1分で目がよくなる方法 │ 子供の視力回復トレーニング方法:福岡店

只今、1分で目がよくなる方法を動画で公開中!大人・子供の視力回復トレーニング方法専門・アイトレーニング視快研 筑紫通り店(福岡県 博多)です。10年間で 4,317名の視力を 0.2 → 0.8 へとアップさせた視力回復トレーニングを公開中!


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■1分で目がよくなる方法を公開中!

おはようございます。ビジョントレーナーの出口 隆です。
数あるサイトの中から ご訪問下さり、誠に ありがとうございます。

さて、前回では、目がよくなる4つの基本トレーニングと、そのやり方をお伝えしましたが、今回は、その大人・子供の視力回復トレーニング方法の中から特に、目のショボショボ感や 目のかすみ、不快症状を解消してくれる、目がよくなる方法をお教えします。

この目がよくなる方法は、テレビでも紹介された方法であり、実践後、目の周囲の血流がアップするため、すぐに物の見え方の違いが分かるほど 視界がクリアになる、即効性の高い方法です。

実践後、すぐに効果を実感いただけるといっても、マッサージと同じで、あくまでも一時的であり、また 元に戻りますので、継続することが大切です。

それでは早速、その 即効性の高い、大人・子供の視力回復トレーニング方法の1つ、1分で目がよくなる方法を お教えしましょう~♪

目のストレッチのやり方


目のストレッチ 「 眼を 上下左右 に動かすトレーニング 」 60 秒

この 「 1分で目がよくなる方法を 」 は、以下の動画や画像のように、
眼を上下左右に動かす運動をします。


目のストレッチ法


上記の 「 1分で目が良くなる方法 」 を、以下の 大人・子供の視力回復トレーニング方法と一緒に行って頂くと、より一層、目の疲れ、眼精疲労、目のショボショボ感など、
目の不快感を解消することが出来ます。

さらには、物がかすんで見えたり、ぼやけて見えていた物の見え方が
クリアに見えたり、目が悪くなるのを防ぐことができるため、
上記の目がよくなる方法と一緒に、お試し頂くことを おススメします。

詳しくは、以下の記事の中で 公開していますので、ご参考下さい。

目のストレッチ法や視力回復トレーニング


以上、大人・子供の視力回復トレーニング方法の1つ、目の不快感を解消する目がよくなる方法を お教え致しました。

今日も最後までお読み下さり 誠にありがとうございました。

 視力アップ推進委員会
 アイトレーニング視快研・育視(イクシー)グループ
 九州・山口カスタマー本部   

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・代 表 : 出口 隆
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・プロが教える!目が疲れないコンタクトやメガネの使い方

 

こんにちは。アイトレーニング視快研 筑紫通り店&視力アップ推進委員会の出口 隆です。

 

さて、今回は目が疲れないコンタクトやメガネの使い方についてです。

 

実は、コンタクトやメガネは、使い方を誤ると 目が非常に疲れやすく、かつ、視力低下を一気に進行させるリスクがあります。

 

そのため、私共のところには「 目が疲れないコンタクトやメガネの使い方を教えて下さい。」というお問い合わせをたくさん寄せられます。

 

目が疲れないコンタクトやメガネの使い方1

まず、結論から言います。

 

コンタクトレンズやメガネは、どちらも長時間 使っていると、目は非常に疲れます。

 

ですので、これから目を良くしたい!視力を回復させたい!と思われるならば、今からお教えする 目が疲れないコンタクトやメガネの使い方を、今すぐ試して下さい。

 

そして、コンタクトやメガネは 必要でない時は、できる限り外して裸眼で物を見る癖をつけることが出来るよう 心がけて欲しいと思います。

 

というのも、コンタクトにしろ メガネにしろ、近視などを矯正して治すモノではないからです。

 

そう。コンタクトやメガネは、近視などを直す道具ではないのです。

 

そのため、コンタクトやメガネをずっとかけ続けていると、コンタクトやメガネの度に 目や脳が合わせてしまうため、視力回復が遅くなってしまう。あるいは、かえって近視や視力低下を進行させてしまうのです。

 

その証拠に、一度 メガネやコンタクトを作れば 一生 作り直さなくても良い。ということはなく、視力の低下に合わせてその都度、メガネやコンタクトの度も合わせなければならないですよね?

 

目が疲れないコンタクトやメガネの使い方2

もしあなたも、メガネやコンタクトレンズを着用されていらっしゃるならば、ご経験があるはずです。

 

たとえば、目が良い人でも、強いメガネをかけると最初はめまいがするほどクラクラして、とてもメガネをかけることは出来ません。

 

しかし、メガネをかけ続けていると 次第に目がそれに合わせてしまって、普通に度の強いメガネをかけることが出来るのです。

 

このように、人間の目は たとえどんなに強い度数のメガネやコンタクトをかけても、それに適応するように目が度数に合うように固定化してしまうのです。

 

ですので、目が疲れないコンタクトや メガネの使い方をされようと思われるならば、また、視力回復を願っていらっしゃるならば、以下のポイントに注意して着用下さい。

 

目が疲れないコンタクトやメガネの使い方2

■以下のメガネ、またはコンタクトを用意する■
1.普通に見えるメガネと、度の弱いメガネを良いする。
2.普通に見えるコンタクトと、度の弱いメガネを用意する。

 

しかし、なぜ、これが目が疲れないコンタクトやメガネの使い方になるのか?

 

今から簡単ではございますが、解説して行きたいと思います。

 

まず、普通に見えるメガネやコンタクトは、いうなれば度の強いメガネ・コンタクトと言えます。

 

前述の通り、度の強い物を長時間使用していると、目は非常に疲れます。

 

また、度の強いメガネ・コンタクトをかけていると、脳は一生懸命「 見よう 」としなくても物が見えるため、どうしても怠けてしまうのです。

 

そのため、普通に見えるメガネやコンタクトを長時間使用し続けていると、視力は低下してしまうのです。

 

そのため、2つのメガネ、または、コンタクト用意する。それが、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方になるのです。

 

目が疲れないコンタクトやメガネの使い方3

では、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方の通り、2つの物を用意したとして、どのように活用すれば良いのか?

 

ですが、まず、普段の生活に差しさわりのない時、部屋の中を歩いたりする時などは、度の強いコンタクトやメガネをかける必要はありません。0.3ぐらいまでの視力があれば、歩くことに支障はないはずです。

 

そのような物を用意して、度の強いモノ、度の弱いモノを使い分けると良いです。

 

たとえば、

 

■使用例■
1.普通に見える( 度の強い )コンタクトと、度の弱いメガネを用意します。
2.仕事をしている時は度の強いコンタクトを使用する。
3.仕事が終わって家に帰ったら、度の弱いメガネに変える。
4.もしくは、コンタクトを外しても生活に支障がないようであれば、メガネも使用しない。

 

などなど、あなたの生活状況に応じて、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方をすることをお勧め致します。

 

目の筋肉

 

上記の図にある水晶体は、固定しているワケではありません。

 

毛様体筋によって膨らんだり、縮んだりしながらピントを調節しているワケです。

そう、とても柔軟性のあるものなんですね。

 

しかし、度の強いコンタクトやメガネを長時間 使用し続けると、ピントを調節する目の筋肉がコリ固まってしまい、視力低下を加速させてしまう恐れがあります。

 

目のピントを調節する筋肉が凝り固まってしまうと、水晶体も固定化してしまうんですね。

 

そうならないためにも、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方を行う必要があるのです。

 

■まとめ■

目が疲れないコンタクトやメガネの使い方は、以下の2つ。

 

1.普通に見えるメガネと、度の弱いメガネを良いする。
2.普通に見えるコンタクトと、度の弱いメガネを用意する。

 

そして、それら2つを以下のように使用する。

 

1.普通に見える( 度の強い )コンタクトと、度の弱いメガネを用意します。
2.仕事をしている時は度の強いコンタクトを使用する。
3.仕事が終わって家に帰ったら、度の弱いメガネに変える。
4.もしくは、コンタクトを外しても生活に支障がないようであれば、メガネも使用しない。

 

目が疲れないコンタクトやメガネの使い方4

これまでの目が疲れないコンタクトやメガネの使い方と同時に、ぜひともあなたに行っていただきたい 視力回復法があります。

 

それは、心のあり方 ( 潜在意識 ) です。

 

人間の視力は、心の状態、特にネガティブな状態に左右されやすいことが分かっています。特に、最近はお子さんでも視力の低下からメガネをかけるお子さんが増えています。

 

そして、そのお子さんの視力低下の原因を調べていくと、心のストレスが大きく関係していることがあることが分かってきています。

 

心のストレスが視力低下を招く。これは 「 体からのサイン(親御さんに分かって欲しい、気づいて欲しい) 」 でもあると考えます。

 

しかし、親御さんがそのサインに気づき、心のストレスを排除してあげると、視力が元通りに回復した…という事例がいくつもあります。

 

このように、視力は心のあり方1つでも視力が低下したり、視力が回復するんですね。

詳しくは、以下をご覧下さい。

 

指(レッド)>> 視力低下の原因の1つ:心のストレスについて

 

潜在意識の力で視力回復ができる!

さて、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方を行いながら、このような心のあり方についても今一度、振り返ってみて欲しいと思います。

 

そして、心のあり方について振り返る際に、もう1つ視力回復に大きく関係している“潜在意識”についても解説しておきたいと思います。

 

というのも、潜在意識の力( 無意識 )を上手く利用すれば、視力を回復させることも可能になるからです。

 

私達の心には、表面意識( 意識している部分 )と、潜在意識( 無意識 )があることは、ご存知でしょうか?

 

たとえば、あなたが「 明日の●●時には起きるぞ! 」という目標を立てたとします。

 

最初は やる気もあるし、テンションも高いので「 絶対に●時に起きて勉強をするぞ! 仕事をするぞ!」と思っても、時間が経過するにつれ 心の中では、

 

「 あ~また学校かぁ…。あ~また仕事か…。あ~また昨日と同じ1日が始まるのか…、なんだか疲れたな…、なんだか体がだるい…、あ~起きたくない…」

 

と思ってしまい、そして、あなたのその声に 潜在意識が反応してしまい、そうなるように 脳が勝手に体に指令を出します。

 

そう。あなたの意識に関係なく、無意識レベルで脳が勝手に身体に指令を出すのです。

 

実は、潜在意識はあなたの97%を動かしている。

この潜在意識は、 あなたの意識が 3% だとすると、潜在意識は 実に 97% を占める といわれています。

 

人によって、この数値は変わってきますが、90%以上は潜在意識が占めていると言えます。

 

よく書籍などで、「 口に出せば実現する 」「 思えば願いが叶う 」といったタイトルをみかけますが、正しい手順、方法を用いることを前提で言えば、あながちウソではないのです。

 

口に出さなければ、思わなければ行動に移すことも出来ませんし、行動を起こせば実現する可能性は出てきますよね?

 

目が疲れないコンタクトやメガネの使い方で、視力低下を抑制することは可能です。

 

しかし、同時に、視力を本当に良くしたい!と思えば、諦めていた視力の回復の道も開けてくるのです。

 

私共がお伝えしている、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方で視力低下を抑制できたり、視力回復方法で実際に視力が回復された方は何千人もいらっしゃいます。

 

それはやはり、視力を本当に良くしたい!という気持ちが 目が疲れないコンタクトやメガネの使い方を行い、かつ、トレーニングも行う。

 

という行動にも繋がり、想いや願い( 視力を回復させたい )を叶える1つの理由になっていると、私は確信しています。

 

ですから、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方でこれ以上視力を低下させたくない! 視力を良くしたい!と思う方は、普段から 思うことをチェックする必要があります。

 

どうせダメだ…

心の中をチェックしながら、「 どうせ私なんて… 」「 どうせダメだ… 」と否定したり、「 あの人のせいで失敗した 」など、他人のせいにしてしまう。

 

「 ダメだ。自分には無理だ。」と否定的な考えなど、ついついマイナス思考が働いてしまっていないか、どうか確認してみて下さい。

 

マイナス的な思考、ネガティブな思考に囚われていると、本来回復できる視力も 回復できなくなります。

 

これは本当です。

 

心のあり方1つで物の見え方が変わる。ということを、以下の視力回復方法で今すぐ実感してみて下さい。

 

指(レッド)テレビで実証!今すぐ視力を上げる方法
 

 

はい。如何でしたでしょうか?

 

心のあり方1つでも、視力に大きく影響する、物の見え方が違ってみる。ということが実感できたかと思います。

 

もちろん、上記の潜在意識を活用した視力回復方法も有効なトレーニングの1つです。

 

が、それと合わせてぜひとも、

 

1日自分が思ったことを細かく紙に書き出す

などして記録してみて下さい。

 

そうすることで、ご自身がどの程度 マイナス思考を持っているか。知ることができるはずです。

今 この記事を読まれるまでに思ったことでも良いです。

 

もし、振り返ってみて 「 マイナス思考がけっこうあるな? 」 と思われましたら、それはそれであなたが悪いワケではありません。

 

私達の心は、普段 意識せずに過ごしていれば、どちらかと言えば マイナスに偏りがちなんですね。

 

ですから、逆に 無意識の時にでもプラス思考を持てるようになれば、視力アップはもちろん、人生も大きく好転すると私は確信しています。


視力が低下する原因の1つに、もしかしたら心のあり方、心のストレスがある可能性もあります。

 

その場合、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方を取り入れ視力低下を抑制することは可能です。

 

しかし、実際に視力アップをさせるには、今現在の心のあり方を変えたり、心のストレスを排除することも必要です。

 

今回ご紹介した記事をご参考いただきながら、ぜひ一度、ご自身の振り返ってみて欲しいと思います。

 

また、お子さんの視力低下でお悩みならば、「 愛するが故に 子供に過度なストレスを与えていないか? 」 振り返ってみて欲しいと思います。

 

以上、目が疲れないコンタクトやメガネの使い方と、潜在意識を活用した視力回復法もお伝えいたしました。

 

これらの記事が視力低下の抑制や、視力回復のお役に立てましたら幸いです。


尚、以下では 効果的な視力回復トレーニングをご紹介しておりますので、大人、お子さんにも同様の効果が得られる方法です。

 

実践して頂ければ その効果を実感できるはずですので、ぜひともお試し下さい。

 

指(レッド) 効果的な視力トレーニング一覧

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視力の低下の原因は目の筋肉と心身のストレスである理由

 

こんにちは。視力アップ推進委員会の出口 隆です。

 

さて、これまで 子供や大人の視力の低下の原因は、

 

主に以下の5つです。
1.暗い場所での読書や勉強
2.長時間のパソコン作業
3.テレビゲ-ム、携帯ゲーム機の連続使用
4.携帯メールのやりすぎ
5.長時間のテレビ視聴

 

パソコンやスマホ、ゲームの画面などを長時間眺めることによって、

 

目の運動不足が起こります。

また、近くの物を凝視し続けていると、ずっと目のピントは近い物に合わせたままの状態が続きます。

 

もともと 「 目は遠くのモノを見るように出来ています 」 から、近くの物を見続ける。ということは、目を非常に酷使することになります。

 

パソコンやスマホ、ゲームの画面などを長時間見続けていると目が疲れるのは、そのためです。

 

また、同時に、狭い画面を眺めているワケですから眼球運動もほとんどありません。

 

つまり、目の運動不足を招き 目のピント調節を行う目の筋肉の運動不足を招き、また、目の周りの血流も低下するため 視力低下を招くんですね。

 

更に、テレビやスマホ、パソコンを寝っ転がってみている方は、物を正視( 真正面から物を見ない )しないため、視力に左右差が出てきます。

 

例えば、右目の視力は 1.2 あるのに、左目の視力は 0.6 しかない…など。

 

このように、一般的には視力の低下の原因は 目の筋肉や血流の低下などが言われています。

 

が、実は、あまり知られていないのですが、

 

心身のストレスが原因

で、視力低下を招くことも多いのです。

 

これは、子供でも大人でも心身のストレスが視力の低下の原因になることがあります。

 

今回は、ほとんどの方の視力の低下の原因である、目の筋肉の緊張と心身のストレス。この2つにフォーカスして、

 

なぜ、近視、遠視、老眼、乱視が起こるのか?

 

詳しく解説して行きたいと思います。

 

視力の低下の原因や なぜ、視力が低下するのか? そのメカニズムを知ることが出来れば、あとは対策を行うだけです。

 

視力の低下の原因を知り、対策を行えば視力が回復する可能性は一気に高まります。

 

ので、もしあなたや あなたのお子さんが視力低下で悩まれていらっしゃるならば、今回の記事は必ずお読み下さい。

 

視力の低下の原因1:近視

近視は近視でない方の水晶体に比べると、水晶体が厚くなっています。

目が見える仕組み01

 

上記の画像をご覧いただくとお分かりのように、近くの物を長時間 見続けていると、ピントを合わせるために水晶体が厚くなります。

 

水晶体が厚くなった状態が長時間続くため、また、ピントを合わせる目の筋肉が衰えているため、遠くを見た時に水晶体が薄くなりにくくなるんですね。

 

そのため、黒板の文字や 視力検査の時にCマークが見えにくい、看板の文字が見えにくい…などが起こるのです。

 

水晶体が厚くなるとどうなるのか? というと、

目が見える仕組み02

 

上記の図のように、眼軸が長くなって奥行きが深すぎる状態になります。その結果、図のように遠くのモノを見た時に、像が網膜の手前で結んでしまいます。

 

そのため、遠くのモノがぼやけて見えてしまうのです。

水晶体の構造01

水将来の構造02

視力の低下の原因2:遠視

遠視は “近視の逆” になります。

 

近視の時は水晶体が厚くなったままですが、遠視の場合は、水晶体は薄くなります。

 

そのため、眼軸が浅く短くなるため、近くの物を見るときに、像を網膜の後方に結んでしまう。結果、近くのものが ぼやけて見えてしまうのです。

水将来の構造02

上記画像の反対の状態が遠視になります。

 

視力の低下の原因3:老眼

老眼は、目のピントを調節する筋肉、この筋肉を “毛様体( もうようたい )” というのですが、この毛様体が長時間の緊張によって収縮し、水晶体の弾力が衰え目の

ピント調節を行う調節力が低下します。

 

目の調節の仕組み

そのため、近くの物を見る時には通常ならば 水晶体が厚くなるはずが厚くならず、像が網膜の後方で結ばれるためピントが合わなくなってしまいます。

 

視力の低下の原因4:乱視

乱視は目の筋肉のアンバランスが原因。と言われています。

 

角膜や水晶体の表面に歪みが生じてしまい、それによって像が二重になったり、ぼやけてしまいます。

 

▼角膜や水晶体は、以下の図の部分になります。

目の構造と働き

ただし、乱視も目のピント調節を行う “毛様体” や目を上下左右・斜めに動かす眼筋がスムーズに動けば、水晶体の歪みは正常になります。

 

そう、「 乱視だから治らない… 」 と諦める必要はないのです。

 

正しい指導の元で 目のトレーニングを行うことにより、目の筋肉や毛様体筋の動きを取り戻すことで、乱視も改善させる可能性は一気に高くなるのです。


正常な視力の時には、遠くの物や近くの物など 様々な距離にあるものを見た時、毛様体と目の筋肉の働きによって 水晶体の厚さを正しく調節できるため、対象物がぼやけずに見えるわけです。

 

視力の低下の原因5:目の筋肉が委縮する原因

さて、冒頭でも視力の低下の原因目の筋肉の萎縮や 目の筋力低下が原因。

 

とお伝えしましたが、なぜ、目の筋肉が委縮したり筋力が低下するのか? より具体的に掘り下げて解説して行きましょう。

 

冒頭でもお話ししましたが、目の筋肉が委縮したり筋力が低下するのは 目の酷使です。

 

これは、肩こりなどの原因と同じです。

 

たとえば、ずっとパソコンを使っていると肩がこりますが、これはパソコンをパチパチ指先で動かし続けているため、首や肩周りを動かすことが無くなります。

 

筋肉を動かさなくなると血流も悪くなり、疲労物質も蓄積し 凝り固まってしまいます。

 

また、パソコン画面を眺めている目はずっと働きっぱなしであり、パソコンを見ている時は 前傾姿勢、つまり、首がやや前に倒れている状態です。

 

そう、約5キロもある重い頭を、首の筋肉( 特に、首の後ろの筋肉 )はずっと支えなければならない状態なのです。

 

当然、長時間 目や肩周りの筋肉は緊張し、疲労しっぱなしですから、筋肉は疲れてくると萎縮してしまいます。

 

その結果、肩こりのように 首もこるし、目の筋肉もこる ( 萎縮する ) んですね。

 

目は痛みを感じない器官

本来 目というのは、外からの刺激、たとえば 目にゴミが入ったなどの刺激を除けば、痛みをほとんど感じない器官です。

 

でも、腕や足の筋肉は ちょっと重い物を持ち続けたら、腕が足がプルプル震えだし 痛みを感じますよね?

 

痛みがあるから、休憩をしたり 筋肉をほぐしたり労わることができます。

 

が しかし、目は痛みを感じにくい器官ですから、長時間 パソコンやゲーム、スマホ、テレビを見ても目が痛くなることはありません( 既に、目を酷使し過ぎている場合は目の痛みを感じます )。

 

目の痛みを感じにくいから、何時間もパソコンやゲーム、スマホやテレビの画面を見続けてしまうんですね。

 

その積み重ねによって、目を慢性的な緊張状態にしてしまい、目のピント調節を行う毛様体や、眼球を上下左右・斜めに動かす眼筋を萎縮させてしまうのです。

 

試しに、以下の1分でできる目のストレッチを行ってみて下さい。

 

目のストレッチ法

もし、この目のストレッチをやっている最中に、

たとえば、目を上に動かしたときに痛みを感じたならば、目の筋肉が疲労し、萎縮している証拠と言えます。

 

その場合は、目が疲れている証拠ですから、上記の目のストレッチを行って目のコリをほぐして下さい。

 

また、1時間ほどテレビを見たり 本を読んだら、上記の目のストレッチをしたり 目を休ませたり、遠くのモノを見る。

 

そうすることで、目の筋肉の緊張もほぐれ 目がリラックスできます。

 

視力の低下の原因:心身のストレス

さて、冒頭でもお伝えした通り、視力の低下の原因には心身のストレスも大きく関係しています。

 

全身の疲労の4分の1が目にくる。と言われるホド、ストレスは目に負担をかけます。

また、全身の疲労に限らず精神的なストレスも 目に大きく影響を与えます。

 

ご存知の通り、子供の視力低下が年々急増しており 問題視されています。

 

が、実は、この子供の視力低下の原因の中に、心身のストレスも関係していることがあります。

 

 

などなど、もっとありますが、このような負のストレスが目の筋肉にも影響し、緊張状態になり、血流低下にもつながります。

 

その他にも、マイナス思考や 対人関係のストレスなども大きく視力に影響していきます。

 

目の酷使による疲労に加えて、そこへ更にストレスによって外からも、内面からも目を悪くしていきます。

 

ですから、目のトレーニングと合わせて 目へのストレスを取り除いてあげる必要があります。

 

心と体はつながっています。

 

心が疲弊している時は免疫力も低下し、風邪を引きやすくなるなど病気しがちです。

 

逆に、マッサージを受けたり ヨガをした時などは、心も癒されていることもあるはずです。

 

このように、肉体が整っていれば 自ずと心も安定してきます。

 

視力の低下の原因:内臓の病気

はい。実は、視力の低下の原因には内臓の病気が影響しているケースもあります。

 

一見すると、内臓の病気と視力は関係の無いように思われガチです。

 

しかし、糖尿病などの生活習慣病は 血液の流れも悪くなったり、肉体へのストレスもありますから、目への影響も関係してきます。

 

糖尿病の合併症の中に、「 糖尿病網膜症 」 という物がありますが、これは、糖尿病が原因で目の中の網膜が障害を受けてしまい、視力が低下する病気です。

 

そのため、糖尿病によって目が失明する人もいるほどです。

 

更には、糖尿病の影響で膵臓や腎臓が悪くなり、その結果、白内障や緑内障などを引き起こすこともあります。

 

内臓の病気が 視力の低下の原因になっていることもあったり、目の病気を招くこともあるのです。

 

近眼や老眼も内臓に深く関係している。

 

実は、近眼や老眼も、腸や腎臓と深く関係しています。

 

医学的にも、腸や腎臓に病気をお持ちの方が、病気が治ったと同時に視力も回復した。という事例もあります。

 

そして、“便秘” も視力に関係しています。ええ、そうです。

 

便秘によって血液が濁り、かつ、活性酸素や毒素なども体内に蓄積されていくため、肉体にも大きくストレスになっているのです。

 

下痢も同じです。

 

ですので、もしあなたが何らかの内臓の病気や 便秘・下痢に悩まされている場合は、目のトレーニングと合わせて、それらの病気の治療や腸を整える必要があります。

 

なぜならば、目に栄養を運んでいるのは毛細血管だからです。

 

毛細血管に栄養を運ぶには、血液が手足などの末端までスムーズに行き渡らなければなりません。

 

特に、目は毛細血管の集まり。

ですから、血液がドロドロだったり、血液の流れが悪いと目への血液の流れも悪くなり、目の機能が低下します。

 

また、筋肉は心臓から送りだされた血液を全身に運ぶ “ポンプ” の役割もあります。

 

その筋肉が、カルシウムやビタミン、ミネラル不足によって萎縮してしまうと、固くなり血液の流れも悪くなります。

 

ですので、

 

 

と言えるんですね。

 

今は大人に限らず、小さいお子さんでも肩こりや 首がこる時代です。

 

もしあなたが、視力低下に悩んでいらっしゃるならば、もしかしたら 首や肩こり、頭の筋肉がこっていないでしょうか?

 

繰り返しになりますが、視力の低下の原因は目の筋肉やストレスもありますが、血液の流れも大きく関係しています。

 

ので、もし首や肩のコリがヒドイ場合は、目のストレッチや 目のトレーニングと合わせて、首や肩・頭のコリをほぐしてあげると、目がスッキリして視力回復にも良い影響を与えてくれるはずです。

 

首や肩こりがひどい方は、首や肩こりをスッキリさせたら目もスッキリした!と言われる方も多いです。

 

首や肩こりを改善するストレッチは後ほどご紹介していきます。

 

もしあなたが、「 お仕事でパソコンを長時間使用している 」という場合は、以下の対策を今すぐ行って下さい。

 

それだけで、目の負担を大幅に軽くすることができ 目の健康を守ることが可能になるはずです。

 

指(レッド)パソコンによる目の疲れ対策


尚、視力の低下の原因が 目の筋肉や目の血流不足であるならば、以下の目のストレッチやトレーニングを行うことをお勧め致します。

 

指(レッド)効果的な視力トレーニング一覧
 

それによって、目の緊張やコリをほぐし、血流を良くして視力低下の抑制や 目の不快感を解消することが可能になります。

 

これらの内容が、少しでも視力低下の抑制や目の血流の改善につながりましたら幸いです。

 

以上、視力の低下の原因について解説いたしました。
 

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