続けることが大切

こんにちは。植松です

札幌はようやく今週から少しずつ暖かくなるみたいですね！春が来ればあっという間に夏がやって来ます。

ちょっと気が早いかもしれませんが、あと３ヶ月経てばもう７月です

え！？あと３ヶ月と思ったら急にダイエットしなきゃ。と思う方もいませんか？

実際３ヶ月もあれば、ダイエットを正しく続ければ効果はでると思います。でも、その夏が終わればまた元に戻っていいのでしょうか？

なにかの記事で、「毎年○○ダイエットとか○○エクササイズとか常に新しいものがでるけれど、そういう流行のモノってだいたい２～３年経つといつのまにか忘れられてしまう。でも、５０年以上続けられているものもある。

それは、ラジオ体操。夏休みに公園で子ども達が体操をしたり、一般の会社でも始業前にラジオ体操を行なうところもある。

本物は無くならない。」

思わずなるほどなーと感心してしまいました。確かにラジオ体操はだれもができる運動です。毎日続けることができれば非常に有効なエクササイズです。そして、毎日続けられるエクササイズです。

しかし、いまは短期間でやせる！などのうたい文句で、新しい商品名で一時期の流行でやってみるが、結構キツイものもあったりして長続きしない。結局、体型も戻ってしまう。なんか商売というニオイもプンプンする・・・

部活などスポーツをやっていた頃はあんなにスマートだったのに、社会人になったら別人のように太ってしまったという方って周りにいませんか？それと同じですよね。

日本には社会人になると、運動するという習慣が薄れていく傾向にあるようです。でも、いまから継続していかないと簡単に身体は戻りません。

マラソンなどの運動の普及もありますが、これも比較的最近なものですし、まだまだごく一部の人たちが参加しているという状況ですよね。（自分も流行りで終わらせないように気をつけます）

いまのご自分の身体の状態に合わせて、継続できるものがあると思います。継続さえできればそのときになって焦ることもないですからね！

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