食」を食べるように、創られているのか。Yes、No両極端の諸説を、客観的に「斬る」ことから、始めます。

次に、その結論にもとづき、

・「動物食」の増加と、成人病や癌との関連性を、データで確認。
・「動物食」のデメリットは、どんなことなのか。何が怖いのか。
・では、「動物食」のメリットは？

等の、重要ポイントを、分かって頂きます。

２．肉・魚（動物食）のメリットだけを頂く、「安心な食べ方」の紹介。

デメリットを除き、メリットを強めるための、

・素材の選び方：種類、部位、加工法など
・下ごしらえ、料理方法、下ごしらえの工夫
・食べ方、メニューの工夫

など、翌日からすぐ、簡単に出来る、具体的手法の数々を、お教えします。

３．「安心な食べ方」が出来なかった時の、デメリット抹消対策を紹介。

いつも、「安心な食べ方」が、出来るとは、限りませんよね。そんな時に備え、

・食後に行う「奥の手」のあれこれ
・「安心な食べ方」が、なかなか出来ない人用の、日頃のケア法

の二方向で、何があっても、デメリットをかぶらない方法を、知って頂きます。

【生徒さん達のご感想例】

・ＡＫさん
肉はなるべくやめましょう、と言われることはあっても、悪い食べ方をしてしまった時の対処法を教えてくれるところは、他にはありません！

・KSさん
恐る恐る食べていた肉と魚でしたが、食べ方を“つかむ”ことができたので、これからは、心配せずに頂くことができそうです！！

・MMさん
魚と肉に対する苦手意識（食べたら太る、とか、カロリーが高い、とか）があるので、嫌いじゃないのに、食べたくても、それが引っかかって、あまり思い切って食べられ穴井のです。

でも、今回、メリットとデメリットを正しく知ることで、食べる時は食べる、食べ過ぎた時は調整すればよい、と思うと、精神的にも楽になるし、美味しく食べられるようになると思いました。

日々の食生活に活かしていけます！

・NCさん
マクロビなどでは、できれば避けたい食材である肉、魚も、良い所だけをいただく、上手な食べ方を学べるところは無いので、すごく参考になりました。

無理して肉魚を避けなくても大丈夫。そんなクラスって他に無いので、おすすめですよ！

【日程】

・１１月１２日（火）　　１１時～２時　　定員６名限定　残席1

・１１月１６日（土）　　１１時～２時　　定員６名限定　余裕あり

※どちらも、レッスン内容に関連する軽食つき。

【場所】

ピカデリー･サーカス（ロンドン）の日本クラブ　小会議室

【授業料】

・このレッスン（レッスン２）だけ：６０ポンド
・ベーシック･コース、全５レッスン一括払い：２７０ポンド（１０％引き）

【ベーシック･コースについて】

・ベーシックコースは、全部で５つのレッスンから構成。

・レッスン１つずつが独立しているので、どれから始めても、どんな順番で進めても、お好きなものだけでも、ＯＫ。

・５つ全部修了で、病気を防ぐための食生活が、自由自在にプラン出来るように、なっていただけます。

詳細は、こちらをご覧ください♪

【お申込み】

こちらからどうぞ♪


ロンドン全域（フィンチリー、イーリング、グロスター・ロード、ドックランド、ハムステッド等）、ロンドン郊外（キングストン、リッチモンド、ステインズ、ウインブルドン、ブラックネル等）、ロンドン圏外（バーミンガム、ケンブリッジ、ブライトン、シャフツベリー、スコットランド、ドイツ等）からも、お越し頂いています。