神戸でヨガ!身体が硬い・ヨガ初心者でも大丈夫!心を柔らかくするオーダーメイドヨガ【靜ヨガ】甲南山手・本山・神戸・芦屋

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心と身体の不安や悩みが楽になるヨガ教室
 
靜yogaでは、一人一人に合わせた

オーダーメイドのヨガレッスンをしています音譜



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神戸市灘・東灘区(本庄、深江、本山、岡本、六甲、御影)中央区・芦屋市・西宮市・尼崎市・大阪市北区・宝塚市から
駅近なので阪神電車・阪急電車・JR線などアクセス抜群電車



そのほか、垂水区・須磨区・三田市・豊中市・吹田市・茨木市・大阪・京都・奈良・滋賀など
遠方でも出張・出前レッスンいたします電話 お問い合わせください





おやこコミュニケーションヨガ                                                    甲南山手クラス 月2回 火曜日 10:30~11:30                                                                                                          阪急六甲クラス 月2回 火曜日 13:00~14:00         
アンチエイジングヨガ                                          いつまでも 内面・見た目 ともに 若々しく                                                                             甲南山手クラス 月2回 火曜日 9:00~10:30                               (お子様連れ〇。託児はございませんので見守り保育をお願いします)                                    阪急六甲クラス 月4回 金曜日 19:15~20:30
ヨーガセラピー オーダーメイド            プライベートレッスン                                    日時等相談に応じます☆出張・出前レッスン可★




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インストラクターsizukaが厳選した

お気に入りの「とっておき商品」を紹介しておりますドキドキ

一度覗いてみてくださいね目

http://goyo03.thebase.in/


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ヨガ初心者・身体が硬くても大丈夫!心が柔らかくなるオーダーメイドヨガの

永見靜香です。




少し長いお話しにもかかわらず、

とっても静かに聴いてくれていた絵本を

ご紹介します。




【としょかんライオン】

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いつも静かな図書館にライオンが現れ、みんな大あわて。でもお行儀のいいライオンは、すぐにみんなと仲良しに。ところがある日…。深い感動を呼び世界中で話題の絵本。

絵本情報サイト『絵本ナビ』より引用


【ちょっとだけ】
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赤ちゃんが生まれて、お姉さんになったなっちゃん。お姉さんになったことで感じる切なさ、それを乗り越えることで成長していく子どもの姿を、母親の深い愛情とともに描いています。

絵本情報サイト『絵本ナビ』より引用
http://www.ehonnavi.net/sp/




どちらも

とても優しいタッチの絵本です。


絵本が伝えようとしている思いを子供達が読み取ってくれたのか

とても静かに穏やかな表情でお話に聞き入っていましたよ。


なっちゃんの、できないながらも頑張っている姿も、聴いてる子供達の心に何か感じるものがあったのでしょうね。




あまりにも静かにしていたので、

教室に来られた先生もびっくりされていました。



たった2冊の絵本で子供達が穏やかになる。


絵本ってやっぱりすごい✨






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■里帰り出産

■産休・育休中

■赤ちゃんと一緒に何かしたい

■抱っこと授乳で肩と首がこる

■骨盤のゆがみや開きが気になる

■産後お腹がひっこまない

■ダイエットしたい

といったママたち

 

■肩こり、腰痛なんとかしたい!

■毎日疲れる、疲れが取れない

■体力、筋力の衰えを感じる

■病院から紹介された

■ヨガしてみたい         などなど

身体や心に悩みを抱える

OLさんや年配の方たち

 

 

お医者さまに「ヨガしたらどう?」

と言われて靜ヨガに参加されています。

 


神戸市灘・東灘区(本庄、本山、本北、本山南、青木、深江、甲南、田中、六甲、八幡、水道筋、篠原、宮山、山田、六甲台、赤松、鶴甲、高徳、高羽)

 

中央区・芦屋市・西宮市・尼崎市・大阪市北区・宝塚市から駅近なので阪神電車・阪急電車・JR線などアクセス良!

 

そのほか、垂水区・須磨区・三田市・豊中市・吹田市・茨木市・大阪・京都・奈良・滋賀など遠方でも出張いたします

 

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身体が硬くても大丈夫!心が柔らかくなる

オーダーメイドヨガの永見靜香です。


阪急六甲クラス

N様のご紹介で2名のご入会がありました☆


12月特別レッスン

ヨガ+足形アートのご感想の一部を

ご紹介させていただきます🖼



小林 様

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F様
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ヨガで身体をしだかりほぐした後は
お待ちかねの【足形アート🖼】

みなさんそれぞれに素敵なカレンダーが
できあがりました🎄

「なかなか足形取ることないから
ここでやってもらえて嬉しいです😆」

と、みなさん大満足のご様子です❤️

楽しんでもらえるのが、
わたしは一番嬉しい😊😊😊

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いつもたくさんのご予約ご参加

ありがとうございます☺︎


 




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こんにちは
さぁ、今年も残すところ後1ヶ月・・・

いやいや後1ヶ月もあるよー
さぁ!この30日で何をして
何を2016年に残すかはあなた次第❤️

【アンチエイジングヨガ・ゆったりヨガ】では大好評のコロコロヨガをします✨

コロコロを使って頭からつま先まで
リンパを流して血流アップ⤴️
むくみ、便秘、セルライト予防します。
冷えにも効果的なので、これから寒くなる季節にもってこいのヨガですね!
コロコロご持参で参加してくださいね〜❤️


【おやこコミュニケーションヨガ】では
クリスマスの手形アートを予定しています。

通常のレッスン時間内で開催します。
(6日・20日共に実施。両日参加の場合、2枚お持ち帰りできます。一つはお家に!一つはジィジバァバへのプレゼントにどうですか?)

一般の方の参加もできますので、
お友達とご一緒にどうぞ〜
(ヨガ体験料と合わせて1回1500円ヨガ30分+アート30分)

【オーダーメイドヨガ】では
コロコロヨガもできます。子連れサークルの場合は手形アートもできますので、お問い合わせください。



12月のスケージュール
 
◆甲南山手(森会館)クラス◆
アンチエイジングヨガ 9:00~
6日・20日
 
おやこコミュニケーションヨガ
10:30~
6日・20日
 
※甲南山手クラスはアンチエイジングヨガも子連れ可能です。
 
 
◆阪急六甲(サラシャンティ)クラス◆
アンチエイジングヨガ 
19:15~
2日・9日・16日(23.30は休)
 
おやこコミュニケーションヨガ 
13:00~
6日・20日
 

 ◆西宮段上公民館◆
ゆったりヨガ 10:40~
2日・9日・16日・23日(30は休)
 

◆オーダーメイドグループヨガ◆
阪神青木 studio ohana  
ママのためのがっつりヨガ 10:00〜
26日(月)


◆オーダーメイドヨガ◆
5日 10:00〜✖︎
7日 10:00〜✖︎13:00~ ✖︎
8日 10:00〜◯13:00~ 〇
12日 10:00〜◯
14日 10:00〜△
15日 10:00〜◯
以降は現在受付しておりません。






 

 ◆ご予約・ご質問

(通常3000円→初回のみ1000円)
 オーダーメイドヨーガセラピー
 


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ガチガチに固まった心のしこりをヨガで

ほぐしていきましょう❤️




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現在お勉強中の

絵本の「読み聞かせ人養成講座」最終回
初級講座全5回が修了しました。

ボランティアから始めた読み聞かせですが、
回数を重ね、より深く勉強していくにつれ、
子どもの未来のために重要なツールだ
という事に気づきましたよ✨


絵本の読み聞かせは

「子供たちが社会に夢と期待を持ち、
よかった!楽しかった!幸せだ!という
成功体験を絵本の中でたくさん積み重ね、本当の意味での生きる力を身につけた大人に成長するための心の栄養源」

だという事。


私たち大人は絵本を通じて

世界は明るく希望に満ちているという幸福感を

たっぷり味あわせてあげること。


子供たちの周りには

憧れる素敵な大人、尊敬できる大人がいて

安心できる世界があると伝えていくこと。





『読み聞かせ』が

子どもの未来に役立つのであれば

小さな子どもを持つお母さん達には

絶対取り入れて欲しい!!



この想いがたくさんの人達に届くように

『読み聞かせ』を広めていきたいな✨



近日公開!!

『生きる力を育む絵本の読み書かせのコツ』

詳細はメルマガで☺︎






 

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【ヨーガ療法士のための

      中級カウンセリング講座2回目】



今回の講習のテーマは

「実習者、クライエント様がもっているこだわりについて理解し、そのこだわりから脱去する援助技術を身につける」



現状(こだわり)から抜け出す道筋をみつけ

代替案を一緒に考える


という、援助技術。




私の場合で例えると・・・



先日、車でUSJに行きました。

思いっきり楽しんだ後、駐車場に戻り車の鍵を開けようとしたら開かない〣⊙ Д⊙


マジか?!と思いました。

何度ボタンを押しても無反応。

どんどん焦る自分。



そこで子供達が

「えー帰りたいー、お腹すいたーー」


さらに悪いことに雨が降り出す☔️


あげくの果てにお姉ちゃんか泣き出すという始末。


ついつい

「泣きたいのは私!!いま泣かないで!ちよっと黙ってて!!」


って言っちゃった(꒦ິ⌑꒦ີ)


本当にテンパってたんですよ。




このエピソードからわかる

私の感情(こだわり)は?



・車は動く、鍵は開く、という思い込み。


・テンパりすぎて周りが見えていなかった。


・子供の発言や態度に対して「なんで今の状況わかってくれないの?」という期待。


・自分でどうしようもないことなのに

なんとかなるんじゃないかという妄想。



まぁ、あるあるの話しですよね。




では、この状況の代替案は?



・まっ、こんなこともあるよね〜


・落ち着いて誰かに助けを求めよう!


・雨も降ってるし屋根があるところ行こうか〜


・ちょっとお茶でもしようかね〜


・子供に対して「大丈夫だよーなんとかなるから安心して」




といった、対応ができたはずですよね。


起きた状況に感情が左右されて

周りが全く見えてない現状を

一旦落ち着いて客観視する。



そして

「今 ここで 私に出来ること」を考える。


焦らなくても

イライラしなくてもいい


過去でも未来でもなく


今起きている事を受け入れて


「今の時点でできる事をする!」




これを実践するためには、

自分自身の持っている思考を

変えていかないといけない


日々実践!

日々訓練!

日々特訓!



この土日、家を空けていたので、

洗濯物がめちゃくちゃ山積み〣⊙ Д⊙

しかも天気悪い(꒦ິ⌑꒦ີ)


しのごの言っても仕方ない

起きた事、事実、現実を受け入れよう



「今ここで私ができる事」



さあ!

ありがたく洗濯物を

たたみますかねꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)






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