昨日に引き続き、旦那さんの清熱、水抜き利尿大作戦。
今日の養生はこれ。
スイカ大先生と、ゴーヤさま。
どちらもばっちり清熱します。
スイカを食べると、すぐさま
冷やー。
おなかの熱や、全身が冷えて寝苦しい夜にはとっても良いかも。
冷え性さんは食べ過ぎに要注意。
そろそろ暦上は夏も終わりなので、少しづつ体に慈悲深いものや、生津作用のあるものを。冷え食材はほどほどに。
でも、鹿児島は暑いんで～体調と、地元道の駅の直売所にある野菜と相談。
地元でとれたものは、まだその気候がもつパワーや、気があふれた食材って事ですしね(^^)
ゴーヤは今回少しアレンジして、
「ゴーヤとピーナッツのおかかチャンプルー」
ピーナッツは体に良質のオイルが含まれててアンチエイジングにもピッタリ。生ピーナッツをフライパンで5分～8分乾煎りしてから、チャンプルーを作って行く。
食べ応えもあって満足😁😁
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