東京からオンラインで
ヨーガの智慧と瞑想をシェアしています
講師の椎名慶子(しいなよしこ)です♪
5歳の息子と
茶道講師の夫と暮らしています
赤ちゃんとお母さんのハッピーな暮らしのためのベビーサイン教室も開催中です
お日さまの光の中に春を感じられるようになりました
いかがおすごしでしょうか。
さて、3月もオンラインで
瞑想ヨーガクラス(30分)を開催いたします
30分というほんのわずかな時間ではありますが
自分のことだけに意識を向けて
体を動かしたり、深く呼吸をするひと時は
私たちの心身をリラックスさせて
エネルギーチャージをしてくれます
寒い季節が終わり、暖かな春に向かうこの時期
体も心もエネルギーが湧いてきますので
冬の寒さに適応して縮まってくれていた体を伸ばしてほぐしていくと
スムーズに前向きに活力を使うことができます
新しい季節に向けて
心身の調整にいらしてくださいね
愛をこめて
しいなよしこ
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【オンライン】瞑想ヨーガクラス(30分)
《開催》
・3月13日（水） 10：00～10：30 ～ベーシックな瞑想ヨーガ～
・3月20日（水・祝） 7：30～8：00 ～動きのある瞑想ヨーガ～
・3月27日（水）10：00～10：30 ～静かな瞑想ヨーガ～
※クラスの録画データは2024年4月末日までご視聴いただけます。
《対象》どなたでもどうぞ！録画でのご受講も大歓迎です！
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【オンライン】シータヒーリング個人セッション(60分)
《開催》随時
《対象》どなたでもどうぞ！
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シュリシュリさんの『智慧のマスタークラス』東京開催！私が敬愛してやまない
瞑想の師であり、ヨーガの智慧の先生でもある
インドの聖者・シュリ シュリ ラヴィ シャンカール先生が東京で『智慧のマスタークラス』を開講されます
わたしも受講生として参加しますよ〜