休養日

今朝はジョギング休養日にしました。いつものようにジョギングのかわりに筋トレです。
今日のメニューもいつも通りで、腹筋100回、腕立て100回、ランジ100回。
やはり、ランジ100回はきついですねぇ。朝から足がガクガクです。

今週も猛暑が続くようです。自転車通勤も辛くなってきました。汗もすごく、坂を登っているときにアゴからポタポタと汗が垂れるほどです。良い運動になるのですが、この暑さどうにかならんものかな。

今朝の運動
腹筋100回
腕立て100回
ランジ100回
自転車通勤往路10km