いつも計画倒れの人はこれが原因かも？！行動をコントロールしない【福岡：コーチング】

こんにちは。パーソナルトレーナーの白石慶次です。

今日は状態管理、つまり感情のコントロールの必要性についてお伝えします。


皆さんは、行動をコントロールしようとして苦しくなった経験はありませんか？


完璧な行動プラン（計画）を作り、綿密なスケジュールを組んでもそれを実行できなかった事って・・・
もしかしたら、それは行動をコントロールしようとしていたのかも知れません。


人は感情の生き物です。
感情が良ければ行動するし、感情が悪ければ行動を起こせないのです。


例えば、3億円の宝くじが当たったらどんな気持ちになりますか？

多くの人がいい気分になると思います。
そんなとき、人から何か手伝ってって頼まれたとします。
ほとんどの人が『いいですよ』って気持ちよく手を差し伸べると思います。

しかし、会社で上司に理不尽なことで叱られ、最愛のパートナーに別れを告げられ、更に財布を落としてしまった・・・そんなとてもつらい気持ちの時に、同じように人から何か頼まれたとします。
多くの人が『ちょっと今は勘弁してくれませんか・・・』って思って行動したくないのではないでしょうか？


この様に、私たちは気分によって行動が左右される訳です。

つまり、感情をコントロールすることは行動をコントロールすることとイコールなのです。

完璧なプランを作り、スケジュールを組んだとしても感情が悪ければ実行できないのです。


私たちは行動プランを持つだけでは十分ではありません。
プランを持ったうえでしっかりと感情をコントロールしていくことが重要なのですね。

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今日も最後まで読んで頂きまして本当にありがとうございました。

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